Diferite probleme cu sănătatea dumneavoastră poate fi rezolvată prin intermediul unor tehnici de respirație.
Există mai multe tehnici. Fiecare are un impact specific asupra organismului uman. Trebuie doar pentru a găsi setul corect de exerciții de respirație, cel care se potrivește nevoilor dumneavoastră.
Dacă sunteți în mod constant sub stres și / sau rău adormi, puteți atenua aceste probleme de respirație încet, în timp ce atingerea limbii cerul gurii. Aceasta tehnica de respiratie este foarte util pentru persoanele care se luptă cu insomnie.
Inițial, această tehnică poate părea o prostie, dar odată ce ați încerca, de fapt, vei vedea pentru tine cum este eficient.
Efectuarea acestor exerciții este o sarcină foarte simplu, care nu ar trebui să dureze mai mult de șaizeci de secunde.
Dr. Endryu Vayl - omul care a descoperit aceasta tehnica. El este un medic, care a studiat la Harvard și care pretinde că metoda acționează ca un sedativ natural pentru sistemul nervos. Trebuie doar să învețe cum să folosească limba și cum să respire corect. Acesta va ajuta să vă scuti de stres și calmează aproape instantaneu.
Tehnica de respirație pentru a relaxa complet corpul și mintea, și astfel încât să adormi în mai puțin de un minut.
Pur și simplu puneți vârful limbii pe cerul gurii de sus și încet inhaleze. Apoi, un plin de expirație. Continuați această respirație timp de 1 minut.
De asemenea, acesta va arata un exercitiu de respiratie scurta pentru plamani si sistemul imunitar, care inclusiv ajuta sa scapi de stres și se simt puterea Qi.