Cred că noi toți știm că un loc de muncă de birou este cu siguranță ceva, dar utile pentru sănătate, dar nu toate dintre noi, din păcate, să înțeleagă ce pericolul real al acestui stil de viață și de muncă poate fi plină. Te sfătuiesc să citiți în continuare despre cele mai importante aspecte ale ceea ce este cu adevărat periculos pentru sănătatea muncii de birou.
1. Stând toată ziua te duce de ani de viață
O lungă perioadă de timp pentru a sta foarte dăunătoare. dureri de corp și un sentiment de slăbiciune - este cea mai mică dintre problemele emergente din acest motiv: ședinței prea mult timp poate duce la moarte timpurie. Este posibil să se confruntă cu un risc ridicat de tulburări musculare și osoase, obezitate, diabet, cancer, boli de inima si multe altele, chiar dacă exercitarea în mod regulat.
2. Dacă nepriceput în mod regulat în scaun, aceasta poate duce la boli cronice
În cazul în care locul de muncă necesită să stea cea mai mare parte a zilei, atunci ar trebui să obțineți un dispozitiv special care ajută pentru a îndrepta postura proasta. Dacă nu, atunci va posposobstvuete dezvoltarea multor boli cronice, inclusiv artrita si bursita.
3. Utilizarea desktop cu banda de alergat integrat în vătămări corporale
Deși aceste tabele pot reduce riscul de obezitate si a bolilor cardiovasculare, acestea conduc, de asemenea, la o creștere a numărului de erori de tastare și poate duce la căderi și leziuni.
4. micul dejun Neglijarea împachetări pentru corpul tau la stres constant
Sunteți în mod constant pe fugă și dor regulat cea mai importantă masă? Dacă faceți acest lucru în mod constant, vă va aduce corpul tau la stres și tulburări metabolice. Oamenii care nu mănâncă micul dejun sunt mai susceptibile de a suferi hipertensiune arterială, excesul de greutate, si ei au adesea probleme cu inima, spre deosebire de cei care au nevoie în mod regulat de alimente în decurs de două ore, după ce în dimineața.
5. mese regulate fast-food în loc de o masă completă crește riscul de boli cardiovasculare
Majoritatea lucrătorilor de birou mânca, ocazional, fast-food în loc de masa de prânz, dar chiar și îngăduirea rare, poate avea consecințe negative. Porțiune de „fast-food“ conțin, de obicei, de două ori cantitatea de calorii, comparativ cu aceeași porțiune din alimentele obișnuite. În plus, există o mulțime de grăsimi oxidate care cresc riscul de boli de inima.
6. „de stimulare“ întâlnire deprimant într-adevăr efect asupra oamenilor
Pentru a se adapta la activitatea productivă a angajaților, angajatorii, uneori, efectuat exerciții de team building și întâlniri motivaționale. Cu toate acestea, studiile au arătat că încercările de a obține oameni să se bucure de ceea ce ei cred, de fapt, ar putea consolida doar resentimentele lor.
7. reciclat, un aer toxic saboți plamani
Agenția de Protecție a Mediului îl numește „sindromul clădirii bolnave“. aerul din interior poate fi de până la 100 de ori mai murdar decat in afara, si sunt oameni sunt expuse la diferite gaze nocive și substanțe chimice. De aer condiționat au contaminanți, particulele toxice, bacterii periculoase și mucegai, și toate acestea zboară în jurul valorii, în special în clădirile în care nu a fost curățată bine.
8. Dacă lucrați în apropierea imprimante și copiatoare pentru prea mult timp, aceasta poate duce la boli pulmonare
Fotocopiatoare sunt sursa unei filtre de ozon potential mortale în cazul în care nu se schimbă în timp util. Chiar și o cantitate mică de acest gaz poate provoca dureri în piept și iritație. Același lucru se aplică la imprimantă laser, cu particulele de pulbere în curs de dezvoltare care intră plămânii și fluxul sanguin, care poate duce la boli pulmonare si a altor boli.
