Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Pentru a se angaja într-un club de fitness bun, la modă, bun, bun pentru sănătate, dar uneori foarte scump. uneori, nu au suficient spațiu pentru antrenament la domiciliu, care ar putea pune unele echipamente de putere, și de a face exerciții de la domiciliu, de regulă, să aibă loc cu mai puțin entuziasm, aparent din cauza bucătăriei de proximitate sau de calculator, care este în mod constant " distrage atenția „de la procesul de instruire. Browser M24.ru antrenor de fitness Eduard Kanev spune cum poți face fără a merge prea departe de casă și să nu cumpere abonament la club.
Ce putem face pentru cei care doresc să se angajeze într-o rocă obișnuită sau alt tip de activitate fizică? În cazul în care pentru a obține echipamente silovoe- sau cardio cu un cost financiar minim? Cred că răspunsul este simplu. Încercați să faceți cum a făcut entuziaști de puterea de formare în zona metropolitană Golyanovo. Ei au creat un centru de fitness complet în aer liber. Și nu numai.
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
La periferia insulei Moose există un mic iaz numit Babaev, în cazul în care amatorii de sporturi acvatice Club se întâlnește o dată morse, ceea ce înseamnă că, în acest domeniu, în timpul iernii, puteți încerca-te ca scăldat în apă cu gheață. bărbați locali, adepți ai Porfiry Ivanov, fericit să vă spun acest lucru și va arăta cum să vă pregătiți pentru căldurilor de iarnă. Ei bine, în vara puteți înota la fel de mult cât este necesar. Scăldat nu este interzisă în acest iaz.
Pentru iubitorii de jogging, ciclism în timpul verii și schi fond în timpul iernii pavate 20 km pistă lungă în pădure. Dar distracția începe atunci când sunt un pic mai adânc din iaz în pădure. Există o sală de gimnastică plină, și chiar sala de arte martiale. Există totul, de la greutăți libere la un sac de box, bare orizontale și grinzi. Singurul dezavantaj al acestei splendoare toate că alegerea de operare scoici mici, iar unele dintre bar prost echilibrat, ceea ce face înainte de a-și exercita în mod activ pentru a prinde echilibrul.
Bench apasă - este doar o scândură, dur, cu desen conservate de un copac: astfel încât, după această cifră abordare poate fi văzut pe spate. Suporturi pentru tijă sau prea redus, sau, dimpotrivă, larg. Prin urmare, pentru a lucra cu tija veți avea nevoie de un partener. Vulturii aceste tije de diametre diferite, iar unele doar ruginit. Rolul gantere efectua discuri de frână pe vehicule de diferite naminala: oriunde de la două până la cinci kilograme. O „clătită“ de pe bara sunt capace pentru guri de vizitare sau jante din „Gazelle“.
Dar cel mai interesant - un sac de box, colectate de la anvelope vechi și agățat pe copac. Crede-mă, pumnii pe o astfel de proiectil te „nabete“ bun. Mai mult sau mai puțin până la data de pe acest site par a fi improvizate bară orizontală, bătut în cuie într-un copac și bare paralele. Și cu toate aceste echipamente la locul de muncă, vă întreb? Da, ușor!
Știu că acest domeniu de peste 18 ani, iar aceasta a fost prima mea sală de sport. Îmi amintesc că atunci când eram în timpul iernii, mâinile lui au înghețat la bar, iar după picioare ploaie scufundat în noroi. De asemenea, sa întâmplat ca în timpul apropierii ați început tantar musca, și sa încheiat cu răbdare mișcarea și apoi ucide insecte urât. Noi de multe ori sparingovali cu oamenii și greve practicate pe aceste anvelope aceleași. Noi nu am avut bani pentru cluburi, care, în acele zile au fost destul de scumpe, și am fost aici și a obținut rezultate bune.
Foto: M24.ru/Владимир Jarocki
Desigur, multe sincer șocante văzut. Dar oamenii de aici continuă să facă până acum. Mai mult decât atât, ei repare în mod regulat tija rupt și să aducă noi discuri de frână. Acum, desigur, nu aș vizita în mod regulat acest domeniu, pur și simplu pentru că am nevoie de mai multe echipamente pentru a rezolva scopurile și obiectivele mele.
Dar, uneori, ea vrea să facă o presă de banc sau deadlift în aer liber, fără aer condiționat și alte facilități.
Informațiile meteo sunt furnizate de Centrul „Phobos“. Informații cu privire la ratele de schimb furnizate de Banca România. Informațiile privind traficul sunt furnizate de „Yandex“.
Ați descoperit o greșeală? Ctrl + Enter
Dacă doriți să se plâng de faptul că suntem greșit arcul nume geografice, vă rugăm să citiți acest text.