Mudra pentru sănătate și inima - Ganesha mudra. Simbolul înțelept Ganesha-Mudra al zeului Ganesh, care învață să depășească toate dificultățile și greutățile. Este înțelept, stimulează inima, ritmul său, contribuind la întărirea mușchiului inimii. Ea promovează o respirație completă, se deschide tuburile bronsice si chakra inimii. Oamenii care efectuează Mudra Geneshu, dă încredere, deschidere către oameni (în special în ceea ce privește cel mai apropiat), curaj și perseverență.
Tehnica înțelept pentru sanatatea inimii:
Plasați mâinile în fața pieptului. Întoarceți palma mâna stângă în sus, a pus-o deasupra mâinii drepte, back-up. Indoiti degetele și să facă din ei castel. Glisați blocarea degetelor mai aproape de inima.
Acum, trebuie să vă conectați respirația: inhaleze. Pe expiratie, strâns mâinile împreunate și trageți-vă mâinile în afară fără decuplarea degetul. Simțiți cum incordati muschii bratelor, si cel mai important - mușchii din partea stângă a pieptului. În timpul unei respirație - se pot relaxa mușchii pieptului și brațelor. Se repetă înțelept pentru sănătatea inimii de șase ori, apoi a pus ambele mâini pe piept și să încerce să se simtă simțul interior.
Schimbați poziția mâinilor tale acum - palma dreapta jos, cu palma în sus, și din stânga - sus, cu palma în jos. Întrețeserea degetele în dispozitivul de blocare și de a face exercițiul cu respirație de șase ori. Fa acest exercitiu o data pe zi.
Mudra pentru putere și curaj. Ganesha-mudra poate fi utilizat atunci când vă simțiți orice indecizie, incapacitatea de a lua o decizie. Efectuarea de blocare a degetelor, ca și cum îți spui asta. " este timpul pentru a aduna puterea ta într-un pumn, și aveți curajul pentru ea! „Dar, în acest caz, exercițiul modificat oarecum. Efectuarea Mudra pentru sănătatea inimii, mâinile și coatele pe care le aveți în plan orizontal și înțelept pentru puterea și curajul de a rula în exact aceeași, doar coatele, va trebui să păstreze pe diagonală față de san, care este, de un cot ai ridicat, iar celălalt - împins în jos . Această poziție a mâinilor și coatele face cuvintele mai semnificative, și nu numai dă tărie și curaj, dar, de asemenea, întărește inima.
Înțelept de atac de cord - Apan Vayu Mudra. Mudra Apan-Vayu Mudra - salvează vieți înțelept. Acesta este utilizat atunci când primele semne de atac de cord incipiente, însoțite de dureri sau dureri de înjunghiere. Experții spun că scutirea vine foarte repede, atât de repede încât, uneori, acest mudra, comparativ cu nitroglicerina. Mudra ameliorează durerea și disconfort în regiunea inimii, calmeaza inima, normalizează funcționarea inimii.
Tehnica înțelept de atac de cord:
Indoiti degetul arătător și touch pad-ul la Muntele de la baza degetului mare, iar degetul mare este pus pe partea de sus a indicelui, ca și în cazul în care acesta deține. Pentru a amortiza degetul mare pad primknite de mijloc și inel degetele. Păstrați degetul mic drept, unii împingându-l deoparte. Țineți acest mudra, a făcut degetele de la ambele mâini până când este eliberat. Ca tratament Serce fără a aștepta atacul, și durerea, se efectuează zilnic timp de 15 minute, de trei ori pe zi (dimineața, după-amiaza și seara). Acest mudra ar trebui să fie conștienți de toate, deoarece poate elimina un atac de cord!
gesturi de mână pot fi folosite pentru prevenirea bolilor de inima. Apariția cea mai mică schemleniya sau furnicături în inima corpului este un semnal că persoana ia totul la inima. Experiența și vecin compasiune, uneori se suprapun grijă despre sănătatea lor, dorința de a înconjura cu grijă și atenție de cei dragi, se transformă într-o dorință de a câștiga dragostea față de ceilalți, uitând despre iubirea de sine.
