De ce nu poți mânca înainte de a merge la culcare?
De ce nu poți mânca înainte de a merge la culcare? Înainte de a aloca alimentele permise se vor înțelege de ce nu sunt recomandate înainte de culcare. Motivul pentru care nu este același lucru:
Mai întâi de toate - toate sistemele corpului in timpul somnului ar trebui să fie în repaus. Este pentru ei de odihnă. Dar dacă încărcați până înainte de a merge la culcare, vă sunt, de fapt, da misiunea ta ore suplimentare corpului. Ca urmare, în loc de odihnă, o mare parte din voi lucra în mod activ pentru a digera alimente. De aceea, ne simțim atât de des oboseală și slăbiciune, imediat după trezire. Organismul pur și simplu nu se odihnește.
În plus, puțini oameni știu că tractul gastro-intestinal în timpul nopții nu funcționează la capacitate maximă, ca urmare - o parte din hrana este prost digerate. Decât poate avea efecte dăunătoare oamenilor? bucăți nedigerate începe pur și simplu putrezire, care produc toxine care sug peretii intestinali in sange. Rezultat - stins piele gri, par plictisitoare și a apărut dintr-o dată „buchet“ de boli.
Un alt punct important - de cele mai multe produse alimentare, care este folosit pe timp de noapte, rămâne în organism. Ea se manifestă sub forma unor pliuri neplăcute la talie. Pur și simplu pune - acest aliment este pentru tine cu un strat gros de grăsime subcutanată.
Acestea sunt principalele motive pentru care nu se recomandă să mănânce înainte de a merge la culcare. Dar, după cum sa spus, omul modern trăiește pe un program destul de strâns. Și unii dintre noi pur și simplu nu au posibilitatea de a mânca înainte de culcare. Deci, ce să fac? După post - nu cea mai bună opțiune. Și, la fel cum nimeni nu le poate tortura prin forțarea nu dormi timp de cel puțin încă două ore după masă.
Ce alimente pot fi consumate înainte de culcare?
Ce alimente pot fi consumate înainte de culcare:
Ceea ce nu să mănânce înainte de a merge la culcare
Ceea ce nu să mănânce înainte de a merge la culcare? Din păcate, lista este destul de lungă:
În cazul în care organismul necesită hrană - el ar trebui să-l. Dar depinde de tine, ceea ce va mânca. Stai subțire, chiar și cina chiar înainte de a merge la culcare, pur și simplu. Principalul lucru - pentru a alege ingredientele potrivite.