30 Responses to Cum să se administreze, pentru a gestiona timpul?
Acele companii care sunt participanți listate nu sunt doar distrage atenția - avea diferite forme de procrastinare, tergiversării cazuri. Adică, o clasă în care o persoană continuă să facă bine știind că el are o problemă mai importante și urgente. Dar nu se poate opri și de a comuta. De fapt, cele mai multe dintre participanți nu a venit la formare - nu au nevoie să învețe de gestionare a timpului, și să înceapă să rezolve problemele cu motivația și de auto-reglementare. Deoarece fără ca managementul timpului dificil de implementat - este o rezistență prea puternică la partea inconștientă a psihicului. Și cum poate fi acolo de gestionare a timpului, în cazul în care funcția de administrare este afectată?
Managementul timpului - o cauză sfântă, desigur, necesare pentru organizarea rațională a timpului. Dar el nu a trimis la probleme psihologice, precum și problemele cu timpul, așa cum este indicat în titlu. O persoană cu un conflict intrapersonale poate fi o mulțime de motive pentru a fi dezamăgit. Ei bine, chiar dacă va fi o dezamăgire pentru managementul timpului - nu pierde nimic din ea. Dar poate fi frustrant în sine - consolidarea auto-critica, auto-depreciere și procese similare depresive. La urma urmei, cum e păcat, atunci când sunt principii inteligente și frumoase de oferta si nu le pot utiliza. Sau poți, dar suficient doar pentru câteva zile. Este firesc să se concluzioneze că acest lucru nu sunt prea bestolku arhanghel și lipsit de valoare pentru a gestiona inteligent timpul lor. Desigur, dar este greșit!
concluzie mai logică - ești prea complicat pentru timpul de management, nu ești de la o numai a minții constă. psihicul tau - o unitate, formată din mai multe părți, nu doar din mintea si ego-ul. La urma urmei, ce trebuie să managementul timpului? Pentru a atinge obiectivele stabilite ego-ul. De ce este atât de dificil de a gestiona timpul și pentru a atinge aceste obiective? Deoarece ego-ul - nu este întreg psihicul, nu toate H. Aceasta este doar o parte titular, dar există și alte părți, nu conștiente. Și ei pot avea obiective foarte diferite. Un set Ego goluri, aceste părți pot speria, furie, provoca depresie, apatie, și altele asemenea să fie străin Problema nu este că aceste părți sunt, și ele sunt atât de obraznic. Iar faptul că ego-ul uită în mod constant despre ei, le ignora, identifică întregul psihicul cu. Ei spun că statul - asta sunt eu, și mintea - este ego-ul. Cum poate fi asta?
Știi, probabil, matrice Eisenhower? Această tehnică de repartizare a cauzelor pe două priorități - importanța și urgența.
1) lucrurile Primul grup impreuna importante si urgente - au nevoie să facă mai întâi.
2) În al doilea grup cuprinde importante, dar nu urgente lucruri - ei trebuie să dedice în mod regulat timp pentru a le nu a mers în primul grup.
3) Termen și lipsite de importanță - este clar că au nevoie să facă după importantă și urgentă.
4) o serie de lucruri care nu sunt urgente si neimportante plece pentru mai târziu, în cazul în care rămâne timp.
principiu minunat de distribuție de cazuri, cred că va ajuta ego-ul tau pentru a determina prioritățile. Și dacă ego-ul tău în relațiile de conflict cu alte părți ale minții, atunci se va confrunta în mod constant în rezistența internă - ceva în interiorul tău se va opri să se angajeze în afacerile importante și urgente (pentru Ego). Vei face mai întâi câteva lucruri de neînțeles, cel mai probabil din al patrulea grup de neimportante și non-urgente. Și pentru a fi cronic nefericit cu ei înșiși și viața lor. Ceea ce propun?
Propun să recunosc ceea ce este evident. Recunoaste lucrurile pe care le într-adevăr - un important și urgent, de facto. Pentru tine, ca un întreg mai mare, care nu se limitează la mici, care crezi că ești. Eu propun să facă matrice Eisenhower pentru inconștient - pentru acea parte a psihicului, care este dincolo de ego-ul și rezistă. Cum de a face acest lucru?
1) Cu excepția importante și urgente contează este ceea ce cheltui de fapt, cea mai mare parte a timpului. Toată ziua stând în bloguri? Mers pe jos de la bufetul din fumat-cameră? Solitaire? Poate fi greu de recunoscut, dar este foarte util pentru auto-cunoaștere și adoptarea faptelor sobre.
2) Al doilea grup, care sunt importante și nu de urgență, scrie lucruri pentru care va trece imediat o dată pentru a termina ceva de muncă, din care absolut nu poate fi otmazatsya.
3) Grupul de lucruri urgente și neimportante iau asta poti trage de cele mai multe afaceri Wyżne. Noi detalii despre cazul hrisca? Curea cu pisoi pe YouTube? Noii colegi de mașini?
4) Dar, în al patrulea grup, lipsit de importanță și non-urgente, scrie toate lucrurile pe care le-a pus pe acel scor, care chin te coșmaruri.
