Sfaturi pentru fete care doresc să fie întotdeauna elegant, frumos și atractiv și fericit.
1. Cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru față
Pentru a începe pentru a defini tipul de piele.
Normal nu cauzează probleme proprietarului său. Pielea lor rar dezavantaje, și, prin urmare, nimic nu ar trebui să fie făcut cu ea. Clătit cu apă rece, pentru a evita săpun și prosoape de greu.
Pielea uscata. Flasc,, riduri timpurii pal, solzos, ușor iritat.
# 10082; Cea mai mare parte a grija pentru astfel de piele - hidratare.
Crema poate umidifica sau atenua tonics vegetale, cum ar fi uleiul de măsline. Pielea uscata nu poate tolera schimbări rapide de temperatură: gheață, pachete calde, băi de aburi, arsuri solare prea puternice. Pentru spălare nu este necesar să se folosească săpun și loțiuni care conțin alcool.
ten gras cu pori mari, în special pe nas.
Conductele sunt adesea înfundate sebacee, din cauza a ceea ce se formează punctele negre. Pielea arată dur și de multe ori strălucitor.
# 10082; Cea mai mare parte de ingrijire pentru ten gras - curățare.
Pentru a purifica apa suficientă și săpun, săpun nu trebuie să fie prea caustică, și strâmt apă. Puteți utiliza, de asemenea, alcoolul tonic sau lotiune care conțin.
Pe tenul gras sunt băi de aburi bune, comprese și măști.
Se fierbe mușețel uscat. În timp ce la cald, se toarnă într-un castron, sunt predispuse la un cuplu în creștere de față și se acoperă cu un prosop. Deci, stai timp de 10-15 minute.
efect foarte bine pe masca de castravete ten gras: se amestecă castravete ras fin cu albușuri de ou bătut. Păstrați pe fata timp de 15 minute.
Cele mai multe probleme cu livrarea seboreica (acnee) pielii. O astfel de persoană nu-i place apa, mai ales la cald. Dacă sunteți încă departe deplasat să se spele, atunci fă-o cu apa rece - apa rece strange pielea si strange porii. Puteți folosi reteta vechi bunicii - ștergeți fata cu gheata din bulion de ierburi: galbenele, patlagina, mama și mama vitregă, sunătoare.
Reconsidere dieta ta. Acneea nu este doar rezultatul unor modificări legate de vârstă în corpul dumneavoastră, dar, de asemenea, produsele alimentare greșită. Elimină din ciocolata dieta, carnea grasa, cartofi prajiti, burgeri refried, produse alimentare de la „McDonald“, ceai și cafea tare, toate bauturile acidulate, inclusiv tablete solubile în apă pentru dureri de cap. Pielea va spune că vă mulțumesc.
Dacă acneea nu este o erupție la întâmplare, după schimbarea zonei climatice, cum ar fi o excursie la sud, ar trebui să plătească o vizită la un specialist la salonul de înfrumusețare. Acolo va curata fata si da sfaturi utile privind îngrijirea în mod special pentru tipul de piele.
# 10082; iritată nu poate tolera pulbere și fundație.
Din aceasta devine chiar mai rău. Efectul anti-inflamator este mușețel și gălbenele. În plus, acum există mai multe produse cosmetice care ajuta să facă față cu acnee. Nu uitați să se consulte numai cu cosmeticiana în selectarea unui agent special.
Si lasa pielea sa respire. Ia-l cu tine la școală o sticla de lotiune sau servetele si sterge fata pentru a schimba.
Ca o consolare, toate chinurile tale pot spune doar un singur lucru - titularii de acnee gras pielii predispuse la ceva noroc, ei vor fi mai târziu decât celelalte riduri, fata va arata mult mai tanara.
Creme, pulbere, creioane de mascare - salut acnee si iritatii. cosmetician dvs. de rupere de la fard de obraz, creion de ochi, umbre și rimel? De ce? În primul rând, scorul porii.
♥ machiaj sporește frumusețea, nu-l ascunde. Între timp, principala averea - frumusețea naturală și youthfulness. Nu strica excesul de vopseaua.
Vreau să subliniez frumusetea lor? Profitați de cerneală, pastel și creion de ochi luciu de buze. Pentru tine va fi mai mult decât suficient.
Buze cumpăra chapstick cu galbenele sau musetel sau stralucire.
