În zilele următoare, în Yakut Centrul Științific al Academiei de Științe din Rusia va găzdui o conferință științifico-practică consacrată problemelor de adaptare umană în Nord. -Subiect la zi: acum există dezvoltare activă a regiunii arctice, iar oamenii sunt mult mai probabil să vină să lucreze la ceas pe întreprindere Zapolyarniy.
Între timp, oamenii de știință spun: cei care doresc să se mute în Extremul Nord ar trebui să fie pregătite nu numai dificultăți rece și interne. Starea lor emoțională se poate schimba, astfel încât acestea nu sunt întotdeauna în măsură să facă față cu ea fără ajutor.
Faptul că această problemă face obiectul mai multor prezentări în cadrul conferinței viitoare. Ei au fost pregătite sub îndrumarea Olga Kolosova, cercetator principal al Institutului de Probleme Biologice Cryolithozone, doctor în științe biologice, șeful științific al cercetărilor de laborator neyropsihofiziologicheskih NEFU.
De ce este viața în Extremul Nord contribuie la dezvoltarea de stres sever cum să facă față cu ea și ce să se aștepte atunci când reveniți la „Marele Land“ - aceasta vorbește „Planeta Rusă“ cu profesorul Kolosov.
- Olga Nikolaevna, că oamenii au ierni reci lungi, atunci când zorii târziu și devreme în întuneric, starea de spirit se scade semnificativ, mulți oameni știu. Departe de Nord, în acest sens este un ocazie specială? De ce în viață ar trebui să fie special adaptate?
- Primele studii serioase dovedesc că Nordul - într-adevăr un caz special, a apărut în 1970-80s. În lucrările cadrelor universitare și a Kaznacheeva Flancul a fost prima dată termenul de „sindromul tensiunii polare“, și sa dovedit că viața în nord, la latitudini mari, afecteaza corpul la nivelul modificărilor metabolice. Prin urmare, schimbările psihologice și emoționale.
- Și așa a făcut. Dar nu numai. În tulburările geomagnetice puternice Far North care conduc la schimbări în procesele oxidative din organism și tulburări ale structurii membranei celulare. Reduce alimentarea cu oxigen a celulelor, receptori de lucru diferit, celulele mai lent „răspunde“ de la influențe externe. Rezultatul este încălcarea globală a proceselor metabolice în toate organele și sistemele corpului. La care, desigur, se aplică și creierul și sistemul nervos central. Omul devine obosit repede, se simte o tensiune constantă, este dificil de a percepe informația, încetinește activitatea mentală. Aceste procese sunt deosebit de puternice în timpul nopții polare.
- Cam ca o persoană care cade într-un somn profund, nu-i asa?
- Dimpotrivă. În cazul în care o persoană a venit la nord, în noaptea polară, pentru că este aproape imposibil să se facă pentru a se adapta la noile condiții. Instantaneu agravată toate bolile apar astfel, pe care el nu știa. Orice schimbare a zonei climatice - stresul la corp, și astfel - în special.
Vezi ce se întâmplă. Atunci când o persoană ajunge la un nou loc, el începe restructurarea reflexelor condiționate: astfel încât organismul se adaptează la situația neobișnuită pentru ei înșiși. Este nevoie de muncă activă a creierului. Dar trebuie să ne amintim că 90% din toate informațiile (inclusiv cea prin care reflexul este o reorganizare), vom obține un vizual. Și apoi în noaptea eternă pe care o puteți „vedea“ ea? Brain pentru a ajuta la „maestru“ lor pentru a supraviețui, să dezvolte o activitate uriașă, aproape atipică, care în sine nu poate sta. Există un fenomen pe care oamenii de știință numesc „frânare transcendent“: creierul fin reglate la punctul în care o persoană își pierde capacitatea de a gândi și simți ca înainte.
- Păi, cred, dar o zi lungă polară compensează pentru toți?
