Conform statisticilor, cel mai mare număr de exacerbări ale bolilor cronice cade primăvara și toamna.
Stres perioadă de tranziție de experiență sezoniere, chiar și oameni aparent sănătoși, să nu mai vorbim de persoanele cu probleme de sănătate.
Accesul la un doctor în toamna și primăvara sunt deosebit de frecvente.
De ce se întâmplă acest lucru și modul în care se poate asigura nu pentru a ajunge la un spital sau în ghearele depresiei sezoniere?
În toamna și primăvara corpul uman este reconstruită în starea de spirit de iarnă sau de vară. Acest lucru înseamnă că organismul se află o sarcină mai mult decât de obicei. Orice modificare a unui organism - este stresul. În plus, vremea instabilă, cerul gri, continuă schimbare condițiile meteorologice - acestea sunt factori de stres suplimentari pentru om.
Mulți medici cred că începe scăderea stresului imunitar și agravarea bolilor cronice.
Mai devreme, în satele cu apariția de toamnă, oameni cu o conștiință clară a mers să se odihnească în casă, după numeroase muncă de vară-toamnă, că omul modern nu încetează să lucreze fie în primăvara sau toamna. Omul de astăzi este aproape nici o odihnă, cu excepția sărbătorilor timp de 3-4 săptămâni pe an. În toamna și iarna, oamenii obișnuiau să trăiască așa cum a lucrat în timpul verii, hrănire pe roadele muncii lor, - numeroasele recolta de vară. Și, deși, în timpul iernii, de asemenea, a trebuit să aibă grijă de vite și casa, dar lucrarea a fost mai mică decât cea a omului modern.
Ziua devine mai scurt, dar grijile societății moderne și de muncă devine mai puțin decât o persoană.
Oamenii de știință și medicii încă nu se poate da o explicație fără echivoc a exacerbări sezoniere, dar cele mai multe încă sunt înclinați să creadă că perioada de tranziție de a provoca stres, care, la rândul lor, afectează scăderea imunității. În mare măsură de starea oamenilor din toamna și primăvara afectează bioritmurilor, care sunt forțați să se restructureze din cauza schimbărilor sezoniere de mediu. Acesta este motivul pentru care majoritatea oamenilor, în favoarea „timpul de iarnă“ corectă, care este cel mai potrivit pentru bioritmurilor umane. Unii cercetători cred că pe bună dreptate o încălcare a ceasului biologic ar putea avea un impact negativ asupra întregului organism uman: în mintea și corpul său. Jet lag reduce activitatea, scade tonul este stresant pentru persoana, si chiar modifica rata de creștere a celulelor.
Există mai multe modalități de a perioadă de tranziție de sezon a fost mai putin traumatizante pentru corp și suflet:
- nu pierde timpul în timpul verii - aprovizionat cu vitamine! Mănâncă o multime de fructe, de călătorie, prinde o zi insorita, vara la locul de muncă toamna pentru tine;
- Salvați nervii și nu pierde energia prețioase certuri, showdown, mânie și ură;
- în toamna și primăvara, să acorde o atenție suplimentară la corpul tau: vizita un masaj terapeut, osteopat, un cosmetician, un psiholog - nu va da stres consuma, și că, având grijă de tine este mai mult decât plătește pentru sine!
- tratează reciproc cu grijă și înțelegere, să aibă grijă de sentimentele lor și sentimentele oamenilor din jurul tău;
- Observați rutina de zi cu zi - ajută organismul împotriva pierderii de putere și stare depresivă;
- să acorde o atenție la exacerbarea sezoniere a bolilor cronice - să nu întârzie tratamentul persoanei care vă va spune cum cel mai bine pentru a reveni rapid la bunăstarea;
- petrec mai mult timp în aer curat, în ciuda condițiilor meteorologice nefavorabile - hrănește organismul cu oxigen si ajuta sa te mentii in forma buna;
- mai ales atent în timpul perioadei de tranziție sezoniere pentru tractul coloanei vertebrale, articulațiilor și digestive, ca o problemă frecventă în primăvară-toamnă cade pe acele părți ale corpului nostru.
Aceste sfaturi simple va ajuta să se pregătească pentru trecerea de sezon și de a depăși primăvara și toamna melancolie și instabilitate starea de spirit. Principalul lucru de reținut că perioada de sezon va avea loc, si sa se simta mai bine. Dacă vă pregăti în mod corespunzător pentru perioada de tranziție, că sosirea lui nu te va prinde cu garda jos.
Scris special pentru Matrony.Ru