Pentru a evita fisuri în colțurile gurii, buzelor pentru a șterge o soluție de ulei de vitamina A. Acesta este vândut în farmacii, este lansat în bule.
Sunteți naiv să credem că, dacă ne-am pus pe stratul nas de pudră, aceasta va fi mai puțin vizibile? Nemulțumiri - va fi chiar mai vizibile. El va începe să strălucească. Ce să fac? Nicăieri să-l ascundă, este de a distrage atentia de la parul nas si bretonul.
Pentru nas mic merge parul cret gros; nas alungit necesită o coafura clasica: care se încadrează liber de păr, ondulată în bucle mari. Despărțirea este mai bine pentru a face parte, astfel încât el nu a sublinia linia nasului.
2. Sfaturi pentru îngrijirea părului
De mai multe ori pe zi, pieptănat (personal!) Pieptănat. A doua zi se încadrează în jurul valorii de o sută de fire de par (acest lucru este normal), astfel încât să nu-ți fie frică pentru a vedea părul într-un denticles pieptene. divizat capetele tăiate.
Capul meu un sampon bun.
Un sampon bun este unul după care este, se formează părul aerisit și matreata capul ușor. Șampon trebuie schimbat din când în când.
Matreata pe cap este format dintr-o lipsă de aer proaspăt - ai o jumătate de zi în pălărie de iarnă, capac de vară permanent. Matreata poate fi rezultatul consumului excesiv de ciocolată.
Acesta este tratat cu un sampon special.
În timpul lunilor calde, du-te cu capul gol. Nu lăsați capul pentru o lungă perioadă de timp, în lumina directă a soarelui, să-l acopere panamkoy sau pălărie. Și asigurați-vă că pentru a merge în iarna într-un capac! Prin acest lucru, salvați-vă de mai multe probleme.
În cazul în care părul a început să scadă puternic, părul tăiat scurt. Și ridica pentru tipul dumneavoastră de păr balsam de restaurare.
păr moale subțire mai bine te uiti atunci când acestea nu sunt mai mult decât pometi.
Par greu și lung ondulat arata bine.
păr grosier de gros este mai bine pentru a da o scurtatura. păr sparse tuns la aceeași lungime - astfel încât acestea vor arata mai impunator. Parul cret este mai bine să taie fire de lungimi diferite.
Cele mai multe coafuri sunt fata ovala - despărțire din lateral, în mijloc, părul pieptănat în sus, în vrac, ușor ondulat. Dar Bangs aici nu funcționează.
Pentru a-față cu pomeții proeminenți și fruntea largă sunt bucle moi.
Cu o fata patrata ar trebui să pieptănat în spatele urechilor, astfel încât fruntea și obrajii lui au rămas deschise.
Atunci când se confruntă cu mici - pune-mi părul, astfel încât să nu-l ascunde, și încadrată.
Cu o față mare - păr, dimpotrivă, să acopere frunte și obraji.
O fata rotunda va arata mai bine, dacă părul scurt și pieptănat în sus.
încadrare se confruntă lung costurile de păr ondulat. Fruntea este redus cu un bang.
Dacă nu puteți selecta nimic, se consultă cu comandantul în frizerie. El are un ochi bun, ceva va spune.
3. Cum să aibă grijă de mâini și picioare
Ei trebuie să fie spălate. Mâinile de fiecare dată când vin acasă de la stradă. Picioare în fiecare zi înainte de a merge la culcare, dacă nu în obiceiul în seara pentru a lua un duș.
Se spală pe mâini cu apă caldă este cel mai bun, dar nu rece.
# 10082; Apa rece face ca mâinile tale rugoasă, cald - mai moale.
Pentru a ușura pielea mâinilor face baie - amidon linguriță se dizolvă un pahar de apă, pasta rezultată se diluează cu apă caldă și stoca până la un litru din această soluție de arme 10-15 minute. Apoi, pe pielea umedă se aplică o cremă hrănitoare.
În cazul în care pielea din jurul unghiilor fisuri, unge vârfurile degetelor de trandafir sălbatic ulei, acesta este vândut în farmacii. Rezultatul este surprinzător - într-o zi de fisuri dispar.
În cazul în care mâinile transpire, încercați astfel de băi - pentru 1 litru de apă 3 lingurițe de oțet. Păstrați-vă mâinile într-o astfel de apă ar trebui să fie de 5 minute.
