Femeia începe să se rupă pentru nimic. pentru a sorta lucrurile, pentru a trece la un ton mai mare. De foarte multe ori acest lucru este însoțit de tearfulness.
După aceste eșecuri gravidă suferă de mustrări de conștiință și de vinovăție. Este foarte regretabil faptul că astfel de situații apar destul de des.
In aceasta mama viitor, ea își dă seama că ea provoacă scandaluri. Cu toate acestea, pentru a face față cu iritabilitate lui, ea nu poate.
Ce se poate face în acest caz? În primul rând, trebuie să înțelegem cauzele de nervozitate.
De unde a venit asta?
Sarcina este însoțită de schimbări majore în organism. Acest lucru se aplică la nivelurile hormonale. Schimbarea statutului hormonal poate deveni o cauza iritabilitate.
schimbare Hormonal - este principalul factor determinant starea de spirit a gravidă.
Prin urmare, nu ar trebui să se angajeze în autoflagelare și dau vina pe caracterul rău. Trebuie să încerce să prevină izbucnirile bruște de furie. În plus, aceasta ar trebui să elimine toți ceilalți factori care cauzează crize de iritabilitate.
Când explodează?
Multe femei devin inhibate și împrăștiate. Femeile gravide experiență somnolență constantă. Toți acești factori au un impact pozitiv asupra sănătății. stare de calm duce la o relaxare a uterului.
Atacurile de excitare și noi experiențe începe în al doilea trimestru. In aceasta perioada de sarcina se confrunta cu stresul mental.
A fost apoi că există anxietate, suspiciune, anxietate si iritabilitate. stat inhibate oferă o modalitate de a crescut excitabilitate.
Și aici, puteți dacă berea fără alcool în timpul sarcinii.
Ce poate provoca nervozitate?
În acest moment, femeia începe să se supere la ocazii minore. Se poate agăța de cuvinte. Foarte bine, în cazul în care personalul de operare este simpatic la femeia gravidă. Dar fiecare mama insarcinate trebuie să învețe să se controleze. La urma urmei, în fața ei așteaptă o povară și mai mare.
Naștere și primele luni de viata a unui copil - un luminos teste morale și fizice. Mult depinde de mediul imediat al gravidei. Suport de prieteni apropiați, un sentiment de securitate și o atmosferă confortabilă în casă - acestea sunt factorii importanți care ajută la prevenirea nervozitate.
În cazul în care o femeie gravidă continuă să lucreze pentru o perioadă mai lungă, atunci este de două ori mai greu. Se câștigă kilograme în plus, picioarele ei umflate și dureri de spate. Cu toate acestea, ea reușește să aibă grijă de familie, face curățenie și grijă de soțul ei.
Mai aproape de a părăsi femeia devine greu să meargă și să se așeze. Nu este surprinzător într-o astfel de situație încât o gravidă nervos.
Prin crearea unei atmosfere armonioase în casă și având grijă de femeie, familia ei pot face viata mult mai ușor. Chiar și un mic ajutor în această perioadă va fi foarte valoros.
Foarte des se întâmplă ca o gravidă începe să se percepe pe sine ca centru al universului. Acesta atrage puternic atenția asupra locației sale.
Uneori, femeile încearcă să arate cum este greu să suporte povara de mare responsabilitate. Ei se plâng în mod constant și să vorbească despre bolile lor.
Dacă o femeie crede că știi despre ea un pic de îngrijire, este înfuriat. Astfel de probleme psihologice cu livrare o mulțime de probleme la rude gravide.
Experții spun că o femeie încearcă să obțină o doză mai mare de iubire și participarea dintre cei mai apropiați oameni.
Foarte periculos. În cazul în care o femeie gravidă vine să creadă în problemele lor șubrede. Gândurile negative creează fond emoțional negativ. Ca urmare, femeile dezvolta complicații. Prin urmare, este important să nu permită accesul în emoțiile negative de viata.
furie de control
Se tratează evenimentele cu umor. În cazul în care, cu un zâmbet uita la lume, viata va parea mult mai placuta.
Nu se raportează altora despre sănătatea lor. Acest lucru este valabil și pentru multe femei gravide. La întrebarea primei numărătorului familiare ei încep să toarne sufletul. Ca rezultat al acestei conversații, o gravidă poate obține o grămadă de sfaturi inutile sau dăunătoare.
Dacă aveți o primă sarcină. nu asculta povești de groază de durerile nașterii, anomalii, complicații, și alte povestiri. Grija rudelor generația mai în vârstă vă pot oferi o mulțime de informații inutile.
Nu vă bazați pe rapoarte neconfirmate. În primul rând, trebuie să ne ascultăm medicul dumneavoastră. Apoi, va fi capabil să rămână calm și starea de spirit bună. Toate acestea este impactul cel mai favorabil asupra sănătății dumneavoastră.
Păstrați situația sub control. Dacă în timpul conversației vă simțiți inconfortabil, întorcându-se de la victimă la atacator. Adresați reconvenționale întrebări incomode interlocutorului său. Dacă nu-ți place o conversație, termina comunicare.
In timpul sarcinii, este necesar să se aibă grijă de mintea lor și pentru a preveni influența străină.
Păzește zona de confort. nu ar trebui să li se permită în mediu neplăcut sau persoane necunoscute. Sarcina - o perioadă care se face cel mai bine într-o anumită izolare. Acest lucru va ajuta la prevenirea iritarea.
În cazul în care cauza o stare proasta sunt orice mirosuri și gusturi, doar le elimina din viata ta pentru câteva luni.
După cum arată practica, un efect sedativ bun isi exercita desen. Dacă nu vă place să atragă, atunci podyschu altceva de făcut pentru suflet. Puteți angaja în munca fizică ușoară. Ea are un impact pozitiv de yoga pentru femeile gravide.
Aer curat, mersul pe jos, ascult muzica liniștită - acestea sunt factori importanți care contribuie la eliminarea iritabilitate în timpul sarcinii.
Regula principală - tonul numai evoluții pozitive. Nu lasa negativitate în viața ta. Uitând săraci, va fi capabil să se bucure de schimbările care au loc în corpul dumneavoastră.
Cea mai mare bucurie a unei femei - copilul ei. În timp ce așteaptă miracolul lor, nu irosi energia pentru nimic.
Și atunci vei ști dacă este posibil pentru femeile gravide pentru a juca sport.