Pe măsură ce studiem respirația, ar fi logic dacă sună prima vindecare, pe care le considerăm a fi sunete pulmonare. Când am studiat mai întâi sunetele de vindecare, acestea sunt predate într-un anumit sunete de secvență și pulmonare a fost primul sunet al acelei secvențe. Pentru a evalua mai bine sunetele de vindecare, este foarte util să înțelegem care se străduiește să realizeze fiecare sunet și cum se încadrează în imaginea de ansamblu a noastre sută de zile de practică.
Am menționat deja că sunete vindecatoare ajuta la eliberarea de căldură de la corpurile prin fascia care înconjoară fiecare organism și reglează temperatura. Când suntem tensionate sau sub stres, fascia încearcă să reducă și „lipi“ la corp. Ea nu oferă fasciei face corect treaba. Ca urmare a retragerii căldurii insuficiente de crește temperatura corpului și se acumulează toxine. Acest lucru are un impact direct asupra sănătății noastre și emoțiile noastre.
Societatea modernă este foarte propice pentru crearea mnogihiz modul nostru de viață, plină de stres fizic și emoțional. Trăim în orașe aglomerate - poluate, zgomotoase, pline de transport. Noi mâncăm prea mult fast food și să ia prea mulți aditivi chimici. Noi de multe ori griji sau se simt singuri. Noi stăm prea mult, și să încerce să compenseze această ocazionale mi exercițiu viguros. Toate acestea stres fizic și emoțional duce la tensiune, care ne simțim în corpurile noastre. Această tensiune de blocare a fluxului liber de qi în corp, unul dintre rezultatele acestei constă în reducerea fasciei din jurul organelor noastre majore și supraîncălzirea acestora. corp prelungit supraîncălzirea, determinându-l să se întărească și să reducă. Capacitatea lor de a funcționa este suprimată și, ca urmare aceasta duce la boli.
organ supraîncălzit afectează echilibrul dintre cele cinci elemente. Fiecare dintre principalele organisme de control al unuia dintre aceste cinci elemente. Metal poate fi controlat cu ușurință. Metalul poate avea atât un efect pozitiv și negativ asupra corpului nostru și starea de spirit. lumina supraîncălzit au un efect negativ asupra metalului. Și aceasta, la rândul său, are un impact asupra altor organe. Cu toate acestea, Taoistii au descoperit că elementele negative și forțele de asemenea, crea și controla emoțiile negative. Emoțiile negative care rezultă din cauza supraîncălzirii a plămânilor - este tristețe și depresie.
procesul de vindecare începe sunet pentru eliberarea ușoară a emoției negativ de degajările de căldură din plămâni. Acest lucru ar putea suna ca toate debusolant, dar aceste practici au fost dezvoltate mii de ani în urmă, acești maeștri taoiști și descris în taoistul canonul. În cazul în care se comportă bine, ei lucrează efectiv.
Sunetul nu este nimic altceva, ca o vibrație. Fiecare sunet are propria frecvență specială a vibrațiilor. maeștrii taoiști pentru o lungă perioadă de timp au descoperit că un corp sănătos vibrează la o anumită frecvență. Fiecare dintre cele șase sunete vindecătoare vibreaza la unul dintre cele șase frecvența corectă necesară pentru a menține cele cinci organe majore și triplu de încălzire în condiții optime, pentru a preveni și de a atenua boala.
Într-adevăr bine în toate acestea este faptul că vindecarea sună incredibil de simplu. Vindecarea sunete pentru plamani - C-C-C-C-C-C-C. Ca un șuierat șarpe leneș. Ce ar putea fi mai simplu?
Sunetul este produs numai pe expiratie. El singur are un efect pozitiv asupra organismului. Cu toate acestea, există unele mișcare speciale, concepute special pentru a spori sunete vindecatoare. Noi le numim „Qigong sunet vindecator“. Aici este primul dintre ele.
1. Acest exercițiu se face stând pe un scaun. mâinile pe genunchi, cu palmele în sus. Ochii îi erau deschiși.
2. Concentrați-vă mintea asupra plămânilor. Încearcă să le simți în interior. Plămânii sunt situate sub coaste în piept. Dacă nu sunteți sigur exact unde sunt, nu vă faceți griji. Dacă nimic nu te poate simți pur și simplu le vizualiza în interiorul tău.
