Inima bate pe tot parcursul vieții noastre, dar ritmul cardiac este diferită în funcție de mai mulți factori. Ritmul cardiac afecteaza sanatatea, starea psiho-emoțională, nivelul de activitate fizică și chiar ora din zi. De obicei, ritmul cardiac variază între 50 și 150 de bătăi pe minut.
Normală pentru o persoană sănătoasă în repaus este atunci cand inima bate la o frecvență de 60-80 bătăi pe minut. În cazul în care valoarea ritmului cardiac a crescut de mai mult de 90 de bătăi pe minut, atunci se vorbește de tahicardie - palpitații ale inimii.
Atacurile de tahicardie pot apărea fără nici un motiv aparent, în orice moment. Ei înșiși încep și, adesea, de asemenea, de la sine încheiată.
Cauzele palpitații
Modificări ale ritmului cardiac poate fi cauzată de mai multe motive. Este important să se facă distincția tahicardie fiziologică, atunci când crește rata de inima, ca răspuns la un stimul extern, și patologice, care pot indica dezvoltarea bolii, iar acest lucru poate să nu fie neapărat o patologie a sistemului cardiovascular.
Deci, inima începe să bată mai repede în timpul exercițiului, în timpul stresului, excitare. Chiar și o ceașcă de cafea puternic poate provoca palpitații. Și nu este considerată o boală.
Medicii nota următoarele cauze externe și interne ale palpitatii.
Tulburări de somn. Ritmul cardiac afecteaza cum ar fi insomnie si nelinistit somn, deranjat. Cosmarurile provoca palpitații ale inimii, iar oamenii nici măcar nu se poate simți în timpul somnului.
Stimulentele. Acestea includ medicamente psihoactive, medicamente, anti-depresive. De asemenea, aceste substanțe includ alcoolul și băuturile care conțin cafeină: ceai puternic, cafea, energie. Ciocolata, cacao în cantități mari crește frecvența cardiacă.
Medicamente. Deseori, oamenii se auto-medicate ei înșiși atribuite pentru a primi unele medicamente și strict urmați „destinație“ lor. recepția necontrolată a unui număr de medicamente de multe ori duce la palpitații ale inimii.
Stresul. Ea însăși o stare de stres nu este periculos, de fapt, situatii de stres periodice instrui sistemul cardiovascular si ajuta la intarirea muschiului inimii. Dar, stres frecvent, stres distrug sănătatea, cauza palpitatii. Cel mai adesea în astfel de patologii persoanele sensibile cu probleme în familie, ocupând poziții înalte, oameni de afaceri de succes.
Creșterea exercițiu de ritm cardiac. Cardio - așa-numitele sportivi activitate fizică care crește ritmul cardiac.
Sexul intareste inima bate. In timpul orgasmului ritmului cardiac poate crește la 180 de bătăi pe minut - la fel ca în cel mai puternic efort.
Palpitatiile de multe ori apare pe un fundal de obezitate și la vârstnici.
Lipsa de potasiu și magneziu în organism duce la palpitații. Un surplus de aceste minerale duce la bătăile inimii întârziate - bradicardie.
Creșterea temperaturii corporale. de exemplu, cu o răceală sau gripă, aceasta duce la palpitații. temperatura corporală a crescut cu un grad crește inima de 10 bătăi pe minut.
La femeile gravide crește volumul de muncă al inimii cu aproximativ un sfert, și, în consecință, crește frecvența cardiacă. Creșterea normală de 10 pe minut, în comparație cu cifrele, care au fost înainte de sarcină.
Motivele interne includ cardiologie sistemul cardio-vascular (miocardita, defecte cardiace si anomalii de dezvoltare, hipertensiune arterială, boală cardiacă ischemică, miocardică) și boala hormonale sferă (boli tiroidiene, menopauza la femei).
simptome periculoase de palpitații
palpitatii insotite de tremuraturi, Smack în gât și gât, înroșirea feței și gâtului, transpirație. Dacă vii la sala de sport, atunci cel mai probabil, ai venit doar pentru acest lucru - pentru palpitații ale inimii, în care divizarea celulelor adipoase mai repede. Este posibil să se calculeze frecvența cardiacă optimă, care va da o dieta de încărcare sigură și cea mai eficientă. Considerat o formulă clasică de 220 de vârstă minus ani. Există alte, formulă mai precisă pentru calcul.
