Mulți oameni vis de un ușor de mers, postura și mersul pe jos, cu capul sus. Dar ce să facă atunci când piciorul la sfârșitul zilei și dureri umflate?
picioare plate - o aplatizare a boltei piciorului, rezultând într-o pierdere completă a tuturor sale de primăvară (sau amortizare) funcții.
În mod normal, piciorul uman are două arc fiziologice:
- Longitudinală (situată de-a lungul marginii interioare a piciorului);
- Transversal (situată între bazele degetelor).
Ambele Arch concepute pentru o persoană capabilă să păstreze echilibrul său în spațiu, atunci când mersul pe jos și în picioare. Acestea protejează corpul de agitare în timp ce mersul pe jos, eliminați o încărcare suplimentară a coloanei vertebrale.
Flatfoot este de două feluri:
- Longitudinal - există o aplatizare a arcului longitudinal al piciorului;
- Crucea - a observat planeitate a antepiciorului;
- Combinat - pacientul are o aplatizare a arcului longitudinal și transversal al piciorului.
Cum este plat?
funcția piciorului uman ca un singur complex numai în cazul în care sarcina pe ea este echilibrat de un aparat ligamentar puternic și mușchi. Dacă există o slăbire a ligamentelor și a mușchilor, acest lucru duce la o perturbare a formei fiziologice normale a piciorului, începe treptat să se stabilească și aplatiza în timp, ca urmare a pierdut funcția sa principală - de primăvară (sau elastic).
Când aplatizarea piciorului, mersul pe jos agitare este compensată prin coloanei vertebrale și articulațiilor picioarelor (glezna, genunchi, șold). Cu toate acestea, ele nu sunt concepute pentru acest lucru, și, prin urmare, să facă față volumului de muncă suplimentar rău și să înceapă foarte repede să nu reușească.
Este adesea o manifestare a flatfoot este apariția durerii în spate și în picioare, mai ales seara. Mulți pacienți se plâng că „ouăle sunt turnat ca de plumb.“ aplatizare a piciorului determină picioare rapide oboseală, atunci când mersul pe jos, o persoană are dureri la nivelul picioarelor, coapselor, gambe si la nivelul coloanei vertebrale lombare.
Sindromul Durerea se manifestă în cazul în care compensatorul organismului nu se poate asigura în totalitate mișcarea lină.
In aceasta boala sufera de genunchi și șold comun, o persoană poate forma postură anormală.
Care sunt cauzele de picioare plate?
- Osteoartrita;
- scolioză;
- Varice.
platfus congenitale în practica medicală este rară și de multe ori destul de des asociat cu încălcarea intrauterină arcuri de formare ale piciorului și a elementelor sale structurale (oase).
Tipuri de platfus dobândite:
- traumatice;
- paralitic;
- rahitic;
- Static.
platfus traumatizante dezvoltă de obicei după fracturi ale piciorului sau gleznei, precum și în cazul leziunilor țesuturilor moi (muschi si ligamente), consolidarea arc.
plat paralitic (sau picior plat paralitică) este rezultatul unor tulburări ale sistemului nervos periferic. se dezvoltă după poliomielită. Motivul principal în acest caz este paralizia mușchilor piciorului și tibiale mușchilor.
plat rahitic se dezvoltă după ce a suferit rahitism copilarie. Aceasta boala conduce la perturbarea formarea normală a oaselor piciorului copilului. Un deficit de vitamina D si calciu face oase mai puternice, astfel încât sarcina de impact și în aparate slab de oprire copil-ligamentare muscular deformat și a format plat.
Cauzele platfus statice:
- predispoziție ereditară (slăbiciune obicei congenitală a aparatului ligamentous);
- activitate fizică scăzută și de fitness a corpului în profesiile pacienților sedentare "duce la slăbiciune a mușchilor și a ligamentelor piciorului;
- Excesul de greutate;
- Incorect potrivire pantofi;
- Pe termen lung sarcini statice și dinamice de pe picioare (pe distanțe lungi, purtand pantofi cu tocuri inalte, sarcina).
