Poprytche doresc să piardă în greutate? Lucru într-o singură voce ne spun antrenori și medici. Dar ce se întâmplă dacă jogging, aerobic și puterea de formare nu vă place, și să devină extrem de subțire vâna-te de dans: direcția dreapta-ales nu este destul de Rouse doar starea de spirit, dar, de asemenea, ajuta la „sculpta“ o silueta armonioasa. Spune cum de a alege tipul de dans, concentrându-se pe cont propriu tipul de corp.
Toate stilurile de dans, ceea ce implică o lovitură de viguros picioarele și sărituri lor, vor fi extrem de utile, „pere“
Cât de multe calorii spalivaet: 3-5 kcal / oră per 1 kg
„Acest tip de grăsime este depunerea mai ferice la“ terapie de dans „- vorbesc Vladimir Didenko. - în această realizare, tipurile adecvate de dansuri asociate cu mișcarea energetică a feselor și a coapselor - aceasta este samba, salsa, rumba, pas ". În general, tot ceea ce implică hopping sarcină severă: aceste zone mai bine decât altele întări mușchii fesieri și a coapselor. Și datorită faptului că aceste mișcări activează circulația sângelui în extremitățile inferioare, ne-am îmbunătățit fluxul de limfatic, previne dezvoltarea de edem. Ei, de altfel, „pere“, sunt destul de multe ori din cauza extraordinare hormonale. Un punct important - doamnele care sunt predispuse la varice, trebuie place este posibil să se apropie cu atenție selecția de pantofi pentru aceste dansuri: suprasarcină șoc pe jos este destul de mare.
Pentru a pierde in greutate, vizita sesiuni de 40 de minute de două ori pe săptămână.
Body tip: X ( «clepsidră»)
La femeile cu tip Siim din figura picioarelor și în piept, de fapt, destul de aceeași dimensiune, dar circumferința taliei este semnificativ mai mică decât aceste valori. depozitele de grăsime în „clepsidră“, de obicei, distribuite în mod echitabil proporțional.
zonele cu probleme: fese, bust, partea superioară a brațelor.
Care pentru a alege dans: Flamenco.