Să începem:
- În primul rând, trebuie să luați o zonă pentru atacantul și să ia poza necesare, îndoiți genunchii, păstrați poziția picioarelor, acestea ar trebui să fie paralele cu umerii.
- Acum trebuie să combinați încheieturile degetelor, liliacul ar trebui să fie păstrate deasupra umerilor, astfel încât în nici un fel nu atârnã.
- Nu țineți mușchii tensionate, să le fie mai relaxat, altfel de mult timp „nu este de ajuns.“
- Piciorul din spate trebuie să fie fixe și nu trebuie să-l deplaseze până la leagăn.
- De îndată ce observați mișcarea ulcior, rândul său imediat șolduri, astfel vă deplasați greutatea în spate, și apoi trageți mâna înapoi.
- După ce a aruncat ulcior aluat începe imediat să se miște, are un pic pas înainte, crescând astfel propria forță de impact. Ca urmare, acest lucru este determinat de dacă este sau nu mingea respinsă, sau va lovi.
- Odată ce ați găsit că poate lovi mingea, începe imediat leagăn. Ai nevoie de a controla situația, observa modul în care bitul lovește mingea. Swing se termină atunci când rotiți coapsa sau abdomen spre ulcior. Și sufla.
Pare destul de simplu, dacă urmați aceste instrucțiuni în mod corespunzător, dar aici sunt câteva sfaturi pentru a organiza adevărate leagăn:
- Înainte de leagăn nu trebuie să se miște corpul.
- Recurgerea la piciorul din spate la rola face posibilă pentru a obține o grevă bună. Este important de remarcat faptul că, cu un rău warm-up poate provoca dureri musculare, astfel încât să acorde o atenție adecvată la antrenament.
- Pick up un liliac care se potrivește greutatea dumneavoastră, încercați pentru a lovi mingea cât de greu posibil.
- Purtați mănuși de bumbac înainte de rola bate, deoarece astfel încât să reducă vibrațiile apare.
- În ceea ce privește modul de a poziționa degetele pe un pic (pe aceeași linie sau nu) nici un indiciu specifice, experții nu sunt de acord, asa ca alege varianta cea mai convenabilă pentru tine.
Trebuie remarcat și unele puncte importante, care sunt înregistrate în timpul impactului:
Monitorizați locația mâinilor tale, acestea ar trebui să fie pe un pic pe tot parcursul grevei. Un număr semnificativ de oameni să meargă cu o mână în timpul backswing. Acest lucru este incorect și reduce cursa de putere, și crește vibrația.
Încă o dată, nu uita de warm-up, ca poate provoca o deteriorare foarte gravă.
În concluzie, vreau să spun că, dacă urmați aceste sfaturi, va fi în curând foarte bun pentru a efectua leagăn lilieci și lovește mingea.
- Despre baseball
Baseball inerent seamănă la distanță jocul rusesc numit „Rounders“. Jocul de baseball este foarte popular în special în Statele Unite.