Costul acestui dispozitiv de sport - doar 70-100 ruble, ceea ce este chiar mai puțin de o vizită nu este un top al centrului de fitness sau sala de sport. Cu toate acestea, cu un tratament adecvat pentru a-l să simtă cel puțin de la el, și de multe ori mult mai mult decât multe programe de formare nou-fangled. culturisti profesionale rareori a recurs la formare cu extensor carpian, preferând exercițiile mai tradiționale și simple cu gantere.
Acest lucru permite exerciții cu extensor carpian? Ce se concentrează? Pentru a dezvolta și întări mușchii antebrațului și mâinii în primul rând - degete puternice, aderenta. Astăzi, există tipuri speciale de extensoare, permițându-vă să activați lucrarea degetelor tale, nu dintr-o dată, ci unul câte unul, permițându-vă să antreneze mai mult intenționat. Se pare că pentru un culturist nu este mult utilizat pentru a pompa aceste zone, deoarece acestea nu sunt pune accent pe performanțele judecătorilor. Cu toate acestea, în exerciții cu extensoare carpian au sens practic.
Gain mâinile de prindere, la toate și, în special, conduce la posibilitatea de a lucra cu greutăți. De exemplu, atunci când se efectuează îndreptările, mreana aluneca ocazional, din mâinile, pentru că atlet nu poate ține puterea ei de prindere. Când și gantere de ridicare haltere pentru biceps perie-l de multe ori devin o strangulare, nu permite atlet pentru a crește masa proprie a autovehiculului. Banca de rezerve de presă subdezvoltare mușchilor carpiene și tendoane poate duce la un prejudiciu, sub influența tijei de compresie până la pierderea mâinii, cu riscul de rănire a capului, toracelui (care cad) atlet.
Același exercițiu cu extensoare carpiene oferă relaxarea necesară a degetelor, în cazul în care activitatea obișnuită implică operații performante care necesită abilități motorii fine ale mâinilor. Acestea includ operațiuni gata-demontare, și să lucreze pe calculator. În acest caz, exercitarea cu extensor carpian va fi de ajutor pentru oricine culturist este de două ori, deoarece pensula se confruntă, de asemenea, congestie semnificativă în formare.