critic de varsta de 5 ani. În cazul în care copilul în vârstă de până la 5 ani a învățat să nu dormi bine, la varsta adulta este mult mai probabil de a avea insomnie, 5 ani - este granița. La această vârstă copilul înțelege deja că părinții doresc. Mulți copii din această vârstă merge la culcare, nu plânge, nu suna părinții, dar problema nu este permisă, deoarece acestea continuă să se umple cu dificultate și de multe ori se trezesc, dar de data aceasta ține la mine. În cele mai rele cazuri, copilul incepe cosmaruri si alte probleme ale nopții, el plânge, el nu vrea să meargă la culcare. Cu insomnie adolescent rămâne pentru viață.
Uneori, părinții nu-și dau seama chiar gravitatea acestei probleme, se pare, totul merge cu vârsta. De fapt, probleme de somn de până la 5 ani 35% din copiii care suferă. Dar aceste date sunt subevaluate, deoarece mulți părinți cred că este normal în cazul în care copilul este intre 6 luni si 2-3 ani (și, uneori, mai mult) nu vrea să meargă la culcare, se trezeste noaptea de 3-5 ori, explicând că foamea, dorința de a bea, scrie etc. Prin urmare, sondajele de multe ori nu dau rezultate corecte. 35% - statistica centrului nostru tratamentul problemelor de somn.
De la 6-7 luni, copilul vechi este capabil să doarmă singur în camera lui, în întuneric total, si 10-12 ore fara sa se trezeasca si fara a necesita prezenta adulților.
În cazul în care copilul nu doarme, așa cum este descris mai sus, desigur, te întrebi: ce se întâmplă, ce sa întâmplat? De ce, atunci, copilul meu nu dormi?
Uita acele scuze care au fost utilizate înainte de: gaze (deținute timp de 4-5 luni), dintii, foame, sete, prea multă energie a intrat în grădină, etc. Motivul pentru care 98% este același: copilul nu a învățat încă să doarmă! Cum este asta? te -Ask. - Ce înseamnă?
Tu vei descoperi în următoarele capitole. Dacă literalmente ați făcut toate instrucțiunile noastre, este mai puțin de o săptămână copilul se va transforma în noaptea Sonia.
Înainte de a începe să citiți celelalte capitole, trebuie să te convingi următoarele lucruri:
- copilul nu este bolnav (în cazul în care nu doarme - nu este o boală și nu este tratată cu medicamente: valeriana, Motherwort decoct, etc.)
- copilul nu are probleme psihologice (scuze cum ar fi: trezirea, pentru că el simte separarea de părinți, etc.)
-copilul nu este rasfatata (chiar dacă toată lumea încearcă să te convingă altfel). Dacă el nu doarme - este, în orice caz, nu consecințele rasfatata, chiar dacă aceasta se reflectă în faptul că necesită o atenție constantă a părinților, vrea să adoarmă, zguduit, purtat pe mâini, citit-o, etc.
-în cazul în care copilul nu doarme bine, nu e vina ta.
Această carte vă va ajuta să învețe copilul să doarmă.
3-4 ciclu oră copil este alcătuit din următoarele elemente; produse alimentare, de somn, igienă (schimbarea scutecelor, etc.) Ordinea poate fi schimbat (gigena-somn-food). Uneori vstrechayutsya anarhiști nou-născuți. Ei nu urmăresc chiar și această schemă simplă, care este, de somn si se trezesc fără nici o logică.
Aproximativ 3-4 luni (uneori chiar un pic mai devreme) copiii încep în mod normal, reconstrui pe ciclu de 24 de ore (25), așa-numitul ciclu solar. Deci, el începe să doarmă mai mult noaptea. La început, copilul este capabil sa doarma doar 3-4 ore fără a trezi pe timp de noapte, apoi 5-6, apoi 7-8 și în final 10-12 ore. NOTĂ: nu există reguli clare ale relației dintre durata somnului cu varsta, totul depinde de caracteristicile individuale ale copilului dumneavoastră. Este dependenta de ciclul de adult asociat cu dezvoltarea anumitor zone ale creierului, numită convențional „ceasul intern“.
Pentru a configura corect aceste ceasul biologic intern necesită niște stimuli externi (lumină-întuneric, zgomot, tăcere, programul de alimentație, anumite acțiuni obișnuite, etc.) Prin urmare, este mai bine pentru nou-născut în timpul zilei pentru a dormi cu o lumină de lumină și puțin zgomot, și pe timp de noapte în tăcere și întuneric total. Deci, copilul începe să se obișnuiască cu diferența dintre noapte și zi.
