După starea de băut copioasa a corpului se deteriorează foarte mult. Dureri de cap, greață, amețeli și starea de spirit proasta bantuie mai multe ore. Cum de a ajuta organismul să facă față unor astfel de consecințe? Mananca micul dejun dreapta în dimineața următoare după petrecere!
micul dejun mahmureala adevar neînregistrat
Se înțelege că organismul după consumul excesiv de alcool sub stres. Masa de dimineata trebuie sa fie:
- ușor;
- a produselor disponibile, care sunt întotdeauna la îndemână;
- ușor de preparat.
Cu cât mai repede organele interne se vor pierde în timpul vitamine ieri „de vacanță“ și minerale, cu atât mai repede de greață și dureri de cap retragere.
Sfatul medicului: ce alimente să mănânce pe o mahmureala?
Mai mult alcool ajuns în organism, cu atât mai mare toxicitate. Obiectivul principal al mesei de dimineață - excreta substanțe toxice ajuta organele interne sări. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânce micul dejun:
- Tomate. Acestea contin minerale unice care ajuta ficatul pentru a procesa mai repede toxine dăunătoare.
- Ouăle se pot face până proteine distruse de alcool, iar corpul va fi mai ușor pentru a supraviețui mahmureala.
- Fructe. bananele si fructe de padure sunt recomandate în special. Ele sunt bogate in potasiu, magneziu și fier. Aceste vitamine sunt primele pentru a rupe în jos de alcool, precum și lipsa lor de în organism este deranjat de digestie, care suferă sistemul nervos, tractul gastro-intestinal.
- Cereale. Pâine prăjită sau bun făcut din făină de secară și tărâțe va da energie și putere.
- Gem sau marmeladă. Preparate din fructe saturate celule de glucoză.
Cu cât mai repede organele interne se vor pierde în timpul vitamine ieri „de vacanță“ și minerale, cu atât mai repede de greață și dureri de cap retragere.
Medicii recomanda mai multe opțiuni pentru micul dejun sănătos pe o mahmureala:
- Muffin cu gem și o ceașcă de ceai verde puternic cu lamaie sau menta.
- Omletă cu roșii și ierburi, banane.
- Salata de fructe cu iaurt natural.
- Orange, suc de grapefruit. Dar nu se poate bea pe stomacul gol. mucoasa gastrică și iritat atât de mult alcool, și se adaugă mai mult aciditate în organism nu este de dorit. În primul rând, ai nevoie de ceva de mâncare (cum ar fi paine prajita cu unt), și o oră și vă puteți bea suc.
- Leguminoase da energie normaliza ficatul. De ce nu te face un sandwich mic dejun sănătos, cu fasole sau mazăre?
- brânză moale cu pâine neagră.
- Supa de pui - un remediu universal. Acesta conține multe elemente utile urme, restabilind rapid vigoare.
Și acest lucru nu este de dorit să mănânce la micul dejun?
- produse de patiserie;
- produse care conțin o cantitate mare de coloranți artificiali;
- carnea grasă și pește.
Pentru a nu deveni deshidratat, trebuie sa bei multe lichide. ceai cald, apă minerală, pune la cale tuturor favorit, sau murături - băuturi de bază în timpul unei mahmureala.
Ar trebui luate măsuri în funcție de cantitatea de alcool consumata. Dacă ai băut o duzină de cocktail-uri, pe bază de alcool, chiar și micul dejun cel mai sănătos vă va ajuta să eliminați rapid efectele unui partid distractiv. Va trebui să fie tratate cu medicamente.
Dacă în dimineața vă simțiți o ușoară amețeală sau greață, micul dejun dreapta pentru câteva ore pentru a elimina aceste simptome neplăcute!