Fulgi de ovăz - un produs de mare. Reduce nivelul de zahar din sange, intareste sistemul imunitar, reduce riscul de boli cardiovasculare, accelerează metabolismul și tratează tractul gastro-intestinal. Oatmeal conține o cantitate mare de fibre, prin care este derivat de colesterol, deoarece este bogat in vitamine B din grupa P, minerale și antioxidanți și este o bună sursă de proteine, carbohidrati complecsi, fier, magneziu și zinc.
fulgi de ovăz fibre solubile pentru a absorbi cantități uriașe de apă, care încetinește în mod semnificativ în jos procesul digestiv. Ca rezultat, vei simti plin mai mult timp, adică. E. Fulgii de ovaz poate ajuta să controlați apetitul și greutatea.
Și pentru a face fulgi de ovăz mai leac miraculos, încercați să adăugați următoarele ingrediente în ea:
Proprietățile nutriționiști de ghimbir utilizate pentru pierderea în greutate: ghimbir afișează corpul de lichid în exces și elimină edemul.
nutriționiști moderne, cum ar fi ghimbir, deoarece normalizeaza pofta de mancare. Feluri de mâncare condimentate cu ghimbir, par a fi mai intens, parfumat, astfel încât o persoană care reduce cantitatea de alimente pentru a opri foamea. În practică modernă, ghimbir este adesea inclusă în sistemul de alimentare cu energie pentru normalizarea greutății, ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, în special digestia proteinelor, și promovează dezvoltarea și utilizarea energiei de către organism.
Multe fructe sunt capabili de a satura corpul cu ajutorul de fibre și apă, pe care le conțin. Expertii recomanda să acorde o atenție pe mere. Acest fruct ajută organismul produce hormonul GLP-1, care trimite un semnal la creier, care, în cazul în care a fost Indestulat corpul. Ai devenit mai puțin este, în cazul în 15 minute înainte de masă va mânca mere.
Potrivit cercetării, utilizarea scorțișoară duce la scăderea glucozei, colesterolului din sânge și stabilizează insulina (insulina convertește doar excesul de zahăr în grăsime).
scorțișoară Doar reduce pofta de mancare si previne formarea de noi celule de grasime din organism, declanșează scindarea vechi. Toate aceste proprietăți fac scorțișoară instrument eficient pentru pierderea in greutate. În acest efect pozitiv a început să fie construit și un nou program de pierdere în greutate de nutriționiști. Dar nu se poate recurge la serviciile lor - scortisoara pentru pierderea in greutate poate fi, de asemenea, utilizate în mod independent. Iată un miracol am stabilit astăzi pe o farfurie!
Notă:
- Începând ziua cu fulgi de ovăz recomandată în zilele când planificați o activitate fizică mare!
- Alegerea fulgi de ovăz, fulgi preferă maro, care trebuie să gătiți timp de 10-15 minute. Nu este necesar să se utilizeze un terci rapid, mai ales dacă include au sare, zahăr și alte ingrediente.
- Nu adăugați în fulgi de ovăz sare, zahăr și unt. De preferință, - boabe, fructe sau fructe uscate.