- Din partea s-ar putea părea. Dar, de fapt, opusul este adevărat. În timpul zilei polare, pe persoană, dimpotrivă, aceasta cade o cantitate excesivă de informații vizuale pe care este dificil de reciclat. Include mecanisme de protecție, care conduc în final la același efect ca și în timpul nopții polare. Mai mult, ziua polară contribuie la creșterea producției de hormonul melatonină. Și excesul său este dăunătoare pentru oameni. În special, aceasta contribuie la îmbătrânirea prematură.
Orientul
- Olga, noi inca vorbim despre oamenii care vin la nord. Iar pentru cei care locuiesc aici permanent, care sa născut aici, este mai ușor?
- Desigur, există factori de evoluție care permit persoanelor indigene sunt mai ușor de transportat există în astfel de condiții dure. Și obiceiul afectează. Dar influența acestor lucruri încă nu prea mult. Astfel, în studiile recente, practic am învățat cum să îndure viața în partea de nord a studenților, adică, tinerii care au născut aici și a crescut. Deci, sa dovedit că studenții noștri sunt în mod constant (tocmai din cauza acestor particularități pe care le-am menționat) au fost testate de 2-3 ori mai multă putere decât omologii lor din partea europeană a România. Și, apropo, aceasta remarca: anxietate, tulburări psiho-emoționale, de stres al femeilor din nord sunt supuse într-o măsură mult mai mare decât bărbații.
- În perioada sovietică, au fost construite orașe și orașe întregi pentru persoanele din regiunea arctică, care au venit la nord de a lucra și a stabilit acolo. Și acum pare să utilizeze munca în schimburi, „sosire“, aceasta este considerată o opțiune mai blândă. Este adevărat?
- Cât de mult durează ceas? Trei luni, ei bine, să o jumătate de an. Așa că, 6-12 luni - doar etapa inițială a corpului uman de a se adapta la condițiile de nord. Mai mult „aprofundată“, el se adaptează la ea doi ani mai târziu, nu mai devreme. Acum, imaginați-vă că la fiecare șase luni, o persoană care vine, merge cu ceasul și ceasul. Ce se întâmplă cu corpul său la acel moment? Omul distruge sănătatea lor, reduce semnificativ speranța de viață. Dacă vrem să se mute la nord la locul de muncă, apoi 5-6 ani, fără o pauză, nu mai puțin. De altfel, în toate cele de mai sus motive, medicii și femeile sunt sfătuiți să nu aibă copii mai devreme de doi ani după o schimbare radicală a zonei climatice.
- Poate o persoană într-un fel face mai ușor pentru tine în timpul de acomodare cu noile condiții?
- Aș spune că există două puncte importante. Primul - motivația. De ce ar fi o persoană care merge spre nord, în ce scop? Dacă el știe răspunsurile la aceste întrebări și a înființat, în același timp, un rezultat pozitiv, acesta va fi capabil să facă față cu orice altceva. Al doilea punct: este necesar să se determine nivelul de sănătate, asigurați-vă că este loc de a trăi nu doar în nord, și să se adapteze la ea.
Da, procesul de adaptare necesită, de asemenea efort. De exemplu, sunteți sigur că puteți trece rapid la produsele alimentare aproape exclusiv pentru animale? Și totuși, aceasta este prima regulă de adaptare: începe să mâncați ceea ce mănâncă locuitorii nativi. În acest caz, carne și lapte. Noi nordicii au format proteine și lipide metabolismul, ceea ce le permite să supraviețuiască în aceste condiții. Și acest lucru nu este doar o tradiție sau un capriciu. În nord, acest tip de schimb este produs treptat, la toate. Puteți, desigur, mananca alimente la care sunt obișnuiți să „continent“, dar va fi în continuare procesate în grăsime endogen și vă face rău singur, bine, sau pur și simplu utilizați va aduce.
În plus, de schimbarea bruscă a stilului de viață pentru oameni exacerbat de multe ori omiteri de presiune de boală. Deci, în nici un caz nu poate fi încercarea de a normaliza medicamente de presiune. În aceste condiții, este vorba despre, singura salvare este o mare activitate fizică. Cu toate acestea, în general, nu interferează cu nimeni altcineva. Inclusiv Nord.