Eficacitatea masajului pentru pierderea în greutate și de a reduce domeniul de aplicare al diferitelor părți ale corpului a fost mult timp dovedit. Această procedură este una dintre cele mai populare în saloane de frumusețe, și multe din propriile lor face la domiciliu. Cel mai adesea este realizată pe baza unui amestec de uleiuri naturale și esențiale. Dar pentru pierderea în greutate în zona abdominală oferă cele mai bune rezultate masaj cu miere.
Proprietățile mierii
Masaj cu miere - una dintre cele mai vechi metode de luptă pentru sănătate și frumusețe a oamenilor. Proprietatile curative ale mierii sunt cu adevărat unice. În structura sa este prezentă în aproape întreg tabelul periodic, acizi organici, zaharuri simple. Acest produs este ușor de digerat, bine absorbit chiar și prin porii pielii.
Tratamente de miere au un efect pozitiv asupra întregului organism. Atunci când este utilizat în mod regulat, funcționează cel mai bine inima, scad dureri articulare, calmeaza sistemul nervos, activeaza imunitar.
Mierea de masaj promovează mișcarea intensă a limfei și curăță organismul de toxine. Cele mai utilizate cu succes masaj miere pentru pierderea in greutate.
Ajuta la pierderea in greutate
Se crede că proprietățile benefice ale mierii pentru îmbunătățirea și reabilitarea corpului primul a inceput sa foloseasca calugarii tibetani. Ei au venit cu efecte tehnica eficienta asupra pielii, în urma cărora:
- saturate cu vitamine, minerale și oligoelemente;
- este strâns, ea devine mai elastică;
- curățate în mod activ de toxine;
- Ea devine mai mult oxigen din cauza activării circulației sanguine.
Nutrienții de miere sunt absorbite rapid de piele, devine netedă și catifelată. Atunci când se efectuează strat de grăsime subcutanat regulat, aparitia celulitei dispar a redus semnificativ masaj miere.
scoate burta
Aceasta ajută masajul cu miere și a scăpa de burtă mare. Până în prezent - aceasta este una dintre cele mai populare proceduri efectuate în saloane de înfrumusețare. Principalul său avantaj - acțiune combinată. În timpul executării lucrărilor este îmbunătățită tractului gastro-intestinal, pielea este tras celulita eliminata.
Stomacul nu poate masaj prea tare, astfel încât să nu deteriora organele interne situate în cavitatea sa. Prin urmare, multe tehnici de masaj, care sunt eficiente în alte zone ale corpului, nu se aplică pe stomac.
Masaj cu miere de albine pentru a pierde in greutate, nu doar îmbunătățește circulația sângelui în această zonă sensibilă, dar, de asemenea, stimuleaza peristaltismul intestinal, contribuind la eliminarea acumulărilor de zgură.
Echipament pentru masaj
Pentru a obține efectul maxim de procedura, ar trebui să fie efectuată într-o corectă punct de vedere tehnic. Cel mai bun din toate, în cazul în care masajul cu miere de albine pentru pierderea in greutate se va face un specialist cu înaltă calificare. Deși dacă doriți, puteți învăța și de a face-te acasă.
Tehnica de masaj miere de stomac este după cum urmează:
- Înainte de inițierea procedurii, asigurați-vă că pentru a lua un duș cald, iar zona abdomenului poate fi în continuare cu jet fierbinte de căldură.
- Aplicați frecarea pe piele, masaj ușor și clătiți bine pentru a curăța porii și pentru a le pregăti pentru o mai bună absorbție a mierii.
- pielea umedă cu un prosop și burta umedă se aplică un strat subțire de calitatea mierii (poate fi suplimentată cu ulei esențial de lămâie, grapefruit, rozmarin, etc.).
- Așteptați până când mierea va fi absorbit în piele, și apoi se aplică un alt strat subțire și începe masaj.
- Efectuați buna circulară de mișcare în sens orar, având grijă să nu se întindă pe piele. Muta spiralată, cercurile provenite de la ombilic la zona de coaste.
- Intensiv de curățare mână presat ferm pe piele, și apoi se rupe brusc de la ea. Deci, de mai multe ori să se plimbe în jurul abdomenului, pana cand pielea devine roșie rapid.
- Se clătește bine cu miere (mai bine încă o dată pentru a lua un duș), corp umed cu un prosop și se aplică o cremă hidratantă sau celulita.
Efectuarea de miere masaj stomac să nu fie mișcări foarte atent, prea ascuțit și intens, dar calitativ, de lucru cu atenție prin fiecare zonă a pielii. Se repetă procedura de la fiecare două zile este necesară. Durata sesiunii de aproximativ 20-30 de minute.
erori de bază
Dieters care efectuează miere masaj stomac la domiciliu, de foarte multe ori fac unul și aceleași greșeli:
- Camera este prea cald sau umed - la temperaturi ridicate modifică consistența mierii, și nu se mai lipește de mâini după cum este necesar.
- Corpul pre-curățat temeinic - astfel încât porii nu va absorbi miere, și smântână sau alte produse cosmetice aplicate anterior.
- Pielea nu este bine încălzit - porii nu au fost dezvăluite și substanțele nutritive ale mierii lucrează numai la suprafață.