Ce elemente pot îmbunătăți acțiunea înțelepților de atac de cord? De o mare importanță atunci când se efectuează această respirație înțelept atribuită și vizualizare. Toată atenția trebuie să se concentreze pe respirație, uitam inspiratorie dilată coaste și se contractă când expirați. În acest caz, ar fi frumos să prezinte un trandafir rosu mugure cum, atunci când expirați atunci când sânii sunt comprimate, fluxul de aer din interior dezvaluie un trandafir, împingând petalele.
Înțelept de boli de inima si organismele asociate cu plexul solar - Rudra-Mudra. Mudra Rudra-Mudra - un simbol al domnitorului chakrei plexului solar. Mudra este utilizat pentru boli de inima, ptoză viscerală, amețeli frecvente, stare generală proastă. Cu chakra plexului solar sunt legate de inima, ficat si vezica biliara, stomac si pancreas. congestia energetică și blocări în aceste organe încetinește fluxul de energie care vine în capul meu, care provoacă amețeli, greutate în cap, dureri de cap.
Tehnica înțelept de boli de inima: conectați plăcuțele de index, degetul inelar și degetul mare. Degetele rămase trebuie să fie îndreptate. Degetele păstrați-stres. Mudra activeaza procesele energetice in chakra plexului solar, iar în cazul în care forța centrifugă, centrul le trimite la toate aceste organisme și eliminarea durerii și a tensiunii. Exercițiul se efectuează pe o bază de zi cu zi, de 10 - 15 minute.
Ce elemente pot îmbunătăți acțiunea înțelept? Respirația la efectuarea acestei mudra ar trebui să fie netedă și liniștită. Pentru vizualizare pot fi trase pe o foaie albă de roți de hârtie cu un punct galben în mijloc, și să-l ia în considerare în timpul exercițiului, concentrându-se pe punctul galben și imaginarea modul în care energia punctul galben diverge spre periferia roții.
Mudra de aritmii cardiace - Matangi mudra. Mudra Matangi-Mudra - un simbol al Matangi Dumnezeu, care învață realizarea păcii și demnitate interioară. Mudra ajută să se relaxeze sistemele de organe musculare, le duce la o funcționare armonioasă, lină și liniștită. Are efecte benefice asupra inimii, mai ales în vremuri de bătăi rapide ale inimii, calmeaza inima excitat, normalizeaza ficatul și vezica biliară, stomac, pancreas și duoden, splina.
Tehnica înțeleaptă a inimii aritmie Matangi Mudra. degetele Somknite in blocare la plexul solar, este acum degetele de mijloc îndreptat, apăsați ușor vârful degetelor împreună. Atenția trebuie să se concentreze pe respiratie in plexul solar, exercițiul se face timp de 4 minute, de trei ori pe zi.
Înțelept te elibereaza de stres intern nu numai mușchiul inimii, are un efect relaxant pentru durere si severitatea revarsarea stomacului, îmbunătățirea digestiei, tensiunea este îndepărtată mușchii faciali.
Ce elemente pot îmbunătăți acțiunea înțelept? Respiratia în timpul mudrelor ar trebui să fie calm și chiar, se poate imagina deșert galben cu verde insula - oaza, plin de armonie și liniște, verdeață și liniște, care poate fi auzit doar sunetele naturii te înconjoară din toate părțile.
Completări și recomandări:
Când înțelept este adesea folosit infuzii și decocturi de plante aromatice, puteți face iarba și să ia un decoct, la punerea în aplicare și după al performanței.
grâu germinat și uleiuri esențiale efect asupra melisă mușchiului cardiac ca grâu germinat relaxant. Hawthorn scade tensiunea arteriala si intareste inima cheiranthoides Erysimum. Angelica medicament ajută cu nevralgie și epuizare nervoasă. Artemisia absinthium flori de gălbenele și un efect benefic asupra pancreasului și îmbunătățește digestia. Rhododendron Dahurian calma sistemului nervos, lavanda si verbena va ajuta să găsească armonie și liniște.