Pentru a stăpâni arta masajului aveți nevoie de o mulțime de timp. De fapt, pe lângă cunoașterea metodelor și tehnicilor necesare pentru a studia structura corpului. Cunoaște în cazul în care ganglionii limfatici, si ca sangele se misca prin corp. Înțelege găsirea de centre de energie și puncte biologice importante. În general, aveți nevoie pentru a studia în detaliu teoria masajului clasic. Dar pentru primii pași, precum și pentru uz casnic, este important să se cunoască cel puțin secvența de tehnici și semnificația lor.
O descriere detaliată a masajului clasic pot fi găsite aici: masaj european.
Principiile de masaj clasic
Pentru oricare dintre școlile europene de masaj are principiile sale fundamentale
Bazele de masaj clasic sunt neschimbate în orice sistem de practician care se ramifică de la școală europeană. Acestea se bazează pe principalele recepțiile: mangaindu, frecare, frământare și vibrații. Sistemul suedez, rusă, finlandeză să fie tratate ca fluxuri separate de masaj european. Dar, în principiu, acestea sunt aceste acțiuni. Diferența în aceste sisteme numai în gradul de expunere, durata și intensitatea tratamentului. Există prevederi de bază, care sunt prezentate pentru a se conforma, pentru masaj oricare dintre școlii clasice. Sfaturi pentru masaj:
- recepții Mișcarea jumătate angajează față de limfei la ganglionii limfatici. Excepțiile sunt: vibrații, effleurage și frecare
- Mâinile masaj în direcția cotului și la nivelul ganglionilor limfatici axilari.
- Picioarele trebuie masat spre vintre si genunchi depresiunile.
- masaj din față se realizează „în mâna“ liniilor intercostali și în direcția nodulilor limfatici axilari.
- Neck masat în jos, spre clavicula.
- Abdomenul este masat în sensul acelor de ceasornic.
- Spinări masat nodulilor limfatici inghinali.
- Ganglionii limfatici nu pot fi masat.
- Mușchii din zona masată, ar trebui să fie cât mai relaxat.
- Corpul și mâinile sunt curate.
- Pentru masaj necesară folosirea lubrifianților (unguente, uleiuri, etc.).
Pentru interacțiunea corectă cu pielea, în timp ce accidente vasculare cerebrale sunt necesare lubrifianți
Tehnici primare și secundare
Tehnica de masaj clasic este de a alterna utilizarea tehnicilor și includerea lor în timp util în cadrul sesiunii. De asemenea, în centrul tehnologiei este o înțelegere a modului în care, cât de mult și în cazul în care să se aplice tehnicile.
Tehnici clasice în imagini
Tehnicile de bază ale masajului clasic luate în considerare:
- Stroking (1 până la 5 minute de desen). Scopul acestei tehnici poate fi menționată stimularea si imbunatatirea elasticitatii pielii, normalizarea circulației sanguine și a circulației limfatice. De asemenea, reducerea durerii, îmbunătățirea tonusului vascular, scaderea tonusului muscular.
- Triturarea (6 până la 8 minute desen). Datorită acestei recepții în organism îmbunătățește mobilitatea țesuturilor, îmbunătățește funcția aparatului articulare și ligament. Admiterea măcinarea activă în extinderea vaselor de sânge, crește fluxul sanguin în țesuturi, ajută la consolidarea proceselor de eliminare a stagnării în organism. Aceasta stimulează regenerarea organelor deteriorate și îmbunătățește conductivitatea și sensibilitatea. Crește tonusul muscular, astfel se reduce excitabilitate nervoasă.
Admiterea frecare multidirecțională pe membrele superioare
- Frământare (de la nouă la figura 11). Crește tonusul și contracția musculară. Fără un efort pacient a efectuat un fel de exerciții musculare. Stimulează metabolismul, ceea ce duce în procesele din organism. Îmbunătățește receptivitate la nutrienți. Pentru leziunile accelerate și regenerare sporită. Ajutoare în resorbția grăsime. Datorita contracolorat efecte observate în boala musculare frământare, deoarece activează și îmbunătățește tonusul muscular.
