Producătorii de acest „miracol“ se asigura că aceste, Dispozitiv proceduri nu sunt numai inofensive, dar, de asemenea, cele mai benefice pentru organismul uman, pentru că petrecerea timpului în cabină, persoana scapa de excesul de lichid acumulat în organism. In plus, procesele metabolice accelerate, se face referire la un metabolism simplu. Iar încălzirea corpului, după cum știm, contribuie deja la pierderea in greutate. Întrebarea este: Este posibil să piardă în greutate fără dietă și exerciții speciale? Și dacă sauna infraroșu este dăunătoare pentru oameni?
Ce este o saună cu infraroșu?
În primul rând, este necesar să se clarifice faptul că este o saună cu infraroșu. Acesta este un tip special de saună, dintre care pereții sunt echipate cu emițătoare de unde infrarosii. Prin anumite lungimi de unda corpul uman se încălzește mult mai bine în comparație cu o saună convențională sau o baie de aburi.
sauna cu infrarosu pentru pierderea in greutate. opinii
Principiul dispozitivului este destul de simplu - Undele IR afecteaza intensiv tesuturi moi, ceea ce duce la corpul de încălzire și de accelerare a vitezei de mișcare a moleculelor. În acest moment, de regulă, dilată vasele de sânge și devine mai bine circulația sângelui. Una dintre cele mai mari avantaje ale IR „baia comună“: tratamentul de tesut muscular din exces de acid lactic, care este un mare plus pentru a lucra în sala de gimnastică - după cum reiese din marturiile oamenilor dupa exercitarea reduce durerea, în cazul în care sauna, deoarece Acid acumularea în mușchi muta raze infraroșii de ieșire.
Accelerarea metabolismului
Când corpul este încălzit, toate procesele metabolice se acționeze în mod considerabil mai repede. Petrece doar 30 de minute în cabină și veți pierde mult mai multe calorii mult de o jumătate de oră în fața televizorului. Există doar o singură precizare: pentru că fiecare om se face în diferite moduri, și gradul de dependență în toate diferite. Este cunoscut faptul că doar un procent mic de persoane, după vizita acest tip de sauna nu obține efectul dorit, deoarece nivelul metabolismului în ele rămâne neschimbată.
Este posibil să se combine cu o dieta si de fitness?
Aveti nevoie. Faptul este că peste 25-30 de minute petrecute în saună, puteți pierde o medie de 120 kcal. În mod evident, aceasta este o cantitate foarte mică de calorii, astfel încât să ia în considerare sauna cu infraroșu pentru pierderea în greutate în afară de dieta și exercițiile fizice este inutil. Pe de altă parte, dacă se combină în mod regulat această procedură cu o dieta adecvata si antrenamente regulate, beneficiile acest lucru va fi considerabil.
proprietăţi utile
prestații saună cu infraroșu este foarte mare și ne propunem să verifice acest lucru:
- După cum sa menționat mai sus, îmbunătățește circulația sângelui și a țesutului încălzit.
- Dilată vasele de sânge și previne formarea plăcii.
- Derivat de acid lactic din mușchi. În consecință, după antrenament nu va fi durere severă în mușchi.
- sauna cu infrarosu este inofensiv pentru persoanele cu VVD (distonie vegetativa-vasculare), iar cei care nu pot tolera temperaturi extreme.
- Beneficiile pentru inima: infraroșu „- o“ sunt ideale, cardio mare. Prin încălzirea activitatea inimii este mult îmbunătățită.
- În timpul încălzirii sauna organismul primeste cantitatea necesară de oxigen și metabolismul este îmbunătățită.
sauna IR Damage
Dar, în toate cazurile, dacă sauna benefică? În primul rând, trebuie să se consulte un medic înainte de prima vizită. Credem că ar trebui să vorbim despre abuzul de proceduri IR - în jurul valorii de necesitatea de a se conforma măsurii. Principalele puncte negative, este urmatoarea:
- Nu puteți utiliza creme de saună și măști, precum și uleiuri esențiale
- Nu se aplica machiaj înainte de procedura
Contraindicații
poate fi izolat din următoarele contraindicații:
- tumorile maligne
- fibrom uterin, de san, si adenomul de prostata
- Probleme cu presiune, inima
- boli de rinichi
- Artroza și artrita
- tireotoxicoză
- Boli ale pielii
Cum să luați o saună - regulile de bază
- Sesiunea de timp: 20-30 minute pe zi.
- Este mai bine să ia o saună seara, și, de preferință, după un antrenament activ.
- În timpul procedurii, puteți bea puțină apă.
- Înainte de saună să mănânce un suc gustare sau băutură de legume sau de citrice.
- Ia un duș înainte de procedura.
Dacă urmați regulile enumerate, apoi o vizită la saună cu infraroșu va oferi doar un beneficiu maxim pentru corpul dumneavoastră și vă ajută să piardă în greutate.
avyvayvayv YV ayvayva YVA yvayv
După ce am citit acest articol, eu sunt convins încă o dată că nu este posibil pentru a obține beneficii reale, fără riscul de acțiuni. Pe de o parte, posibilitatea de o oportunitate excelentă de a relaxa, pierde în greutate, și de a efectua operațiuni de întreținere preventivă a bolilor, iar pe de altă parte, pentru a nu respecta normele și contraindicațiile, afecta sănătatea lor. Dar ideea este destul de interesant si am fost intrigat, așa cum îmi place să se încălzească. Acum, cu siguranță încerc și imagina.
În opinia mea, regulile care trebuie respectate atunci când vizitează sauna cu infraroșu, practic imposibil de distins de saune conventionale. Dar sincer, nu am observat efect de mult în a pierde în greutate, atunci când a fost înlocuit cu o saună convențională infra-roșu, iar costul este într-adevăr diferit (într-un mod mare, respectiv).
chiar n-am auzit de cele ale tale băi cu infraroșu. Nu de multe ori merg la sala de fitness - cluburi și aș dori să întreb pe cei care au fost supuse acestei proceduri: ajutor? prin cât de mult lichid în exces poate fi îndepărtat după IR?
I și uterin și de sân, atunci orice sauna nu este pentru mine?
Am înțeles corect, sauna cu infraroșu poate fi vizitat în fiecare zi?
a doua oară a fost în saună cu infraroșu, în urmă cu două săptămâni, a fost un efect puternic, edem facial sunt plecat, o hernie sau ceva acolo. - în spate general, calmat! mâinile au culoarea normală și aspectul. dar după două săptămâni de acest efect nu a avut loc? este posibil, deoarece rău încălzit sauna? Am sudoare început să stea timp de aproximativ 5 minute înainte de sfârșitul sesiunii în 30 de minute. Aș dori să acasă, desigur, dar nu mai znayu..nadeyus după a doua oară, și fără efect data viitoare va fi mai bine
Oamenii, cumperi serios CE? 0_0 ai traistă a mers ca mikravolnovka poate afecta în mod pozitiv o persoană. I prin IR convențională suge, și apoi întreaga saună. Cumpara fitbochki mai bine de la roskedra, aici e lucru, mai ales în timpul iernii, iar dacă aveți o casă particulară, să se încălzească, și o dată în zăpadă, frumusețea, corpul devine elastic si piele, fara cosuri si blistere. Chiar și soția mea nu. Prin modul în care butoiul este mai ieftin decât această unitate.
saună cu infraroșu poate provoca o agravare a pancreatitei?