Și, deși este neplăcut, dar adevărat - că prioritățile dumneavoastră. Te poti da vina pentru ea, Ridicol, rușine. Făcând acest lucru, se luptă cu realitatea. Poate toate aceste afaceri utilizarea reală pentru sine. Ce consideri să-l faci aceste treburi? Aici există dificultatea, pentru că procrastinare - este un mod indirect de a satisface nevoile curbei. Vorbesc despre este deja scris în detaliu. Și nu întotdeauna pentru a vedea pentru tine adevărat indirect. Dar, în orice caz, este o ocazie de a ego-a îndreptat atenția către mai mult decât în sine - psihicului. La respins de nevoile lor, dorințele, interesele și emoțiile. Că privit în jur și am văzut că în spatele ei - șapte în magazine. Și nu hranei pentru animale, jignit, strigând până personalitatea titular a cel pe care intenționează să le facă.
Ce să faci în continuare? În principiu, acesta este un inceput bun de a lucra cu un psiholog - ați pregătit deja terenul. Puteți încerca pe cont propriu - am scris cum se poate face. Dar, dacă aveți o problemă cu procrastinare, lene, și lucruri de genul asta, atunci va lucra în mod independent, cel mai probabil, a aruncat cateva zile. Ego din nou uitați că nu este una. Și începe din nou să lupte cu psihicul lui cu ajutorul de gestionare a timpului. Un psiholog cu acest lucru va fi sistematic, va include toate resursele mentale ego-ul cu ei, a fost raportat, nu a încercat. Și acolo va fi posibil să se direcționeze timp, și toate lucrurile de făcut.
Doar nu prea mult timp în urmă, am căutat din nou răspunsul la această întrebare - „de ce în loc de ceea ce ar avea timp pentru a planifica munca si tot ceea ce dvs. trebuie să ia timp liber. Fac totul cu excepția ceea ce am nevoie. "
Cu toate acestea, înainte de răspunsurile au fost la fel, dar ele au fost un alt fel de „lipsit de auto-organizare“ și așa mai departe.
În ultimii ani, am început să cred că acest lucru nu este într-un fel de ușor. Probabil, există ceva care îmi spune că este interesant, și că - nu, ce să facă, ce să fie interesați. Apoi, post în LJ, care kakby indicii despre ce, unde, cum.
În general, gândire. și am decis să împartă, poate că cineva va fi, de asemenea, interesant.
Și eu vorbesc pentru nespecialiști. În opinia mea, managementul timpului - este un sistem de nutriție adecvată. Înlocuiți pâine albă cu boabe pe negru, mutați mai mult și nu mâncați după șase și se uita la televizor. Porniți dorința de a pierde in greutate, se dezvolta un obicei și, în principiu, funcționează. Dar mult mai interesant să se simtă foame sau potolită mai mult și mai bine. Poate fi necesar să „timp de planificare“ indică ceva? Cârje unele?
dacă aveți o mare dorință de a face și să livreze proiectul la timp, dar nu au abilități de planificare - asta e semnalul.
dacă faci tot timpul este trecut la ceva ce nu are legătură cu cazul - acesta este un alt pic de subiect, și acest post.
„O mare dorință“ - aceasta este ceea ce auto-te împinge la masa. Când am o „mare dorinta“ de a scrie, am uitat să dorm și să mănânce. Deci, „o mare dorință“ sau ceea ce noi considerăm a fi o mare dorință în cel mai bun din propria lor. 🙂 În opinia mea, starea ideală la care să vizeze - să facă ceea ce nu se poate face ...?
În cazul în care a fost în trecere. Dovada nu este - deci crede și trăiește mudachestvo lui Alterego meu.
Problema de transformare a timpului, desigur, este cea mai acută în cazul în care există o serie de manifestări ale unor caracteristici de personalitate - „aspecte problematice“.
(Apropo, eu prefer cuvântul colocvial „problemă“ este, în general înlocuită cu o închidere în sensul frazei, de preferință „dificultăți temporare“, „incertitudine“, „eroare în calcul“ și alte. Doar să nu verbalizeze încă o dată cuvântul în sine. Pentru a spune de ce fac acest lucru pentru o lungă perioadă de timp.)
Să ne întoarcem la aspectele „obscure“ ale personalității. Totul și toată lumea a fost mult timp considerat și numit.
Deși procrastinare apel acest fenomen, deși raspizdyaystvom - un singur motiv: lene.
I - leneș, leneș este ca o mie și eu pot spune doar un singur lucru: lenea este incurabilă.
Acest lucru înseamnă (pentru mine personal), doar un singur lucru - să folosească un leneș, din moment ce sa întâmplat cu adevărat.
Utilizarea în scopuri pașnice, dar mai mult pe care mai târziu.
Aproximativ
Deci, eu cred că este necesar să se apeleze la pervoprichineleni> nesobrannosti> superficialitate.
Observarea de sine și de alții conduc la concluzia, pe tema dezbaterii curente: managementul timpului este, desigur, dreptul de a exista, precum și o mulțime de alte gunoaie, preluat din senin, și supt din degetul „problemele“ conștiinței de sine și auto-reglementare, dar ...