Astfel, copilul trebuie să fie înconjurată de anumiți stimuli externi pentru orientarea corectă. Pe scurt, se reduce la două aspecte:
Comportamentul părinților
-sentiment de securitate
-calm
-răbdare și dorința de a învăța un copil să doarmă
-repetabilitate în procedurile de seară
elemente externe
-pat
-biberon
-jucărie (ursuleț de pluș, câine, păpușă, etc, care pot dormi)
Comportamentul părinților
Copilul este foarte sensibil la starea psihologică interioară a părinților. El știe dacă mama este nervos sau preocupat de ceva. Deci, atunci când a pus copilul la culcare, încercați pe o jumătate de oră pentru a fi la fel de calm și arată toate comportamentul dumneavoastră, care altfel nu poate fi, că este firesc și bine du-te la culcare. Nu se poate schimba modul în care ați pus-o în pat de copil. Tot ceea ce trebuie să fie întotdeauna aproape la fel (în limite rezonabile). Aceasta este, la o anumită oră, ar trebui să se repete: să-l facă baie, apoi hranei pentru animale, apoi schimba hainele scutece seara, pune la culcare, stinge lumina, l-am doresc o noapte bună și se lasă. Ordinea acțiunilor tale pot fi diferite, principalul lucru pe care ar trebui să fie repetat în fiecare seară.
Repetabilitatea dă încrederea copilului. El știe ce se va întâmpla în 5-10 minute, apoi o jumătate de oră, și se simte în siguranță. Copilul nu paza, nu se așteaptă surprize neașteptate, așa că liniștește-te. În cazul în diferite zile ale copilului este plasat într-un pat de copil diferite persoane (mama, bunica, etc), adulții ar trebui să convină între ei să nu se schimbe ordinea procedurilor și să încerce să facă cât mai mult posibil același.
elemente externe
Copilul trebuie să se asocieze anumite lucruri cu somnul. Dacă sunt puse să doarmă copilul, l-balansoar în brațe, își dă seama că leagăn - a fost un vis. Prin urmare, de îndată ce vă opriți pomparea, se trezește pentru a merge la culcare, are nevoie de balansare din nou. Dacă copilul adoarme la sân, el devine folosit la produsele alimentare - este un vis. Și va umple numai Sisi sau cu o sticlă în gură. Prin urmare, de îndată ce el simte că nu este nimic în gura lui, el ar trezi. Toate noapte, adulți și copii se trezesc timp de câteva secunde. De obicei, persoana care apoi se duce la culcare și dimineața nici măcar nu-l amintesc. La vârstnici, acestea deversare poate dura mai mult de 30 de secunde si ajunge la 3-4 minute. În condiții normale, o persoană își amintește că m-am trezit numai în circumstanțe excepționale. copil normal se trezește pe timp de noapte (cateva secunde) de 5-8 ori, iar copilul cu un somn tulburat și mai mult. În cazul în care un copil, atunci când el deschide ochii pentru un moment, este tot la fel cum a fost atunci când a mers la culcare, se duce automat la culcare și doarme pe. În cazul în care el a folosit ca să dormi - o plimbare într-un cărucior în jurul casei, se va aștepta să fie într-un cărucior și du-te în jurul casei. Dacă ar fi adormit în pieptul mamei ei, piept va arata. Dacă Papa a adormit în brațele ei, va căuta Papa, etc. Când a deschis ochii pe timp de noapte, copilul nu se poate găsi exact aceeași situație în care el a adormit, se sperie și plânge pentru a apela părinții. În cel mai rău caz, să nu fie în stare să doarmă fără a repeta o situație favorit.
Un exemplu pentru tine: ai adormit în patul lui. Noaptea, deschizi ochii pentru o clipă - și veți vedea că sunteți pe canapeaua din sufragerie. Tu sari pe canapea, ceea ce sa întâmplat. De ce sunt aici. Același lucru se întâmplă cu copilul. După cum ați înțeles, copilul are nevoie de componente externe, și apoi - atenție - o greșeală majoritatea părinților este că ei aleg elementele care necesită prezența lor. Un copil nu poate face el însuși o sticlă, poate să umble în jurul casei într-un scaun cu rotile, etc. Prin urmare, este selecții greșite.
Prin urmare, este necesar să se selecteze acele elemente care pot rămâne cu copilul pe tot parcursul nopții, și care nu necesită intervenția noastră. Acest lucru poate fi un urs de pluș, un biberon, pernă, pătură. Un copil ar trebui să doarmă întotdeauna singur în patul lui, etc.
În continuare, hai să vorbim despre asta mai detaliat.
Ceea ce nu ar trebui să facă, încercând să acalmie copilul (peste 6 luni)
-cânta
-balansoar în pat de copil
-legăna în brațe
-balansoar într-un scaun cu rotile
-pentru a transporta cu mașina
-să-l atingă, să-i dea o mână, permițându-i să ne atingă
-pat, pat pe partea din spate
-punerea în patul părinților
-să-i permită să călărească prin pat / camera până la epuizare, în speranța că, atunci du-te la culcare mai repede
-Să mâncăm și să bem
Concluzie: nu în mod activ ajuta somnul copilului. El trebuie să învețe să adoarmă singur.
CAPITOLUL 3
victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare,
sau cum să învețe somnul adecvat copilului de la naștere.