Antrenament și nutriție
Regulile sunt aceleași pentru toate produsele alimentare, culturistii trebuie doar să mănânce mai multe calorii pentru a mentine volumul lor musculare imens. În plus, în timpul culturisti materiale de umplutură pot permite de a manca prea carbohidrati si chiar grasimi, este necesar să se monitorizeze strict beachgoers mai degrabă consumul de carbohidrați și grăsimi.
Procesul de formare în culturisti și reprezentanții Men`s Fizic, de asemenea, practic nici o diferență, ară oamenii sala au scăzut mai puțin greii nici un. Compara formare înapoi runner-up doi amatori Olympia Ivan Vodianova și stele Men`s Fizic Denis Gusev.
masei musculare
Într-o mare culturism mai mare greutate, cu atât mai bine - cu condiția calitate bună a musculaturii, desigur. Astfel, ponderea competitivă dl Olympia Phil Heath este de 111 kg, înălțimea de 175 cm. În cazul în care acesta a acționat Men`s Fizic, greutatea maximă atunci când aceasta va crește a fost de numai 78 kg (175-100 + 3). Greutatea competitivă a intitulat românesc bodibildera plaja Denis Gusev - 93 kg, cu o creștere de 186 cm.
Volumul muscular mic este mult mai ușor să dețină, astfel încât greutatea este în afara sezonului sportivi Men`s Fizic doar 2-3 kg diferă de competitivă. Deci, Denis Gusev în offseason cântărește aproximativ 95 kg. Datorită acestui fapt, oamenii scăzut pot acționa pe tot parcursul anului.
Culturistii greii nu se poate păstra forma de vârf, și în afara sezonului, ei câștigă mult mai des și mai mult de 10 de kilograme. FIL lovit în afara sezonului este acum mănâncă până la 125 kg, adică, 14 kg mai mult decât pe scenă.
vorbire
culturisti Beach efectua o pantaloni scurți largi la genunchi. Acestea acoperă complet coapsa, astfel încât acestea nu trebuie să acorde o atenție mult în picioare de nivelare. Dar, în Men`s Fizic aprecia astfel de lucruri, care, în culturism mari nu arata - piele, păr și recurs în general prezentabil.
Diferite și procesul care prezintă. Dacă există un set clar de ipostaze culturism, fiecare dintre acestea demonstrează un anumit grup de mușchi, proporția Men`s Fizic estimat și simetria întregului corp, astfel încât postura de natură generală: cu care se confruntă judecătorii, judecătorii din stânga lateral, partea dreapta spre judecători și înapoi .
O altă diferență de performanță - program gratuit, prin care culturist poate fi amintit, pentru a arăta măiestria lui, flexibilitate, carisma și alte calități personale. În Men`s Fizic nu orice program și orice frivolitate interzis.
farmacologie
În cazul în care o farmacologie mare culturism - un succes pe termen indispensabil, și fără utilizarea sa în concurență nu are nimic de-a face, mușchii necesare pentru Men`s Fizic, este posibil să se dezvolte și fără utilizarea de produse farmaceutice. Un alt factor care împiedică utilizarea activă farmacologic în Men`s Fizic - un număr mare de efecte secundare, dintre care multe, cum ar fi pierderea parului sau probleme ale pielii pot cauza leziuni în competiție.
Denis Gusev, câștigător al Pro Arată Arnold Classic Europa și Neva în categoria masculin Fizic:
După cum puteți vedea, diferențele nu sunt atât de mult. În orice caz, în sala de toate au același plug. Ei bine, cineva să fie pe culturisti uriașe sau beachgoers zvelte, este de până la tine.
127287, București, Petrovsky Vechi-Razumovski pasaj, 1/23, p. 1