piese de picior, care sunt situate mai jos de genunchi, numit piciorul inferior (chiar sub nivelul șoldului) și opri (eschonizhe decât partea inferioară a piciorului). Cred că nu va trebui să crească lățimea piciorului. De aceea, încerc să explic modul în care această creștere a volumului de mai gambei. Cele mai mari mușchi de vițel este un vițel. Creșterea volumului său și crește grosimea piciorului inferior. Ei bine, ea ajută la mersul pe jos și să fie difuzate. Dar, în timp ce faci aceste exerciții să crească biceps și cvadriceps coapsei, astfel încât picioarele să rămână proporții. Și, deși tibie și creșterea volumului de reale, se pare la fel va fi percepută vizual subțire. De aceea, vă sfătuiesc să faceți exercițiul cu ridicare pe șosete. Apoi, cea mai mare parte a sarcinii va primi numai vițel, și veți obține dorit. Încă o dată despre exercițiu. În picioare pe două picioare, se ridica de pe degetele de la picioare cât mai mare posibil, de ceva timp, dar nu mai mult de cinci secunde, mențineți această poziție și du-te în jos la poziția de pornire. Exercitiul este foarte simplu și fezabil în aproape orice mediu.
Cât de des trebuie să-l repete? 3 ani în urmă -
Există o întrebare interesantă? Cere-i la comunitatea noastră, vom găsi cu siguranță răspunsul!
Împărtășiți experiența și cunoștințele, câștiga recompense și reputația, face prieteni noi si interesante!
Pune întrebări interesante, să calitativ răspunsurile și să câștige bani. Mai mult ..
Statistici Proiect lunare
Noii membri: 6797
Subiecte create: 31552
Răspunsurile scrise: 88,758
Punctele acumulate de reputație: 1355819
Conexiunea la server.