Deci, ce se poate face asta pentru a te ajuta muta bine pentru o lungă ședere la bordul aeronavei:
1. Nu mânca prea mult în ajunul zborului, da preferință la conținut scăzut de grăsimi, alimente ușoare și băuturi nutritive. Imediat înainte de zbor ia câteva pastile de aspirina, care reduc grosimea de sânge și presiune asupra inimii.
2. Adu-o cabină de cald în lucruri, cum ar fi bluză cu mâneci lungi sau o pătură. Acest lucru este necesar, chiar și în timpul verii, deoarece avionul întotdeauna rece, din cauza puternice de aer condiționat de lucru.
3. Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru zborul să fie cel mai convenabil. Aruncați blugi strâmte, sau sintetice tricouri. Femeile sunt sfătuiți să poarte pantofi fără tocuri.
4. La decolare și aterizare, mulți pasageri începe să se stabilească urechi, ajuta să facă față acestei bomboane sau bomboane. Dacă acest lucru nu funcționează, încercați să căsca sau de a face unele mișcări de înghițire.
5. Potrivit statisticilor, jumătate din oameni experiență simptome de boală de mișcare în avion. Dacă le trateze, vă rugăm să urmați următoarele recomandări:
- întrebați la început, sau cel puțin în mijlocul cabinei, este mai bine mai aproape de altar;
- nu te uita pe fereastră;
- Ia-o poziție confortabilă într-un scaun;
- bea multă apă și non-carbonatate mai bine;
- rândul său, periodic, pe instalația de aer condiționat de pe scaunul său;
- nu bea alcool.
6. Cabina este aerul foarte uscat. În consecință, organismul se dezvolta deshidratare. Pentru a evita acest lucru, bea apă suficientă, aduce o cremă hidratantă sau picături de apă și de ochi termice, mai ales dacă purtați lentile de contact.
7. Pentru a nu se plictiseasca pe un plan de a aduce o carte bună, o revistă, player-ul cu muzica preferată sau o tabletă, doar amintiți-vă să aibă grijă de nivelul de încărcare a bateriei.
8. Ei bine, cel mai simplu mod de a transfera cu ușurință multe ore de zbor - este de a încerca să doarmă. Pentru a face acest lucru, puteți lua o pernă rutier, dopuri de urechi si masca pentru somn.