Nu. altele decât cele liniare, în ceea ce privește managementul timpului nu are.
Dar timpul este dintre noi și tot ceea ce nasochinyali.
Când este inventat o mașină a timpului, se intoarce roata, iar timpul până la adânci pentru a evalua gestionarea oricăror semenii fără valoare.
Compunem am făcut multe pentru a justifica lenea lor, nu pentru mine să-ți spun.
Fără a lua de conflicte intrapersonale,
atât de caracteristică tuturor suporterilor de tot felul de gestionare a vieții, îndrăznesc să propună teoria sa care nu a oficializat niciodată în scris.
Chiar și în internetikah confortabil. )
Citat din context:
„La urma urmei, ce trebuie să managementul timpului? Pentru a atinge obiectivele stabilite ego-ul. De ce este atât de dificil de a gestiona timpul și pentru a atinge aceste obiective? Deoarece ego-ul - nu este întreg psihicul, nu toate H. Aceasta este doar o parte titular, dar există și alte părți, nu conștiente. Și ei pot avea obiective foarte diferite. Un set Ego goluri, aceste părți pot speria, furie, provoca depresie, apatie, și altele asemenea să fie străin Problema nu este că aceste părți sunt, și ele sunt atât de obraznic. Iar faptul că ego-ul uită în mod constant despre ei, le ignora, identifică întregul psihicului cu tine ".
încheiat citatul.
- un cuvânt uitat pe care l-am marcat ca fiind cheia. All-all toate în istoria noastră, cu procrastinare și cauza sa inițială - lene - datorită organizării memoriei ...!
Este interesant să vă această turnură a evenimentelor? Acesta poate avea câteva întrebări?
Și da, eu sunt un amator și profan pe deplin, în cazul în care acest lucru.
Nu înțeleg cum am apărut în acest post.
veți continua să se gândească, ceea ce justifică
Dintr-o dată am decis să ia timp pentru o masă.
Apoi am terminat (opțiune: să continue), formulate în extemporaneu timp teoria în funcție de memorie sau invers, sau toate împreună.
Și atunci nu am venit încă cu ce voi face.
apoi într-un (despre hipnoza) postare a fost spus, în opinia noastră, în mod corect în apropiere - că uitarea - o reactie de protectie a psihicului, și anume, uita - trebuie sa.
Am mâncat ieri am, apoi a învins-mi vis eroic, dimineața, înainte de muncă, a vizitat un medic dentist, a mers la locul de muncă, a lucrat, a jucat ping-pong, a avut masa de prânz, a jucat ping-pong, a lucrat, a venit acasă, o mușcătură de a mânca și a șezut jos pentru a construi pe ieri viscol sa și invariabilă.
Când voi adăuga, voi dormi din nou, până mâine.
De mâine după-amiază, de asemenea, totul este clar: curățenie, spălătorie (asistență mașină de spălat)
porepetiruyu paralel înainte de înregistrare (luni), poate fi un kinishku uite, poate am citit o carte, poate să îndemne mouse-ul - pur și simplu nu știu pentru că nu știu altceva: în momentul metodei de selecție a crimei timpului condiționat liber, „cel mai important“ lucrurile vor avea a făcut. Nimic nu arde, iar eu nu sunt în grabă. Este important să țineți întotdeauna în cap.
Cum fac asta? Întreabă memoria mea.
Ea îmi amintește tot timpul pe care nu am nici măcar să se gândească la situația de probleme de timp, să nu mai vorbim de faptul că, pentru a iniția sau să cadă în ele.
Este memoria, tot timpul, își amintește cât de rău, atunci când dintr-o dată, o dată purtat în jos și te sfâșie în bucăți mici ego-ul, luând resturile de echilibru interior.
Aceasta este, memoria nu ne permite planeze creierul ei și pentru alții „probleme“ de gestionare a timpului.
Din nou - Toata chestia asta (viata fara amanare) funcționează numai cu percepția organizată și de memorie, se confruntă cu fluxul de timp, fără intervenția mecanicii externe (de exemplu, tehnologia, practica, practica).
În plus, este responsabil pentru memoria de tot ceea ce sa întâmplat cu tine (cu mine) în această viață. Prin urmare, memoria poate fi numit cel mai bun manager este prezent prin trecut. În acest moment, desigur, nu este un păcat de a menționa relațiile cauză-efect, bla bla bla, cu citate din Dudes celebre, nu știu, și, prin urmare, blasfemie pentru a se referi la ele. Memoria este mai bună decât orice antrenor, profesor sau mentor face să iei deciziile corecte rapid și eficient, dar cu o condiție:
Song înregistrare luni, doar pe „o zi“, uh-huh.
... Rupe momentul faptul că părea ieri un întreg
Bătaia bucăți de memorie de ori semi-clare,
timpul de alergare mare râu în care oamenii sunt bălăceală
știind cu greu mintea, nu există nici o în largul coastei râului ...
Rupt în bucăți de timp, mintea ta plutește în mijlocul râului.
Rupt în bucăți de timp, calea ta se află în mijlocul râului.