Aici, răspunsurile la multe întrebări. Citește!
- Este necesar să se bea mai multă apă;
- Legumele sunt fierte în apă, fără adaosuri de bulion, se adaugă sare, piper, condimente, ceapă, usturoi;
- Nu puteți adăuga uleiuri și grăsimi;
- Puteți bea un pahar de suc, în orice moment, ca un borcan sau două de băuturi gazoase (dietă);
- La senzația de foame poate mânca castraveți sau morcovi sau salata verde, dar sub rezerva de timp (2 ore), după produsele alimentare prescrise;
- Este necesar să se respecte cu strictețe regimul cu aceleași produse și cantitatea, și nu pentru a schimba cina masa de prânz, și vice-versa;
- Dacă doriți să urmați scăderea greutății dumneavoastră, se cântărește 1 dată pe zi, dimineața, după folosirea toaletei;
- Este imposibil să stai la o anumită perioadă, modul, relua din același punct, aveți nevoie pentru a merge înapoi la început. Același lucru este valabil și în cazul în care a fost făcută o eroare;
- Se acordă prioritate sportului;
- După modul va avea un sentiment de umplere rapidă a stomacului, chiar dacă mâncarea a fost redusă; aceasta va ajuta să urmăriți greutatea în câteva luni, dar cu conditia de alimente moderate de primire calorii și zahăr;
- Dacă există o dorință de a repeta din nou tratament, este preferabil să se repete de două ori prima și a patra săptămână.
Întrebări frecvente despre dieta Maggi
Ce este salata cuvânt?
Peste salata: între paranteze este specificat ce să mănânce, atunci vom mânca ceea ce este scris, dacă nu, atunci nu din cauza salata verde.
Toast este prăjită felie de pâine (neagră sau pâine prăjită, fără stafide).
Ce este o brânză grasă?
brânză Oltermani mai bine decât 17%. Cine nu iubește brânză în aceste zile puteți mânca brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (5%).
Aici sunt brânzeturi și caș fetele cumpăra:
- 0% brânză de vaci „președinte“ este pentru cei care trăiesc în Ucraina
- branza degresata „SVALIA“
- "Acasă" sau 4% "Valio" 2% -17%
- Dietetice 17%, 17% Count
- „Română“ 17% (grăsime română sunt diferite)
- 15% brânză și brânză de vaci Agroprodukt acasă FoodMaster 0% (Kazahstan)
- brânză scăzut de grăsime (9%) sau brânză „Fitness“ în ea undeva 15%
- 8-10% mozzarella grăsime, este de 0,1% brânzeturi grase (Germania)
- brânză Polar 5%
- 0-0,1-0,2% comestibile „Cottage“ de degresată iaurt. Și cel mai delicios „produs Savushkin“ (belorumynsky)
- fromage brânză frais cu o fracție masică de grăsime 0%, este vândut în Auchan
Trebuie să mănânc mâine pește, am o întrebare, ceea ce este mai bine, și cărora le place să gătească?
Cel mai bun Pollock pește sau unic, peștele poate fi înlocuită cu fructe de mare. smoale bune produc creveți. Este mai bine pentru a găti cu condimente și ierburi.
Ce se poate face rău cu aceasta dieta?
Rinichii. Deoarece un număr mare de ouă pot afecta activitatea lor.
Contraindicații la dieta de ou?
Pentru ou rapid (într-o oră sau două) și de a înțelege pe deplin mai bine găti fiert moale.
Minus dieta ou - ou creste nivelul de colesterol „rau“. colesterol ou Adevărat este considerat cel mai puțin dăunătoare, așa cum intră în organism împreună cu lecitina, pe langa avantajul acestei diete poate fi considerat consumul de legume si fructe care contin antioxidanti naturali si fibre. Și ceai verde sau pe bază de plante.
Ce se poate înlocui ouăle?
Ouăle pot fi înlocuite cu brânză de vaci. Coagulul pack proporție = 2 ouă.
Limpezit, 1 ou caș c = 100
Este posibil să se înlocuiască carnea cu carne de pește sau pește?
Nu. Deci, este imposibil de înlocuit.
Pot mesteca guma pe o dieta?
Nu este de zahăr, dar stimulează apetitul. Nu este nici bomboane de zahăr.
Și tu poți face zilele de post, și apoi continuați cu acest regim alimentar?
Descărcarea de gestiune nu sunt furnizate in aceasta dieta.
Organismul se obisnuieste cu noua greutate, atunci se poate soluționa în noua greutate, și din nou în jos.
Cum să se comporte la greutatea testicul?
smoale bune în prima săptămână, în primele zile din Vodicka rețineți că toaletă a început să curgă mai des. Cu mare greutate de până la 5 kg în prima săptămână afară, un maxim de 1 lună cheltuit 12,5 kg, dar greutatea fetei a fost de 110 kg, și-l urmeze acest meniu fanatism dieta. În a treia săptămână de greutate sau de cost, sau terenuri foarte mici, volumele de du-te.
Ce se poate face dupa dieta ou Maggi?
Din nevoia ei de a avea grijă (gras, picant și o mulțime de ori nu există. Să nu lase vânturile). Greutate, după cum cele mai multe diete au nevoie pentru a menține cel puțin câteva săptămâni. În urma o dieta sau du-te pe calorii de numărare, sau un sistem de -60 ° C. sau într-un flux separat.
În general, nu poate fi pe aceasta dieta.
Nimic nu a fost rupt și sa adăugat greutatea. De ce?
Motivele pot fi de mare, aici sunt câteva:
constipație, CD-ul vine chiar știu încă ce se întâmplă, e gravă - Luna în creștere sau în scădere de influență. Apa este întârziată, greutatea de mers pe jos, dar după ei un fir cu plumb bun. Nu vă faceți griji și să continue să dieta!
Kebab - este ideea de carne la grătar - și că este posibil (de exemplu, în prima săptămână din prima zi)?
Gratar - este, de asemenea la gratar carne. Diferența principală este că fierte (chiar și sare) carne mananci un pic, si gratar - mult mai mult.
Carne de pui la grătar și coaptă în cuptor este supus unei diete?
Numai carnea de pui fără piele și carne grasă.
Pot să mănânc după ora 18:00?
Tu poți! Limiteaza-te la produsele alimentare ar trebui să fie de 3 ore înainte de culcare.
Pot fierte legume în loc de conserve de mazăre?
Este imposibil, conserve de legume interzise
Este posibil să sare mâncarea?
Este posibil, dar în limite rezonabile, sarea reține apa, dacă vrem terenuri bune, sarea nu este abuzat.
Când este mai bine să înceapă o dietă?
În primele zile ale net, după o lună, va fi pierderea în greutate maximă.
În cazul în care grăsimea începe să se topească?
Prima defalcare de grăsime are loc în a cincea zi de dieta.
Am pierd 1-2 kg în prima zi, este ok?
In mod normal, retragerea excesului de lichid din organism. Nu-ți face griji, în curând stabiliza la 200-300 Fir cu plumb de grame pe zi
Nu mă simt foame, asta pentru mine?
Organismul este folosit pentru a mânca pe o dieta, stomacul este redus în volum și acum mănâncă mai puțină hrană.
Pot adăuga la ceai sau cafea îndulcitor în dieta?
Puteți vedea numai că au existat 0 kcal.