dieta hipoalergenice. Știați că, probabil, mananca alimente potential „periculoase“, care promovează și provoacă o reacție alergică? Atunci când este utilizat organism „greșit“ alimente este umplut cu substanțe chimice care contribuie la inflamatie. Deoarece sistemul imunitar este peste program pentru a produce propriile sale agenți inflamatori de lucru, produsele alimentare pot dublăm doar săși alergică. Acest capitol se referă la alimentele care agraveaza si alergii, precum si a atenua cum să creați o dietă sănătoasă anti-inflamator.
Listă de aditivi care nu provoacă alergii. Deși este mai bine pentru a obține importante elemente nutritive cutitul si furculita, recunosc că nu este întotdeauna posibil.
De exemplu, multe suplimente alimentare sunt discutate în acest capitol sunt utilizate pentru tratarea alergiilor. Aici puteți găsi o prezentare generală a vitaminelor care ajuta la alergii luptă, minerale, bioflavonoide, plante medicinale și alte suplimente -naryadu doza zilnică recomandată.
plan de exercitii fizice, non-alergenic. Cu toate că exercițiile fizice pot cauza probleme pentru persoanele cu alergii, în special cei care suferă de astm, experții govo-ryat că acest declanșator alergii, care nu ar trebui să fie evitate. Odată cu îmbunătățirea sistemului cardiovascular crește capacitatea pulmonară, nevoia redusă de medicamente, și este posibil de a gestiona greutatea dumneavoastră. Studiile arată că cifra mai subțire asociat cu mai putine simptome de alergie. În acest capitol veți afla care sunt utile exerciții (și periculoase) pentru persoanele cu alergii și astm. Ca un exemplu, am inclus un antrenament universal de 30 de minute pentru întregul corp.
Tamers stres fara alergii. In timp ce stresul nu provoaca alergii, de multe ori este vinovat indirect ea.
Doar știind că sunteți alergic la substanțele naturale, care nu cauzează majoritatea oamenilor nici un rău, poate face sa te simti ca un cetățean de clasa a doua. Creșterea tensiunii cauzate de simptomele reale alergie și efectele secundare ale stresului cauzat de o cantitate mică de medicamente pentru alergii - toate acestea pot provoca vă pentru a ridica steagul alb. Dar nu renunța. Acest capitol conține primele 10 metode de tratament a corpului și de sensibilizare pentru persoanele cu alergii, de la biofeedback la yoga.
Un copil fără alergii. Dacă aveți alergii, cele mai multe nu doresc să treacă această nenorocire pentru copiii lor. Noi studii sugerează măsuri care pot fi luate pentru a întârzia sau a reduce simptomele bolii. În acest capitol veți citi despre ceea ce se poate face in timpul sarcinii si copilariei, pentru a reduce riscul de alergii și astm unui copil. În cazul în care un copil este deja suferă de alergii sau astm, veti invata cele mai bune metode de gestionare a bolii la domiciliu, la școală și în anii adolescenței dificile.