Se compune din epiderma, derma și grăsimea subcutanată.
Ele sunt derivați de păr piele. unghiile si glandele sudoripare.
Acest lucru este interesant:
- Vasele de sânge ale pielii circulă aproximativ 1,5 litri. sânge.
- Greutatea totală a pielii este de aproximativ 15% din greutatea întregului corp.
- Per 1 cm2 de piele este de aproximativ 150 100 de terminații nervoase si glandele sudoripare.
- Pielea este cea mai groasă pe tocuri. Grosimea sa este de 5 mm.
- Cel mai subțire - acoperă timpanele și întotdeauna.
Produse utile pentru piele
Pentru a aprecia importanta piele sanatoasa, este posibil să ne imaginăm două persoane. One - cu pielea inflamate acoperite cu niște tuberculi, iar celălalt - cu o piele perfect curata de sănătate radiantă netedă. Cu cine ar fi frumos la chat? Cu siguranță, cu al doilea (cu condiția, desigur, că altfel sunt similare ca două picături de apă).
Și pentru că pielea este principalul reper pentru sanatate si frumusete noastre, apoi oferă puterea necesară - prima noastră prioritate.
Lista de produse solicitate este după cum urmează:
- Produse lactate. Acestea includ: lapte. brânză de vaci, smântână, lapte fermentat coapte, iaurt. Toate aceste alimente sunt bogate în vitamine și oligoelemente, normalizând funcția intestinului și, în consecință, îmbunătățește starea pielii. Acest lucru se datorează faptului că organismul este eliberat de toxine, „se simte“ mult mai bine.
- Pește și fructe de mare. Acesta conține grăsimi esențiale, vitamine, minerale și oligoelemente, responsabile pentru elasticitatea pielii, elasticitatea aprovizionare cu sânge.
- Ouă. Bogate în calciu, lecitină și vitamine care previn îmbătrânirea rapidă a pielii.
- Carne de pui. Este o sursa ideala de proteine. Aceasta îmbunătățește starea generală a pielii și este implicată în procesele de regenerare.
- Carne de vită. Bogat în zinc și vitamina B2. Este un asistent de încredere în prevenirea apariției ridurilor, fisuri, ulcerații.
- Ficat. Conține vitamine și minerale ajuta la acnee lupta corp.
- Seminte si nuci. Datorită prezenței în aceste grăsimi importante sunt esențiale pentru elasticitatea pielii.
- Căpșuni și ceai verde. Conținute în aceste produse de vitamine și oligoelemente, protejează organismul împotriva acțiunii așa-numite radicali liberi. Astfel, există o protecție a pielii de la peeling și îmbătrânire prematură.
- Broccoli. Previne îmbătrânirea precoce a pielii. Îmbunătățește elasticitatea datorită prezenței în ea a elementelor, cum ar fi fier, zinc și vitaminele C și A. V.
recomandări generale
Pentru ca pielea să rămână mai tineri, sănătoși, este necesară o abordare cuprinzătoare pentru a asigura protecția acestuia. Acest lucru înseamnă că ar trebui să evite expunerea prelungită la soare, limita expunerea la frig, mai ales în vânt. Si cel mai important, este de a normaliza puterea.
S-a observat că femeile care îndeplinesc aceste cerințe, uite 15 ani mai tânăr decât colegii lor, că aceste cerințe nu au fost îndeplinite.
Nutritionistii recomanda consumul de dreapta. Asta este, să evite repaus alimentar și conținut scăzut de calorii diete prelungite sunt monotone. Zilnic pe masa primele cursuri trebuie să fie prezent pentru normalizarea sistemului digestiv.
Un alt util pentru acizii și vitaminele A și E grase ale pielii polinesaturați, care sunt conținute în morcov, nuci, cătină. pește și semințe uleioase.
remedii populare pentru normalizarea funcțiilor pielii
Principala problemă pentru pielea este sec. În același timp, nu discutăm tipul de piele. Dry - scăderea umidității intercelular. Ca rezultat, pielea isi pierde elasticitatea, devine flasc și plictisitoare.
Pentru a face față cu această problemă, puteți utiliza „spălarea de secară.“ Piure pâine „negru“ umplut cu apă clocotită, iar după masa de cereale a răcit, acesta poate fi utilizat pentru spălare.
Ei bine, ca un agent de spălare, utilizarea decongelat, apă minerală, precum și decocturi din plante, cum ar fi mușețel. galbenele, tei, salvie si patrunjel.