Stimați cititori. toată lumea știe că prospețimea și elasticitatea pielii noastre direct invidie de colagen.
Ce este și ce trebuie făcut pentru a colagenului produs în cantitatea necesară - cu privire la aceasta și astăzi vom merge.
Colagenul - este proteina fibrilyarny care formeaza baza țesutului conjunctiv și asigură rezistență și elasticitate țesutului (tendoane, oase, cartilagii, dermul si .t.p.).
Colagenul este prezentă în toate organismele, de la unicelulare la viruși multicelulare. structuri de colagen nu au fost găsite doar în plante.
La om, colagen este de 35% proteine și 70% din proteina pielii corpului. Acesta este motivul pentru care aspectul pielii noastre, astfel dependentă de cantitatea de colagen din organism.
Colagenul și servește simultan ca material de construcție și a adezivului care formeaza toate celulele corpului, și oferă rezistență și elasticitate a țesuturilor și organelor.
pentru că Colagenul este o proteină, atunci este construit din aminoacizi (glicină, alanină, prolină, gistadin etc. toți cei 19 aminoacizi) care sunt necesare pentru funcționarea normală și întregul organism.
Cu vârsta, producția de proteine de colagen se reduce. Din acest motiv, chiar și după 25 de ani, este necesar să se acorde o atenție la nutriție, de îngrijire a pielii și tratamente corporale.
Din păcate, imediat ce organismul isi pierde capacitatea sa de a produce colagen natural, se reflectă imediat în starea pielii (riduri, vergeturi, pielea devine uscată, există o lipsă generală de energie.
Aging - un concept complex și este adesea independent de varsta biologica. Într-un corp de imbatranire intr-un mod diferit exista un metabolism - l încetinit. Permeabilitatea Perturbat membranelor in celula nu este primit nutrienți suficientă, umiditate și oxigen. Fluxul de substanțe reziduale, de asemenea, a încetinit. Navele care își pierd elasticitatea și depozitele blocate. Sinteza proteinelor structurale finalizate și se duce de regresie (procese dominate disimilație). scamele purtate de colagen și elastan sunt deteriorate, ele nu pot la fel de bun ca au folosit pentru a îndeplini funcțiile lor de propulsie, structurale și de protecție.
Dar întineri corpul încă mai poate. Este posibil pentru a restabili producerea de colagen natural? Desigur.
Este cunoscut faptul că pielea umană este alcătuită din 3 straturi:
Derma servește drept cadru care oferă elasticitate, rezistența și extensibilitatea pielii. moleculele de colagen amintesc de primăvară - filamente de proteine care sunt răsucite ca spirale. Aceasta se datorează structurii lor, colagen este capabil să se extindă foarte mult. Un strat gros de colagen conferă fermitate pielii și elasticitate.
Spațiul dintre „izvoare“ gel de colagen umplut compus din glicozaminoglicani. Reziliența și stabilitatea derma, în cazul în care „în repaus“ epidermă, depinde de starea de „primăvară“, precum și asupra calității gel.
Dacă „primăvară“ slăbit sau gel nu reține umezeala - pielea nachanaet să se deformeze, întindere, și pentru a muta în timpul somnului, râzând, plângând. Începe încrețirea și pierde elasticitatea. Deoarece sunt formate cute mari, de exemplu, nazolabiale (sinoptică).
In tinere fibre de colagen a pielii și glikanozaminovy gel actualizate constant. Cu varsta, din cauza avantajelor proceselor disimilație, acest proces inhibat dramatic. Ie capacitatea de a degrada matricea extracelulară (gel glikanozaminovy) și deteriorarea fibrelor de colagen pentru o lungă perioadă de timp rămâne la același nivel, iar capacitatea de a sintetiza nou - se pierde rapid. Fibrele de colagen devin mai gros, dar numărul lor este redus, iar elasticitatea este redusă cantitatea de umiditate în substanța intercelulară - iar pielea isi pierde elasticitatea si fermitatea.
Cum s-au oprit și porniți inversa procesul?
Am deja în mod repetat, a spus că declanșează mecanismele de îmbătrânire nu este atât de mult ca vârstă tulburări metabolice: furnizarea de nutrienți în cantitate suficientă pentru celulele, țesuturile, organele, și fluxul de substanțe reziduale.