- pantofi de om purtat și purtat pe interior;
- Pacientul a remarcat că picioarele lui ajunge rapid obosit de mers pe jos și în picioare lungi pe picioarele lor;
- Până la sfârșitul zilei persoana are senzația de greutate în picioare, durere, umflarea piciorului si glezna, pot apărea crampe în mușchi de vițel;
- Multi pacienti observa umflarea gleznelor în plimbările lungi;
- Femeile sunt foarte greu să meargă pe urmele lui, și așa mai departe din ce în ce ei prefera pantofi plat;
- Unii pacienți se plâng: „Piciorul meu ca trandafirul (mai ales în lățime), trebuie să cumpere pantofi de o dimensiune mai mare“;
- Persoanele cu picioare plate sunt de cumpărare cizme și pantofi cu „creștere ridicată“;
- Din cauza umflarea piciorului inferior și omul piciorul este greu de purtat pantofii seara, „pantofi sunt mici“;
- Seara, mulți pacienți să încerce să facă picioarele poziție ridicată;
- Până la sfârșitul zilei, mulți pacienți se simt amorțeală a arcului piciorului.
Cu toate acestea, toate aceste caracteristici sunt caracteristice nu numai pentru picioare plate, dar, de asemenea, pentru varice.
Dacă aveți orice durere sau disconfort în picior, ar trebui să vedeți o podiatrist.
diagnosticare
- istoricul medical;
- reclamații;
- Simptomele clinice ale platfus;
- Alte metode de examinare;
- Specialistii de consultare (neurolog, chirurg vascular, traumatologist, ortoped).
Pentru a determina gradul de pacient flatfoot trebuie să facă roentgenograma ambele picioare în două proeminențe cu sarcina (și laterală)
studii platfus
Cum de a determina severitatea bolii?
In primele etape ale insolvabilității a aparatului ligamentous a piciorului este mai puțin pronunțată. La o examinare - forma piciorului pacientului nu este schimbat. Cu toate acestea, există plângeri de durere în picioare, cu mersul pe jos prelungit sau oboseala piciorului spre sfârșitul zilei. După o scurtă pauză, și în timp ce poartă pantofi confortabile sunt o durere în picioare.
- 1 grad platfus (slab exprimat aplatizarea piciorului). La om, există dureri în picior, după o plimbare lungă, precum și presiunea asupra durerii picior apar. mersul pacientului devine mai puțin flexibil, picioarele sunt de multe ori în timpul obosit sarcinile statice și dinamice, de multe ori într-o zi gonflează picior;
- 2 platfus grad (platfus sau combinat). În urma unei examinări, poate fi înlocuit, că pacientul nu este un arc fiziologic normal al piciorului, se pare a fi „aplatizate“. Când mersul pe jos, picioare foarte obosit, iar seara se umflă picior și amortit;
- 3 grade platfus. Pacientul a fost pronunțată deformare a piciorului. Durere în picior și piciorul inferior este permanentă. Omul destul de dificil de a găsi pantofi confortabil. Glezna și piciorul se umfla după efort fizic prelungit. La majoritatea pacienților, există dureri neplăcute la nivelul articulațiilor genunchiului. După încărcarea unei persoane dureri de spate mai mici, în seara este o durere de cap și dureri la nivelul coloanei vertebrale cervicale.
În a treia etapă de sport flatfoot sunt practic inaccesibile munca, greu. Având în vedere că rulează și mersul pe jos un om aduce senzație neplăcută de durere și umflături la nivelul picioarelor, apoi în timp, el încearcă să se miște mai puțin și mai află pe canapea, care se poate agrava în cele din urmă situația, ca și lipsa de exercițiu de multe ori duce la obezitate. Pacientul este foarte dificil de a găsi pantofi comozi, ca regulă, alegerea opriri pe modelele cu talpa plata. mers anormal și umflarea piciorului duce la un pantof raznashivaniyu foarte rapid. În a treia etapă a bolii, multi pacienti raport pielea uscata pe picioare, există fisuri pe tocuri.