9. O lungă perioadă de timp pentru a sta cu un laptop de lucru în poală este foarte dăunătoare
Dacă în timpul laptop-ul stă în poală și nu la masă, care ar putea apărea din cauza supraîncălzirii probleme cu pielea. Cu toate acestea, pentru bărbați, există chiar mai multe știri alarmante. Cercetatorii de la Universitatea din New York, a constatat că notebook-ul poate fi crescut temperatura scrotal, ceea ce duce la o scădere a numărului de spermatozoizi.
10. lucru pentru mai mult de 10 ore pe zi se poate termina un atac de cord
Cercetătorii europeni au descoperit ca persoanele care lucrează 10 sau mai multe ore în fiecare zi, care fac obiectul unui risc de 60% mai mare de boli cardiovasculare bani, inclusiv infarct miocardic si angina pectorala.
11. de lucru fără un program fix poate duce la creșterea în greutate și de a crește nivelul de hormoni de stres
12. dvs. rău vederii, dacă te uiți la monitor la nesfârșit
În ciuda faptului că ecranele computerelor nu emit radiații, stresul de la peering lung poate dăuna vederii, chiar dacă uneori este doar temporar. În plus, pot apărea dureri de cap și migrene.
13. Din lumina foarte puternica creste de stres, oboseala și creșterea tensiunii sanguine
Nu mai este nevoie să vă lumină puternică poate provoca mai multe probleme decat durerile de cap de zi cu zi. Corpul percepe supra-iluminare ca întuneric total, și confundă ceasul intern. Este posibil să apară probleme de sanatate, precum oboseala, stres, tensiune arterială ridicată și un risc crescut de a dezvolta anumite forme de cancer.
14. Plictiseala crește șansele de a muri de boli de inima sau accident vascular cerebral
Potrivit cercetatorilor, plictiseala poate scurta de fapt viata ta. Un studiu efectuat la University College din Londra a constatat ca cei care se plâng de plictiseală, sunt mai predispuse la boli de inima si accident vascular cerebral. De asemenea, crește riscul de accidente la locul de muncă.
15. Tastatura murdar este la fel de periculoasă ca E. coli și bacterii coliforme
Tastatura poate fi un teren propice pentru creșterea bacteriilor în cazul în care nu sunt tinute curate. Microbiologi au constatat că tastatura poate conține până la cinci ori mai multe bacterii decat toaleta, inclusiv cel mai periculos dintre ele, cum ar fi E. coli și bacterii coliforme, care sunt de obicei asociate cu intoxicație alimentară - împreună cu stafilococi, care cauzează o varietate de infecții.
16. Microbi la birou, literalmente, peste tot
Tastatura - nu este singurul teren propice pentru bacterii din birou. mânere pentru uși și robinete, și ridicați butonul imprimantei, strângeri de mână și multe altele - toate focare de bacterii. Microbii sunt peste tot, iar unele dintre ele pot fi mortale.
17. Utilizarea constantă a tastaturii duce la sindromul de tunel carpian
muncă excesivă cu tastatura - o cauză cunoscută a sindromului de tunel carpian (sindromul de tunel carpian), care este o încheietură dureroasa luxat care se poate extinde la toată mâna. Boala poate avea consecințe grave, inclusiv leziuni ireversibile ale nervilor și atrofie musculară.
18. Termene limită afectează în mod negativ de invatare si memorie
19. Dacă țineți mouse-ul calculatorului în același loc, aceasta poate duce la tensiuni de tendon cronice din cauza DC
Dacă mouse-ul este încă în același loc pe tot parcursul zilei, aceasta poate duce la supratensiune. Stretching extremitățile superioare se produce atunci când tendoanele strânge mai mult decât trebuie pentru perioade lungi de timp. Motivul pentru acest lucru poate fi o mișcare repetitivă sau o poziție incomodă permanentă a mâinii.
21. pantofi necomfortabile poate duce la leziuni ale coloanei vertebrale, spasme musculare, dureri de cap cronice si