- Vibrație (12 la 15 figura). Principalele efecte asupra organismului: îmbunătățește tonusul vascular. Redusă sau creșterea tensiunii arteriale, în funcție de efectul dorit. Dilată sau se contractă lumenul vascular. Aparate de mionevralny Stimulat. Se pare un efect analgezic asupra mușchilor și a corpului în ansamblu. Îmbunătățite reflexelor tendinoase. Aceasta ajută să influențeze straturile profunde, îmbunătățește funcționarea organelor interne. Este prezentat în boli ale tractului gastro-intestinal. Pe lângă primirea actelor de vibrații mult dincolo de zona în care se efectuează. Distribuit de amplitudine pentru cea mai mare suprafață a corpului și, prin urmare, are un efect asupra unei zone mai largi.
Fiecare dintre aceste metode are propriile sale variante. Poate varia în funcție de gradul de expunere și intensitatea în fiecare caz în parte. Mai mult decât atât, diferitele părți pot fi făcute de mâini.
Tehnicile de bază și variațiile lor într-un tabel convenabil
În plus față de principalele există tehnici auxiliare și clasice de masaj, care sunt adesea realizate numai de către meșteșugari cu experiență. Mai mult decât atât, ei nu ia în considerare tehnicile individuale, iar ca urmare a acestei majore. Printre acestea se numără:
- Effleurage. Adesea este luat pentru o recepție „vibrație“ un fel, dar unii experți distinge „atingând“ într-o nișă separată. Admiterea ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos și prin ea un efect benefic asupra întregului organism. boxurile Efectuat succesiune de impacturi mici.
- Stoarcerea. Această tehnică seamănă a cursei, dar se face mai rapid și ritmic. În plus, atunci când sunt utilizate în practică, el merge dupa si scuturare frecarea din față. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, să consolideze fluxul de sânge și de drenaj limfatic. În acest caz, se elimină umflatura și ajută la eliminarea depunerilor stagnante.
Pentru a afla cum să facă masaj clasic, a scris numeroase lucrări și cărți. Pentru a explora toate acest lucru necesită timp și persistența. De asemenea, să învețe arta de masaj de ani de zile. Dar pentru practică independentă, potrivit pentru început și cunoștințe de bază prezentate mai sus. De asemenea, trebuie să cunoască succesiunea și durata de recepții.
secvență de acțiuni
În orice formă de masaj este importantă consistență și coerență
Înainte de începerea sesiunii de ajutor pentru a aerisi camera, porniți muzica moale și tămâie lumină. Tehnici de masaj clasice în secvență sunt indicate mai jos.
Direcția de mișcare în timpul procedurii: rectilinie, zigzaobraznoe, spirală, circular, shtrihoobraznoe
Un aspect important pentru desfășurarea cu succes a oricărei recepție este relaxarea musculară maximă.
- Cu stroking primirea începe și se termină cu un masaj. De asemenea, utilizați pentru a finaliza alte tehnici. La începutul sesiunii se face mangaindu o acțiune blândă, lentă și atentă. Pielea în același timp, nu se întinde, micșora sau deforma în alt mod. Mișcarea de lumină și de alunecare. Stroking este împărțit în superficială și profundă cu privire la impactul, precum și planeitatea și arcuri. Intensitatea, forța de impact, direcția de schimbare în funcție de tipul utilizat de accidente vasculare cerebrale și tabloul clinic al pacientului individual. Asigurați-vă că pentru a folosi ulei sau alte mâini ajută să alunece, mijloace. Admiterea se poate face cu o singură mână sau două, tampoane și degete, o parte de palmier nervură a periei. Această metodă face parte din bazele de masaj clasic.
Planar mângâindu cu ambele mâini
Admiterea stoarcere ca un accident vascular cerebral, dar cu schimbarea în intensitatea și forța de presiune
măcinare circulară; spirală frecarea ambele mâini și cu greutățile
braț de frământare longitudinale și picioare
continuă vibrație stabilă
Durata fiecărui individ de recepție depinde de caracteristicile individuale ale pacientului și tabloul clinic. Maseur trebuie să vadă clar și să înțeleagă unde și cu ce intensitate și durată necesară pentru realizarea elementelor. Pentru a obține un rezultat bun, este necesar să contactați profesioniști. La urma urmei, odată ce acestea sunt fluent în toate tehnicile și elementele fundamentale ale masajului clasic.