Un moment în care moda a fost luxuriant Teles, nu-mi amintesc pe nimeni. Acum, „uzură“ greutate în plus, chiar considerate indecente. Aici și Acum Rumyniyane pierde in greutate pe tot parcursul anului, nu doar pentru sezonul de plajă. Dar încearcă să scape de Zhirkov în toamna sau iarna ar fi ca să urce rock cu un sac de cărămizi. Îmi petrec o mulțime de forțe, și sentimentul nu este suficient. Acest lucru a confirmat încă o dată studiile efectuate de oamenii de stiinta medicale din Romania. Și, în același timp, Esculap a găsit pe cineva mai ușor să-și piardă în greutate - bărbați sau femei - și de ce, după căsătorie, practic, 100% dintre femei se ingrasa. Cu toate acestea, primele lucruri mai întâi.
De ce grăsimea de iarnă?
Exact cum clinica de oameni de grăsime fac înăsprite semenii, nu am recunoscut. Medicii locali intelepte clar că acest lucru este un mare secret al sănătății (și pentru mine - deci doar un secret comercial). Dar Endocrinologie Centrul de Cercetare RAMS pus la îndoială cu tărie că colegii poate atinge un mare succes.
Da, tu chiar nu observa acest tip de iarnă și să mănânce la fel de mult sau chiar mai puțin decât, aceeași cantitate de somn, și pentru a muta, și talie cel puțin un cuplu de centimetri, dar va crește - spune endocrinologi. - Și atunci nu se poate argumenta cu natura. Abilitatea de a acumula grăsime moștenită de la strămoși care, astfel, scăpat din foame și de frig. Am fost aceste două nenorocirilor nu este teribil, dar corpul unei memorii vechi face stocuri. Aceasta este deja înscrisă în programul nostru genetic.
Excesul de greutate da hormoni
Deci, aranjat ca pentru metabolismul grasimilor sunt hormoni responsabili. Dezvoltarea lor depinde de perioada anului. Oamenii de știință în ultimii ani încercând să urmeze un circadian ritmuri (circadian) lunare și anuale ale fiecărui hormon. Și sa dovedit că activitatea celor care dau echipa Zhirkov întârziată, toamna și iarna crește. Alți hormoni care sunt, dimpotrivă, ajută să ardă kilograme în plus rapid, ca și în cazul în care pentru a începe să fie leneș. În sezonul rece, oameni este o violare a metabolismului hormonului melatonina, care este cauza depresiei sezoniere. Și ceea ce se poate ridica starea ta de spirit? Ciocolată și alte dulciuri, care cresc productia de serotonina - hormonul de plăcere și fericire. Se pare că oamenii ajunge inconștient pentru produse de patiserie, de la care si mai grasi. În plus față de dulciuri, corpul nostru răspunde la creșterea producției de un alt hormon - insulina. Și care previne arderea grasimilor. Aici este un astfel de cerc vicios.
Dar asta nu e tot. În toamna și iarna, bine, foarte putin lumina soarelui. Și el este ca un tată pentru noi. Mai multă lumină solară - lucrăm în mod activ (și, astfel, arde grasimea mai repede), metabolismul organismului mai rapid (și, din nou, nimic nu este depus în „coșurile“). Și ceea ce este zilele asfințit și nopțile mai lungi, mai lent fluxul de toate procesele din corpul nostru. Și noi suntem încet puhnem, puhnem. Și dacă te invit să piardă în greutate, să fie pregătită pentru faptul că, pentru a atinge sale va fi foarte, foarte dificil. Dar „ușor“ - nu înseamnă „imposibil.“ Mai ales dacă ai mânca mai puțin și pentru a muta mai dulce. Deci, mergeți mai departe, sau așteptați până în primăvară. Dintr-o data, primele drippings suplimentare de grăsime se va rezolva?
Femeile pierde în greutate de. dragoste
În general, grăsimea depozitată este mult mai periculos pentru bărbați decât pentru femei. Apropo, nu întâmplător cu doamnelor și domnilor, el „populează“ locuri diferite. În corpul feminin, de exemplu, există zone speciale în care sunt depozitate în exces nutrienți. solduri complete sau frumusețile burtă rundă au mulți doctori, chiar și în comparație cu cocoașa o cămilă. Este stocat un stoc care este zilele foame și de frig, va ajuta femeile să supraviețuiască și să aducă copilul ei. Dar totul are o limită: în cazul în care grăsimea este prea mult, aceste „cocoașe de cămilă“ zdrobi pur și simplu greutatea corpului său și să conducă la o funcționare defectuoasă a tuturor sistemelor. Dar femeile obeze, cel puțin nu va face mai puțin feminine (mai degrabă contrariul). Între timp, oamenii s-au descurcat mult mai trist.