Ghearele trebuie răgușit îngrijit, curat și întotdeauna aceeași lungime. Dacă rupe accidental un cui, celelalte nouă, indiferent cât de rău, de asemenea, va trebui să depună.
Acum, despre culoarea. Bright roșu - culoarea de agresiune. Negru, verde, albastru - indică faptul că doriți să atragă atenția, dar nu sunteți sigur. Nu sufla în complexele lor pe toate. Școlărițe nu blocat unghiile vopsite în culori vii. Este mai bine să ia un ton roz pal. E frumos, nu este sfidătoare, iar profesorii nu priderutsya.
4. Cum să urmeze figura
Greutatea normală este definită ca - înălțimea minus o sută. În cazul în care rata masei musculare înguste și mici de os va fi puțin mai mic. Cu oase late și greutatea atletice poate fi mai mare, în orice caz, grăsimea nu ar trebui să fie - nu este foarte bun pentru corp și cel mai dificil pentru tine atat fizic cat si mental. Young organism ar trebui să crească, nu lățime.
Există motive serioase pentru a fi supraponderali. Consecințele leziuni traumatice cerebrale, tulburări metabolice, diferite boli, ereditatea. În toate celelalte cazuri, este necesar pentru a lupta împotriva obezității.
# 10082; metode radicale, cum ar fi postul sau vegetarian nu arată, așa că-și reconsidere doar meniul lor.
♥ la dieta pentru tine are un efect benefic, trebuie să vă amintiți câteva trucuri. Dieta - nu este foame, ci înlocuirea unui produs de altul.
atitudine pe dreapta, că o astfel de dieta - nu pentru o săptămână sau o lună, dar pentru o viață întreagă. În cazul în care refuzul de zahăr sau ulei vă oferă un hard și pe timp de noapte vis de sandwich-uri cu cârnați, atunci mânca acest tip sandwich, dar nu suferă.
# 10082; Și amintiți-vă: nu poate fi totul, dar în cantități mici.
Păstrați un jurnal și se stabilește de evaluare a due diligence.
Dacă ceva nu funcționează, nu renunța. Astăzi, nu există forțe, acestea vor apărea mâine.
Se cântărește-te în fiecare zi, și o dată pe săptămână în dimineața, înainte de micul dejun.
Trebuie să mențină o stare de spirit buna. Dacă ai de gând să rămână într-o stare plictisitoare, nici dieta nu te va ajuta.
♥ Ești în ea pur și simplu nu poate fi păstrată. Stai pe peretele listei de ceea ce doriți să realizeze o dieta, ceea ce beneficii strălucești la orizont, păstrați-l tot timpul în fața ochilor lui.
Nu stau acasă, să comunice mai mult, du-te la cinema, la teatru, du-te la baruri karaoke - distras de gândire despre dieta. Cu cât vei avea emoții pozitive, cu atât mai bine veți experimenta o perioadă de „adaptare“ la noua dieta, după două săptămâni te obișnuiești cu el, și au un fel de cârnați sau grăsime mezeluri vă va provoca dezgust.
# 10082; Mai puțin a vorbit despre prietenele sale dieta. În mod colectiv, nimeni nu și-a pierdut vreodată în greutate, dieta este doar secretul. Și tot surprinși să vadă rezultatul, dar nu-și dau seama de ce.
Și, desigur, pentru a primi activ. Start cel puțin să facă exerciții, trezi corp în dimineața în loc de cafea sau ceai tare, și exerciții simple. Complexul simplu.
Exercițiile provin de la cap la picioare, de la picioare ridică la sedentar și țintuite la pat. Rotirea capului, brațele rotative, aplecat în față și lateral, sta-up-uri, rulare de deget de la picior la călcâi, încercați push-up-uri. În picioare pe patru labe, fac zece pași, în primul rând un picior, apoi celălalt înapoi și lateral. Acest exercițiu este bine înăsprește fund. Încărcarea cinci minute va fi suficient.
Aboneaza-te la secțiunea de sport. Activitățile sportive vor păstra muschii tonifiati si cresterea considerabila stima de sine. Sunteți acum lecții se potrivesc foarte plastic - gimnastica, inot, aerobic, bine, dacă aveți în parc sau o plimbare cu bicicleta. Dar sala de sport până când nu aveți nevoie. Există un risc pe care trebuie sa pompa muschii, iar acest lucru este pentru tine nimic.