- miere zaharisite prea - bucăți mari de lucru imediat ce peeling, dar mierea nu se încadrează în straturile profunde ale pielii.
- O mulțime de uleiuri esențiale (suficient 5-6 picături la 100 de grame de miere!) - poate provoca iritarea pielii.
Astfel de erori conduc la faptul că impactul procedurii este redus foarte mult. Mare greșeală - face masaj miere pentru a pierde în greutate într-o saună. Acest lucru poate duce la formarea de numeroase echimoze.
Cum de a alege miere
Eficacitatea masajului depinde foarte mult de modul în care calitatea selectată de miere. Numai produsul natural conține proprietăți utile care vă permit să obțină rezultate rapide și vizibile.
Cumpara aceasta trebuie să fie de la producători de încredere. Și dacă vă decideți pentru a alege mierea de pe piață, este necesar să se cunoască câteva secrete, cum să se facă distincția de miere reală de zahăr fals.
- Are o consistență uniformă;
- picură dintr-o lingură flux elastic subțire;
- sprijină pe suprafața panglicii;
- până la sfârșitul toamnei, el cristalizeaza întotdeauna;
- nu spumă la suprafață și în bancă - bule.
Există un alt mod simplu de a verifica dacă cantitatea de zahăr din miere. Ai nevoie pentru a obține niște miere la o linguriță și se adaugă o picătură de iod. În cazul în care se schimbă culoarea de iod - o adevărată miere. În cazul în care devine albastru - aceasta înseamnă că mierea este diluat cu zahăr și de cumpărare nu este necesar.
Atenționări și contraindicații
Efectuați masaj de miere a abdomenului poate fi de cel puțin 1,5-2 ore după masă, dar nu pe stomacul gol. După o vizită la solar sau tăbăcire intens sub soare deschis pentru a începe un curs de masaj miere poate nu mai devreme de două săptămâni să fie.
- orice stadiu al sarcinii;
- alergii la produse apicole;
- dupa peeling recent;
- boli endocrine;
- tulburări de sângerare;
- a crescut fragilitate capilară;
- reducerea tensiunii arteriale;
- agravarea bolilor gastrointestinale;
- orice boli oncologice;
- procese inflamatorii active.
Nu este necesar să se ia cursul de masaj miere în combinație cu alte tratamente pentru pierderea in greutate, mai ales hardware sau împachetări.
Despre masaj miere pentru pierderea in greutate stomac doar un feedback pozitiv. Acesta oferă rezultate excelente într-adevăr, rapid și ajută pentru a strânge pielea și a scăpa de celulita. Unii spun chiar reducerea vergeturilor - ele devin mai putin vizibile.
Mulți se plâng de dureri în timpul procedurii. Ele sunt într-adevăr prezente, dar deja dupa 2-3 sedinte, pielea se obisnuieste cu atacul intens și a amânat în continuare, desigur, mult mai ușor. Cu atât mai mult, deoarece rezultatul este în valoare de a avea un pic de răbdare. Principala parte a sesiunii durează doar 5-10 minute.
Singurul dezavantaj este echimoze și hematoame care pot fi formați în timpul mișcărilor efectuate prea intens, mai ales în cazul în care capilarele sunt aproape de suprafața pielii.
Pentru a procesului de pierdere în greutate a mers chiar mai repede, în același timp, este de dorit să se adapteze dieta si creste activitatea fizica.
Dieta stomacului
Pentru că în timpul masajului miere corpului este curățat în mod activ de toxine, este necesar să se adapteze puterii, astfel încât să nu suprasolicita sistemul digestiv.
- abandoneze complet toate băuturile alcoolice;
- pentru a include în meniu, o multime de fructe si legume proaspete;
- elimina carnea grasă și pește;
- pentru a găti aburita sau fierte;
- înlocui grăsimi animale, uleiuri vegetale;
- să nu bea sucuri ambalate și băuturi răcoritoare;
- asigurați-vă că pentru a mânca fructe citrice: lămâi, grepfrut, portocale;
- condimentele grăsime de ardere.
Pentru a bea cantitatea de lichid ar trebui să fie de 1,5-2 litri pe zi, și ar trebui să fie o apă de bază non-carbogazoase sau pe bază de plante pure ceaiuri in loc de cafea sau ceai. Sucurile naturale sunt foarte utile, dar este mâncare, nu o băutură - acestea trebuie să fie luate în considerare la calcularea aportului caloric.
exerciții fizice
În timpul cursului de masaj miere sunt, de asemenea nevoie de exercitarea slăbire abdomen. Dar presa rock de la acest moment nu este recomandată. Este mai bine pentru a crește durata plimbările sau să se angajeze în:
- aerobic înot sau apă;
- orice dans;
- mersul pe jos cursă;
- Stretching sau Pilates;
- orice direcție de yoga;
- joc de sport.
În legătură cu alimentația corectă și masaj miere de încărcare moderată va permite de a elimina burtă grăsime rapid, scapa de celulita, strânge corpul și a restabili fermitatea și elasticitatea pielii.
Dacă vă menține în mod constant un stil de viață sănătos, stomacul începe să crească din nou. Dar, de prevenire și de restaurare pentru cursul de masaj miere se poate repeta de 2-3 ori pe an. Acest lucru va menține sistemul imunitar la un nivel înalt, precum și încetini debutul legate de varsta in organism.