Pielea noastră nu are vasele mari de sânge, și este alimentat cu alimente și oxigen numai prin rețeaua capilară fină a navelor. În plus, un „final“ punctul în organism (adică, cât mai departe de vasele mari).
Pentru a face mai clar, voi da un exemplu: Imaginați-vă că apartamentul dvs. - este pielea ta, iar cartierul tău - este un organism. Fallen zăpadă grea, undeva două picioare, adormit toate drumurile (navele noastre). Apoi, el a trecut greder și periat doar largi drumurile principale, și o pistă îngustă (sau calea) la intrarea ta nu a atins. Întrebare. Poți face din gunoi un apartament sau de a rula la magazin alimentar? Chiar și cu răspunsul pozitiv, acest lucru ar fi extrem de dificil.
Prin urmare, pentru nutriție completă a pielii și substanțe reziduale afișarea de,
inclusiv fibre de colagen deteriorate, singura asistent - o kapillyaroterapii metodă. Acest bai de terebentină și role Lyapko. care stimulează circulația sângelui îl poverhostnyh capilar, precum și kapilljarchiki curat (calea corpului).
accelerează în mod semnificativ pierderea efectului procesului de colagen și elastină asupra organismului factorilor externi agresivi (AVF). În special, razele solare (până la 90% ridurilor si pierderea elasticității pielii datorită influenței negative a razelor UV) și fumatul. deoarece după fumat, producția de colagen se reduce cu aproximativ 40%!
Din fericire, în puterea noastră, în cazul în care nu se opri complet, cel puțin pentru a încetini procesul de rupere jos colagen si elastina. pentru că și radiația solară, și fumatul promovează producerea de radicali liberi din organism. de aceea este necesar să se ia antioxidanți.
Deoarece colagen este produsă în organism și ce elemente nutritive sunt necesare pentru acest proces?
Sintezei de colagen - un proces complex multipas, care este necesară pentru o cantitate suficientă de vitamine și elemente minerale. Procesul are loc în fibroblaste (celule de țesut conjunctiv sintetizează matrice extracelulară), iar numărul de etape este fibroblaștilor.
Nu vom lua în considerare în detaliu procesul, să vedem ce fel de substanțe esențiale pentru producerea de colagen.
Cel mai important pentru construirea unei molecule complet de colagen sunt aminoacizi. care rezultă din digestia proteinelor alimentare. În cazul în care organismul nu dispune de cel puțin un acid amino (în special de neînlocuit), formarea proteinelor, inclusiv colagen și elastină suspendat (!). Ar trebui să acorde o atenție deosebită conținutului de proteine de calitate alimentară (care conține 18-20 aminoacizi, inclusiv 8 esențiale).
Pentru a întineri este important pentru prepararea celulelor de țesut conjunctiv la „masă“ producția de procolagen (precursor al colagenului). Acest lucru necesită:
- cupru;
- Feros (!);
- zinc (parte a enzimei fără piele proaspătă de neconceput);
- proteină completă (conține 18-20 aminoacizi, din 8, care - esențială).
Aceste componente vor oferi o gamă completă de bioveschestv care ar putea (mai ales pe timp de noapte în timpul somnului) pentru a produce colagen nou tânăr.
Structura de colagen a pielii sănătoase poate fi actualizat tot timpul. Experții cred că, în 50 de ani, pielea feței, gâtului, piept, fese și coapse pot și ar trebui să rămână elastic ca 20 de ani! Dacă nu - să ne vină.
Trebuie să vă amintiți un lucru: toate ridurile, „cioara picioarele“ în jurul ochilor - este nimic altceva decât dieta noastră nesănătoasă și un atac puternic, organismul de radicalii liberi. Ofilirea, fisuri, riduri apar numai în cazul în care țesutul conjunctiv este slăbit. Ai nevoie pentru a întineri pielea din interior.
Acolo poschnikami pur și simplu de neînlocuit am devenit următoarele alimente funcționale:
Această înaltă calitate surse de proteine, toate macro necesare, microelementelor. conțin în plus complex de vitamine (A, B, C, E, D, K), folie, acid pantotenic și omega-acizi. Ie date de produse alimentare funcționale care conțin toate componentele necesare pentru producția naturală de colagen și de a menține organismul într-o stare de sănătate.