În acest articol vom vorbi despre modul în care să te motiveze pentru a merge la sala de sport în mod regulat.
Nu se întâmplă rar, care fac de fitness în sala de gimnastică. am pierdut dintr-o dată dorința de ao vizita. Cu toate acestea, este destul de firesc, pentru că în viață după o mulțime de interes într-o anumită ocupație vine deseori o pierdere de cel mai mare interes. Adesea, acest lucru se datorează faptului că formarea de rutină și să devină monoton. Nu schimbați exercițiile și nu crește povara, astfel încât mușchii obișnui cu sarcini și răspundeau rău pentru ei.
Nu plătiți fiecare antrenament individual. Deci, odată ce a plătit și de a lucra afară, nu poți merge la sala pentru o lungă perioadă de timp. Dar, dacă va câștiga o dată abonament lunar, atunci cu siguranta va fi rău pentru bani, si vrei sau nu, vei antrena.
Păstrați un jurnal care înregistrează toate formarea lor. Lista performanța exercițiului, să descrie scopurile și bunăstarea, și cel mai important, nu uita sa scrie despre rezultatele. Când este vorba despre momentul în care vă simțiți dorința de a fi pierdut, pur și simplu deschide un jurnal și a citit-o. Pentru mai multe informații despre realizările tale te bună motivație pentru a continua în același spirit.
Dacă sunteți într-o depresie prelungită sau stres, sportul este ceea ce ai nevoie. De fapt, multi medici recomanda o activitate fizică activă în lupta împotriva stresului și a declinului starea de spirit.
Cumpara un nou sport. Foarte des, lucruri noi sunt forțând mulți dintre noi, cu un nou entuziasm pentru a plonja în lumea sportului.
Asigurați-vă prietenii cu cineva în camera dvs. de fitness. Chiar mai bine dacă vă conectați în sala de sport cu prietenii săi (prieteni). Aceasta va fi o altă oportunitate de a merge la sala de sport. În plus, tu si prietenul tau (prietena) poate provoca reciproc pentru a efectua un exercițiu. În general, să se angajeze împreună cu mult mai interesant decât majoritatea.
Poate ai nevoie doar de o odihnă bună. La urma urmei, dacă sunteți pe o perioadă lungă de practicare greu, muschii sunt doar foarte obosit. Din moment ce nu le-a dat timp să se relaxeze. Sau veni un timp când ai zis sportivii experimentați pur și simplu „mâncat“ de formare și trebuie să scape, și de ceva timp nu cred că măcar despre ele. Imediat marca perioada definită în prezent de odihnă, înainte de care picioarele nu vor fi în pragul sălii. Cu toate acestea, pentru a întârzia vacanța lor nu este, de asemenea, recomandată, pentru că atunci se poate face și dorința de abis pentru a participa la formare. Durata pauzei fără sportul poate varia de la săptămâni la luni.
Verificați regulat revistele, care prezinta oameni frumosi cu corpuri atletice. Acest lucru va face sa depună eforturi pentru a deveni ca ei. De asemenea, pentru o mai mare motivație nu este de prisos de a plasa postere acasă cu sportivii.
Amintiți-vă că acești oameni sunt încă aruncate, pentru că erau obosiți, foarte mult. Iar dacă arunci o clasă, apoi primknote la numărul de perdanți și a persoanelor infirme. Vrei asta? Cel mai important lucru, în ciuda a tot ceea ce, pentru a merge la gol.
Selectați Declarația pe care v-ar dori să fie ca. Astfel, vă uitați la exemplul de urmat, se vor depune eforturi pentru excelență. Un astfel de om poate deveni ca o celebritate sau pe cineva dintre cei care, împreună cu voi participa la formare.
Metoda 10.
În cazul în care toate celelalte eșuează, apoi din nou reciti cu atenție cele nouă sfaturi anterioare.