Meniul este setat la
Nutritionistii spun că oamenii care suferă de constipație, ar trebui să acorde o atenție aproape de dieta ta. Deci, ar trebui să elimine utilizarea următoarelor alimente și băuturi:
- afumate;
- carnea grasă;
- carne și conserve de pește;
- sosuri grase, condimente picante și mirodenii;
- produse de patiserie și produse de patiserie;
- ceapă, usturoi, napi, ridichi;
- cafea neagra, ceai negru;
- alcool.
Recomandat de nutriționiști meniu zilnic arata ca acest lucru. Micul dejun: apă pură filtrată - 1 cană, fructe proaspete suculent, fulgi de ovăz (în această ordine, sau fructe atașate la mizerie). Dacă constipație este puternic și durabil, ar trebui să adăugați un vas mare de mere tocate marunt si varza.
Pranz: o cana de legume sau supa de pui, legume, aburit, ceai slab. Cu constipație prelungit cu durere: Se amestecă 1 lingura într-o ceașcă miere naturala, 2 linguri făină de ovăz, 2 mere, ras pe o răzătoare fină, 1 lingura nuci tocate, o jumătate de suc de lamaie si 2 linguri apă minerală fără gaz. Să fie aceasta singura antena de mese (apa poate fi băută fără restricții).
Cina: un pahar de apă o jumătate de oră înainte de masă, o salata de legume verzi si cu frunze, asezonate cu ulei vegetal, legume fierte, brânză de vaci. Este important de a mesteca cu atenție produsele alimentare, aceasta va facilita activitatea tractului gastro-intestinal.
Gimnastica pentru constipație
Sala de sport este cel mai bine pe stomacul gol, 30-40 de minute înainte de mese. Începeți cu o plimbare pe loc. Apoi, face coturi laterale, înainte, înapoi, cu amplitudinea maximă. După aceea - răsucire a corpului în lateral. În poziția decubit lateral (alternativ fiecare), alternativ pe îndoiți expirația și dezdoi genunchii inspiratorii. În poziția culcat pe spate, piciorul drept direct este transferat în partea stângă a corpului și stânga dreaptă - pe dreapta.
remedii populare pentru tratamentul constipației
În fiecare dimineață începe cu pahare de apa pura si amestecurile lingura scrolled printr-o carne nuci polizor și fructe uscate - caise, prune, stafide, cu adaos de miere (raportul dintre ingrediente pot fi arbitrare). Și în ultima zi a unui pahar de chefir, care a adăugat o linguriță de sfecla fiarta ras.
În constipație cronică de semințe de in este foarte bun, fierte după cum urmează: 1 linguriță semințe de in umple cana de apa fierbinte seara, a pus în cuptorul preîncălzit, macerat timp de 15-20 de minute, apoi opriți de căldură, se acoperă sticla cu un prosop, nu trăgând din cuptor, închideți ușa și lăsați-l până dimineața. Dimineața bea napar rezultat. În cazul în care semințele sunt pre-concasat, poate fi baut direct din semințe.
Cumpărați în magazin tărâțe de grâu, fără arome și alți aditivi. Se toarnă 1 linguriță ceașcă de produse de apă clocotită, se acoperă cu o cârpă și se lasă timp de o jumătate de oră. Bea un pahar cu mese de 3-4 ori pe zi, timp de mai multe zile până când defecare devine normală.
În Rusia, a fost mult timp tratate constipație crusin scoarță de copac. Linguriþã coaja tocat BREW o ceașcă de apă fierbinte și țineți-l într-o baie de apă timp de o oră. Se răcește, tulpina bine, se adaugă apă clocotită la volumul său original și bea dimineața și seara, timp de o jumătate de ceașcă.
KakProsto recomandă RioFlora
RioFlora pentru a proteja intestinal RioFlora Complex Probiotic aparține unei noi generații de probiotice, avand ca parte a bacteriilor special selectate care inhibă creșterea bacteriilor patogene, multe dintre care duc la tulburări intestinale.
BAD. Nu este un medicament. afla mai multe
- Cum de a trata candidozei intestinale
- Cum de a trata hemoroizi la copii
- Cum de a trata prolaps rectal
- Cum de a trata prolapsul de organe pelvine
- Cum de a trata o inflamație cronică a apendicelor
- Cum de a trata fracturile de hemoroizi
- Cum de a trata alergii alimentare într-un copil
- Helicobacter pylori - cauza multor boli gastro-intestinale
- Constipatia in timpul sarcinii: ce să facă
- Cum de a trata constipația în pisica
- Cum de a trata o sarcină falsă la câini
- Cum de a trata colita intestinale
- Cum de a trata o fractură a coccisului
- Cum de a trata viermi intestinali la câini
Noi de multe ori numim „copilărie neglijent uneori.“ Și adevărul este - copiii sunt ferite de cele mai multe dintre problemele pe care complică viața adulților.
În cele din urmă a doua zi a venit, și mâine sunteți o familie merge în vacanță! Copiii în anticiparea de experiențe noi, promisiunile meteorologice.
În plus față de lista largă de posibile reacții alergice, orice antibiotic poate da de utilizator inevitabil „bonus“.