Că oamenii nu te superi, am act de faptul că studiile recente au găsit nici o relație între viteza și podea hudeniya. Anterior, pentru că se credea că femeile recupereze arunca greutate mai repede și mai repede. Sa dovedit că nu este - totul în caracteristicile individuale inerente unei anumite persoane, fără o diferență - în pantaloni sau fusta-l. În același timp, atât bărbații, cât și femeile pot pierde instantaneu în greutate în cazul în care. Ele se încadrează în dragoste. Fiind în dragoste ajută la producerea de hormoni care ajuta la arderea de kilograme in plus. În plus, toate procesele metabolice din această perioadă a merge mai repede.
Căsătoria - o figură inamicul
În căsnicii fericite, se pare, există un dezavantaj. Recent, oamenii de stiinta britanici au efectuat un studiu și a dovedit că a fi căsătorit ... este rău pentru figura. Experții au analizat fluctuația în greutate de nouă mii de femei si a constatat ca femeile, sensibile la formele lor înainte de începerea vieții împreună, după fericirea familiei câștig, nu spre deosebire de alimente bogate in calorii. Ele nu sunt doar încearcă să placă bărbatului ei, concocting prânz și cină sale gustoase, dar, de asemenea, se bucură de masă împreună.
Deci, dacă se comportă Rumyniyanki căsătorit? După cum sa dovedit, da. viața totală și calm emoțional joacă ravagii cu doamnele noastre, sa cufundat în viața de familie măsurată. „Sideroblaștilor“ Rumyniyanki duce un stil de viață sedentar, rar întâlni cu prietenii, nu alerga la magazine cu pungi (deoarece, în supermarket-uri plimbare la modă pe mașini) și de a lua încet vizionarea TV de grăsime, de așteptare pentru seara de pios lui. Chiar dacă ei își permit un pic nervos din cauza defunctului soț, în loc de a pierde în greutate, le câștigă, confiscând produse de patiserie și sandwich-uri de stres. Prin urmare, după sosirea soțului ei se așteaptă, ca regulă, să aibă o „a doua cină.“
Pe scurt, în opinia specialiștilor români la femeile care sunt căsătorite fericit, au doi inamici: tradiția de luat masa împreună și ... calm.
- Când un bărbat și o femeie începe să trăiască împreună, mâncatul devine pentru ei un sens simbolic, devenind un ritual, - explică bucătarul unuia dintre restaurantele din capitală Victor Zelenchuk. - În plus, la om moderne de comunicare personală, uneori, este doar câteva ore seara. Și pentru a face schimb de știri și complimente sunt întotdeauna mai ușor și mai plăcută pentru masa de cină. Uneori, în timpul cinei, multe persoane mananca fara sa vrea de calorii pe zi. Dar trebuie să recunosc, cât mai mult posibil pentru a da o bucată de pui prăjit sau o farfurie de paste, în cazul în care masa este ținută sub o conversație plină de viață, cu un iubit?
Pe al doilea „răul“, el ne-a spus dr, psiholog Mikhail Vinogradov: „Atunci când o femeie este îngrijorat cu privire la căsătoria ei, ea este într-o stare de tensiune nervoasă. Ea trebuie să cucerească în mod constant, pentru a seduce și să inspire soțul ei, astfel încât el nu sa uitat la partea. Cu acest ritm de viață, atunci când inima și sufletul sunt în formă bună, femeia arde mai multe calorii. Și dacă femeia trăiește în liniște despre orice el nu crede că va fi cheltuit mult mai puțin de grăsime. "
- Ce sfat atunci poate fi administrat femeilor care doresc să păstreze și căsnicie fericită, și forma și mentalitate? Eu nu le recomand ca provocând în mod constant o situație stresantă?
- Ei trebuie doar să aibă grijă de tine. Asigurați-vă că pentru a menține un stil de viață activ. În Occident, mai ales pentru familia femeilor a creat numeroase comitete și societăți în care femeile sunt activitate frenetică. care rulează în mod constant undeva tam-tam.
- cursuri de fitness pentru a ajuta la o piardă acele kilograme in plus?
- Centru de fitness nu ar trebui să fie luate ca bază pentru un stil de viață activ, precum și anexa. O femeie care se trezește la ora 11 dimineața, merge la sala de sport, iar apoi se întoarce acasă și se așează în jos pentru a ma uit la TV, nu pierde in greutate.