Nu este nimic surprinzător în faptul că sunteți interesat de dans irlandez. Aceste dansuri au atras mult timp si incanta oameni din întreaga lume. Pentru a afla cum sa dansezi, ai nevoie de o mulțime de timp și efort, dar efectul poate depăși toate așteptările.
Imediat trebuie să spun că lecții de dans irlandez corpul tau este supus la efort fizic sever. Este important să-l distribuie uniform pe etapele de studiu, care acționează pe principiul „de la simplu la complex.“ Warm-up este, de asemenea, necesară specifică. Aceasta se concentrează pe grupe de mușchi situate pe picioare, în special gambe, picioare, pentru că picioarele - aceasta este principala parte a corpului în dansul irlandez.
degetele de la picioare Mash
Există câteva exerciții de timp testate pentru picioarele calde. Pentru performanța lor, avem nevoie de o bucată de material textil sau lungimea panglică de aproximativ un metru. Exercițiile sunt efectuate cu picioarele goale. Deci, degetele de la picioare trebuie să încerce să colecteze pe podea banda desfăcută într-o minge. Fac exerciții, la rândul său, apoi un picior, apoi celălalt. Acesta este un exercițiu foarte important pentru degetele de la picioare, întărește boltei piciorului și oferă flexibilitatea degetelor.
picior și mash-n picioare
Noțiuni de bază warm-up mușchii care de fapt rar implicate în viața noastră de zi cu zi. Este vorba despre mușchii suprafața anterioară a tibiei, mușchilor extensori, mușchiul tibial anterior. Trageți piciorul înainte și ridicați degetul în sus și în jos, apoi de unul singur - pentru el însuși. În dansul irlandez este una dintre mișcările de bază: ciorap accident vascular cerebral întins și clare.
Cont în dansul irlandez
Din primele zile ale claselor trebuie sa va acomodati să ia în considerare opt. Este recomandabil să se simtă ritmul unei muzici irlandeze adevărată. Destul de curând veți vedea că fiecare ton nu irlandezii pot fi împărțite doar în opt. În lecția următoare vom plăti unele mai multă atenție la warm-up și vă prezint câteva din mișcările de bază ale dansului irlandez.