senzație de frig la nivelul picioarelor nu este o astfel de raritate chiar și pe o zi fierbinte de vară. Nu acorde atenție faptului că înghețe degetele de la picioare nu este în valoare de ea, din cauza acestui simptom poate ascunde o boală destul de gravă.
Uneori degetele de la picioare pot îngheța atât de tare încât chiar și o pătură și ceai fierbinte nu va ajuta. Sentimentul nu este cel mai plăcut, atunci când degetele frig, de salvare de la care nimic nu se poate. Prin urmare, este necesar să se stabilească motivul pentru care are loc această patologie.
Motive pentru congelare degetele de la picioare
Pentru a crede că un astfel de simptom, cum ar fi picioarele reci, sunt supuse numai persoanele în vârstă, o greșeală. Chiar și oameni foarte tineri se pot simți rece - rece poate deveni degetele de la picioare nu fie considerate, dar si oua, picioare. Și nici căldură va ajuta să țină de cald.
Motive pentru care ar putea fi o senzație de degetele de la picioare înghețate, destul de mult. Unul dintre ei - lipsa de grăsime sub piele. Acesta este stratul de grăsime reține căldura, iar lipsa ei duce la un sentiment de congelare.
În cazul în care mușchii sunt slabe sau sunt probleme cu vasele de sânge, și va simți că degetele de la picioare de congelare. După circulația sângelui, ceea ce contribuie, de asemenea, la Fringe de încălzire.
Distonie (care în prezent este deosebit de vulnerabilă de tineret), tulburări ale mușchiului inimii, tulburări circulatorii locale, de exemplu, din cauza venelor varicoase, tromboză, etc. de asemenea, duce la un sentiment de picioare reci. circulația sângelui Dificultățile devin o cauză a reducerii temperaturii extremităților.
Printre motivele care au condus la înghețarea degetele de la picioare, numite și probleme cu glanda tiroidă, cum ar fi hipotiroidismul. În acest caz, toate procesele sunt încetinite, a redus producția de hormoni și se deteriorează cu eliberare de energie. Paralellno apare un număr de simptome: neregulate, unghii casante, onctuozitate parul este crescut, există o temperatură redusă a corpului.
Un alt motiv - anemie deficit de fier. Dezvoltarea unei astfel de patologii redus hemoglobină din sânge începe să curgă mai puțin oxigen.
Pentru că senzație de frig în picioare poate provoca lipsa de grăsimi și vitaminele A și E. Absența unor cantități corespunzătoare a acestor elemente urme determină creșterea sensibilității la frig.
Medicii spun că membrele de multe ori rece la femeile care sunt dornici de pe diete sărace în calorii. La urma urmei, în conformitate cu astfel de restricții în dieta și lipsa de nutrienți se obține.
Fumatul si anumite medicamente - încă un motiv pentru care poate îngheța degetele de la picioare. Acest lucru se datorează faptului că nicotina si unele medicamente provoca vasospasm. fluxul de sânge și a împiedicat un sentiment de picioare reci.
Îngheață degetele de la picioare și poate sub stres. După întreg corp vase tensionate constrict în crampe și sângele încetează să curgă în cantitățile corespunzătoare la extremități.
Degetele de la picioare sunt congelare, și în acest caz, în cazul în care o persoană este marcată scăderea tensiunii arteriale. În acest caz, de regulă, nu se obține numai picioarele reci, dar, de asemenea, mâinile mele.
Ce trebuie să fac pentru a scăpa de acest sentiment
senzație Merznuschih de picioare nu este cel mai plăcut. Prin urmare, este necesar să se ocupe cu motivul pentru care cauzează o astfel de problemă.
Primul lucru de făcut - este de a începe navele de formare. nave puternice - garantia de sănătate (fără dureri de cap, presiune normală, etc.). Pentru navele de formare adecvate contrastante baie de picioare fierbinte. De asemenea, eficiente sunt contrastante turnare sub duș. Poate fi o dată pe săptămână pentru a participa la o baie de baie, saună sau cu aburi. De preferință, după abur înmuiat în piscina rece. Cu toate acestea, există în această metodă și contraindicațiilor. De exemplu, schimbările rapide de temperatură în unele persoane pot provoca vasospasm, prin care se poate produce accident vascular cerebral. Prin urmare, trebuie să consultați medicul dumneavoastră și alegeți opțiunea de tratament adecvat.
Pentru a incalzi membrelor, medicii recomanda pentru a efectua antrenament de zi cu zi. Este suficient să se aleagă câteva exerciții - de la 5 până la 10 și de a efectua lor Se repetă de 10 ori pe zi. Optim se va inscrie la sala de fitness, dans, piscina, etc.
Pentru a scapa de problema, este necesar să se revizuiască dieta - pentru a exclude din meniul de cafea și alte băuturi tari, alcool. De asemenea, trebuie să adăugați produse care dilată vasele de sânge și de a accelera circulația sângelui - condimente, mâncăruri picante, etc. Uneori se poate auzi recomandarea de a bea supa de pui fierbinte înainte de a merge afară.
În cazul în care degetele de la picioare sunt reci din cauza hemoglobinei scăzute, în primul rând, este necesar să se ridice nivelul său. Pentru a restabili echilibrul de fier din organism va trebui să includă în lor caise meniu, stafide, rodii, dovleci, fructe și legume proaspete, în special mere.
În ceea ce pentru băut, se recomandă să ia cât mai multe combinatii din plante pot, diverse compoturi, băuturi din fructe și alte băuturi care îmbunătățesc circulația sângelui.
În garderoba ei, folosesc țesături doar naturale. În cazul în care șosete este din bumbac și nu sintetice. În timpul iernii puteți purta o serie de opțiuni de lână.
Tratați-vă cu grijă, și apoi, probabil, problema picioarelor înghețate au mai mult chin nu va.