complicații
- Durere în picior, în gambe, solduri, dureri de spate;
- "Heavy mers";
- Încălcarea postura;
- mersul pe jos toed;
- mușchii picioarelor sunt dezvoltate în mod disproporționat, sau gipotrofirovany;
- Valgus a piciorului ( „Bone“ de pe degetul mare);
- Curbura degetelor de la picioare;
- pinteni Heel;
- porumb;
- neuroma;
- Valgus a piciorului;
- Varus deformare a piciorului;
- Boli ale articulației genunchiului (deformant artroze, laxitatea articulației genunchiului, inflamația meniscului);
- miozita;
- Boli ale osului pelvian (coxartroza);
- aponevroză plantară.
platfus Tratament - indiferent de simplu.
Dacă este pornit boala, apoi opriți-l aproape imposibil. Tratamentul complet al flatfoot este posibilă numai în copilărie. La pacienții adulți utilizând o varietate de măsuri de reabilitare flatfoot poate fi doar de ceva timp pentru a încetini și nu permit să se dezvolte complicații grave.
Mai devreme pacientul a dezvăluit primele semne ale bolii și piciorul mai puțin deformate, cele mai favorabile condițiile pentru stoparea progresiei flatfoot.
Tratamentul trebuie să fie cuprinzătoare și regia:
- Combaterea durerii;
- Consolidarea aparatului ligamentous;
- Îmbunătățirea drenaj venos;
- Consolidarea piciorului și mușchii gambei.
Pentru ameliorarea durerii este folosit pentru analgezice plate și fizioterapie.
Obiectivele terapeutice exerciții pentru picioare plate:
- Petreceti corectarea tulburărilor fiziologice arc a piciorului;
- musculare de formare;
- Consolidarea aparatului ligamentous;
- Corectarea instalării incorecte a oaselor piciorului;
- O plimbare stereotip corect.
Atunci când și-a exprimat sindromul de durere, deformare severă oaselor piciorului și probleme mari pentru a alege pantofi de tratament chirurgical pacient.
profilaxie
Având în vedere că picioarele plate și venele varicoase sunt foarte mult legate între ele, măsurile preventive pentru acestea sunt aproape comune.
Dacă doriți să simțiți ușurința de picioarele tale, atunci trebuie să respecte următoarele reguli:
- Regulate seara igienă vaginală membrele inferioare (ajuta la ameliorarea oboselii si umflarea membrelor inferioare, „trenuri“ peretele vascular);
- Purtarea pantofi comozi (nu purta pantofi cu toc înalt);
- Purtarea de haine confortabile (nu de strângere a pielii și nu conține sintetice, mai mult de 80%);
- masaj la picioare;
- exerciții terapeutice;
- înot;
- viață sedentar (în ziua ar trebui să aibă loc pe jos de cel puțin 3 km);
- Alimentația corectă (excluse din dieta de prajite, sarate, mananca mai multe fructe și legume);
- Curățarea regulată a ficatului și a intestinului;
- Nu permite apariția constipației;
- Elimina consumul de alcool și fumatul;
- Nu este recomandat cu bai vizita varicele și saune;
- Purtarea tălpi interioare ortopedice sau pantofi ortopedici speciale.
- La nivel local - este recomandat pentru a alege creme și geluri pentru picioare cu componente, cum ar fi mentă, mentol și ulei de lămâie. Ele sunt bine stimulează circulația sângelui locale, hidrata pielea picioarelor, și au un efect de răcire plăcută;
- Pacienții cu platfus este recomandat să meargă desculț și pe vîrful picioarelor. La poalele există un număr mare de zone reflexogene care sunt stimulate de pietre mici;
- Când al treilea grad de pacienti flatfoot adecvate astfel ocupații precum Pilates și întindere;
- Pielea uscata a picioarelor, se recomandă cremele hidratante și unguente care conțin vitamina A, ulei de măsline și depantenol.
Succesul măsurilor terapeutice depinde în mare măsură de ceea ce stadiu al bolii pacientului apelat la medic.