Cu toate acestea, o astfel de tahicardie - fiziologic și sănătos. Simptomele care pot indica o tahicardie patologice, includ scurtarea respirației, amețeală, aruncând în oală, apoi la cald, pielea palidă apoi la rece, atacuri de panică, dureri de cap. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome trebuie să solicite imediat sfatul medicului.
palpitatii, cuplate cu astfel de simptome ar putea indica o condiție pune în pericol viața - atac de cord, de exemplu. Prin urmare, pentru a întârzia tratamentul unui medic nu este necesar, aceasta poate fi literalmente ca moartea.
Primul ajutor pentru inima palpitații
Dacă au existat semne de pericol, apoi, pentru a apela un medic, ar trebui să încercați să se odihnească, relaxați-vă. Trebuie să ia o poziție relaxată, stai jos sau, dacă este posibil, a se așeza.
Dacă aveți experiență pentru a ajuta la toate metodele de formare autogenă. Dacă nu aveți abilități, apoi respira profund și calm, încet. Dar ține respirația nu urmează acest lucru.
Aceasta ajută la următoarea metodă. Respirați adânc, țineți-vă respirația pentru o perioadă scurtă de timp, în timpul întârzierii ușor apăsați pe glob ocular prin pleoape pad degetului mare. Este important să nu exagerați. Dacă există o tendință de palpitații ale inimii, atunci aceasta tehnica, este de dorit să lucreze înainte de atac.
Medicamente cu palpitații
Dacă tahicardie sa produs pe fondul unei boli cronice, ar trebui să ia medicația corespunzătoare prescrise de către medicul dumneavoastră. Experimentarea cu medicamente în această stare este periculos nu numai pentru sănătate ci pentru viață.
Ca prim ajutor poate lua medicamente de inima, care sunt vândute peste tejghea fără prescripție medicală: 20-30 picături valokordin dacă korvalola, 2-3 picături de tabletă nitroglicerină sub limbă Validol pune (un lucru, nu toate medicamentele dintr-o dată). O astfel de terapie poate da un efect temporar și nu poate da. Prin urmare, se bazează pe aceste medicamente nu este necesar, trebuie să apelați la medic. Apropo, în Europa și în Statele Unite ale Americii privind asistența medicală pe care le-am luat adesea menționată ca un standard, aceste medicamente pentru o lungă perioadă de timp nu au circulația și Corvalol într-un număr de țări, în general, pe lista medicamentelor interzise.
Prevenirea palpitații cardiace
Palpitații, în cazul în care nu este cauzată de evenimente plăcute - de sex sau de sport, ar trebui să încercați să evite, medicina chineză, de exemplu, spune că durata de viață umană este determinată de numărul de atacuri de cord, se presupune că în au fost înregistrate locuri înalte, așa cum ne-am lansat batai de inima. Și yoga nu este în exerciții de respirație zadarnice practicarea menite să încetinească ritmul cardiac.
Pentru a nu expune inima la stres inutil, aveți nevoie pentru a organiza viața prin îndepărtarea lui de la factori agravanți: droguri, fumatul, alcoolul, cafeaua și abuzul de droguri. Este necesar să se facă pace și armonie în viața ta, ceea ce nu va permite stresul de a provoca palpitații.
Păstrați greutatea dumneavoastră este normal, obezitatea - o povară suplimentară asupra inimii. Reducerea greutății normei, ar trebui să evite să ia medicamente pentru pierderea in greutate - si acestea cresc de multe ori în mod direct ritmul cardiac și au un efect diuretic, retras din organism cu lichid necesar suplimentar de potasiu și magneziu inima.
Berestova Svetlana
pentru InFlora.ru revista pentru femei