Cum să învețe să meargă pe bicicletă fără mâini

Regulamentul

Riding fără mâini se bazează în întregime pe bunul simț al echilibrului: încercați să nu facă mișcări bruște, dacă simțiți că vă puteți cădea. Mici modificări ale poziției corpului, în acest caz, este foarte eficient.
Ride fără mâini la o viteză redusă este mult mai greu decât în mod normal, cum ar fi mersul pe bicicletă cu mâna, puteți câștiga o stabilitate mai mare atunci când introduceți o anumită viteză.
Învață să călărească fără mâini pe anumite tipuri de biciclete (de exemplu, BMX) este extrem de dificil. Pe o bicicletă mică este centrul de greutate este mai mică, dar, de asemenea, ei preferă și rotiți în mod independent.
Maximă de ridicare a scaunului și realizarea de prelungire completă a unui picior la un moment dat, atunci când celălalt este în stare pliată, poate îmbunătăți în mod semnificativ stabilitatea. Mai mult, controlul necesar al bicicletei poate fi atins prin menținerea cadrului între picioare.
Purtați întotdeauna o cască și mănuși de protecție, eventual, dacă te duci la sala de sport! Este mai bine să tren pe o suprafață moale, așa cum s-ar putea cădea (mai mult de o dată).
Fluctuațiile în bicicleta înainte și înapoi în timpul pedalării, puteți limita în mod semnificativ în detrimentul tensiunii musculare peretelui abdominal anterior.
Acordați atenție în cazul în care să urmărească genunchi. Aceasta afectează într-adevăr stabilitatea ta. Puteți utiliza genunchi rândul său, în scopul de a restabili echilibrul pierdut.
Controlabilitate este îmbunătățită la o viteză de 15-20 km / h.
Pedala de ajutor de blocare pentru a menține controlul bicicletei în timpul mersului fără mâini.
Asigurați-vă că vă aflați într-o stare de echilibru mintal.

Regula de avertizare

În unele țări (de exemplu, Australia), mersul cu bicicleta, fără cel puțin o mână pe volan este interzisă prin lege.
Într-o zi cu vânt, o plimbare cu bicicleta fără mâini este mult mai dificil.
Fii atent și nu fac prost.
Atunci când conduceți fără mâini, evitați viraje ascuțite și să fie atenți în special pe drumuri ude.
Nu încercați să învețe din iarbă. Ride pe iarba este foarte dificil, așa cum sunt întotdeauna aruncat dintr-o parte în alta. Este mai bine să învețe de la o suprafață netedă și uniformă.
Evitați gropi și inegale.
Desigur, trebuie să poarte o casca, dacă aveți de gând să o plimbare cu bicicleta. Dacă aveți de gând să călărească fără mâini (mai ales daca este prima dată), este necesar să se profite de protecție pentru cot și genunchi articulațiilor.
Atâta timp cât sunt doar de învățare, nu te expune la un pericol mai mare, și să fie sigur de a utiliza o protecție specială.