3. Respirați adânc în cele patru conturi. Primele trei zile doar pentru a inhala patru capete de acuzare, în loc de a folosi diafragmei. După aceea, extindeți diafragma la respirație, piept în același timp relaxat.
4. Când inhala, ridica mâinile, cu palmele în sus, în fața pieptului. Când ajunge la nivelul ochilor, aveți nevoie pentru a transforma palma, continuând să-i ridice deasupra capului, astfel încât acestea să poată fi îndreptate în sus. Păstrați coatele rotunjite.
5. Ochii tăi ar trebui să urmeze mâinile în timp ce le ridica deasupra capului.
6. fălcile somknite, astfel încât dinții sunt periate ușor. Buzele tale ar trebui să fie ușor despărțit, iar colțurile gurii ar trebui să fie stabilite la o respirație înapoi un pic. vârful limbii trebuie să atingă partea de jos a gingiilor, chiar în spatele dinților din față. Lăsați aerul expirat trece între dinți.
8. Pe măsură ce expiri, și produce un sunet C-C-C-C-C-C, încercați să vizualizeze și să se simtă pleura, fascie, care ne înconjoară plămânii ca un sac.
9. Când expiri, simțiți pleura dvs. radiază căldură.
10. Vizualizați plămâni într-o lumină albă metalic. Încercați să arunce orice bolnav de energie, tristete, regret sau durere. Simțiți-vă sau doar imagina cum se merge împreună cu excesul de căldură din plămâni, atunci când expirați.
11. După ce ați finalizat expiratie, coborâți încet mâinile înapoi pe genunchi.
12. Ia o pauză și să ia una sau două respirații normale.
13. Resprati adânc. Se repetă acest lucru de cel puțin trei ori într-o singură sesiune.
Pentru prima dată, mai ales nu vă faceți griji cu privire la ceea ce simti nimic sau nu. Mai bine să nu vă faceți griji. Obisnuieste-te la exercitarea. Fă-o cât mai bine posibil. Sunetul în sine este un vindecător. Până la sfârșitul primei săptămâni din plămâni va fi mai bine. Daca nu sunt foarte bune la vizualizare, nu vă faceți griji. Vizualizare - o abilitate care vine cu ușurință la unul, celălalt este încurcat. Dacă sunteți în imposibilitatea de a vizualiza, apoi încercați doar pentru a simți plămânii și sac de țesut care le înconjoară. Vă rugăm să vă folosiți imaginația pentru a prezenta lor de metal ușor, înconjurat de lumină albă. Este culoarea elementelor metalice. Utilizarea activă a imaginației pentru a vă ajuta să efectuați exercițiile este puternic încurajată. Și în timp ce părea să te imaginar, devine o realitate.
Sunetul C-C-C-C-C-C funcționează indiferent dacă faci mișcare Qigong-ul sau nu. Dacă sunteți doar uzat sunetul, puteți face acest lucru în orice moment. Nu ar trebui să faci acest exercițiu în timpul conducerii. Este pentru siguranța ta. Exercitarea deplină poate implica sentimente care ar putea distrage atenția de la drum. Cu toate acestea, atunci când conduceți, sunteți destul de liber pentru a face sunetul C-C-C-C-C-C, atunci când expirați. Doar nu faceți mișcări cu mâinile și să încerce să vizualizeze sau pentru a asculta sentimentele lor interioare. Doar rosti un sunet.
Zgomotele C-C-C-C-C-C de cel puțin trei ori pe zi. Puteți face acest lucru ori de câte ori doriți; niciodată nu va face prea mult. Se recomandă trei până la șase ori pe sesiune, dar suma efectiv aplicabilă, atunci când practica sună mai mult de o vindecare, atâta timp cât știi doar unul. Deci, săptămâna aceasta practica qigong Vindecarea Suna simplu. Nu trebuie să faci asta de fiecare dată când efectuați exerciții de respirație. dar nu uitați să faceți cel puțin trei ori pe zi.