Fără încredere este dificil de a reuși, pentru că de afaceri constă în întregime din situațiile în care trebuie să părăsească zona de confort. Și toate acestea, de la întâlniri și discuții pentru oameni și managementul vânzărilor, sunt cele mai bune pentru tine, cu atât mai mult crezi în tine.
Aici sunt 7 tehnici care vor îmbunătăți încrederea în sine.
1. Nu uita niciodată despre punctele tale forte si nu fi prea dur cu tine însuți.
Numai pentru uz personal, face o listă cu punctele tale forte inerente și ceea ce obține este foarte bun. Fii sincer cu tine însuți și de a face fără falsă modestie. Nu uita neapărat pentru o înregistrare și o calitate excepțională, suficient de acestea: pentru a menține ordinea de pe desktop, am adus urmeze, o memorie bună, și așa mai departe. În fiecare săptămână, re-citit această listă și pentru a face elemente noi, atunci când este posibil. Ideal oamenii nu se întâmplă. Cu toții facem greșeli. Și ei nu apar întotdeauna în întregime vina noastră.
2. Țineți evidența sănătății dumneavoastră.
Dacă sunteți în formă bună, puteți obține o mulțime. Exercitiile regulate, efectua pe care vă puteți bucura, dezvolta forta, tenacitatea si creste rezistenta la stres. Stick la o dieta sanatoasa si pentru a oferi timp suficient pentru somn. Pauzele de odihnă, timp pentru relaxare și timp pentru ei înșiși să devină la fel de mult o parte din rutina de zi cu zi, cum ar fi spalatul pe dinti. Bucurați-vă de faptul că te uiți bine, și să încerce să ia totul de la viață. Alții vă va trata cu interes și respect.
3. Stai calm și încercați pentru a atenua stresul.
Evitați agitația. Dezvoltarea rezistenței la stres. tehnici simple de relaxare și de management al stresului va calma corpul si mintea va deveni pentru tine un colac de salvare. În fiecare zi, găsiți timp pentru relaxare - nu mai puțin de cinci minute. În fiecare zi, practica mindfulness chiar și pentru un minut. Aceste cateva minute va aduce un profit mai mare.
4. Amintiți-vă că, așa cum fiecare om are dreptul,
care trebuie să fie respectate la locul de muncă. Iată câteva dintre ele: aveți dreptul la propria opinie, pentru a se asigura că sunt tratate cu respect și ca un egal, care nu sunt ofensat că ai ascultat. Aveți dreptul de a face greșeli, să nu reușească și pentru a încerca din nou.
5. Planificarea, prioritizarea și organizarea în cadrul
Trebuie să știi unde ești acum, în cazul în care vrei să mergi și modul în care intenționați să-l facă. Exact știu ce vrei. Toate atent cântărite și planul. Decide ce va fi primul pas, și fă-o. Fii gata pentru a ajusta planul după cum este necesar. Oricare ar fi sarcina în fața ta sau în picioare, se pregătească pentru ea. Dacă este posibil, repetați în prealabil acțiunile lor, de exemplu, pentru a face o prezentare. Să acorde atenția cuvenită acestui fapt, și nu numai că veți obține gata pentru evenimentul viitor, dar, de asemenea, pentru a spori încrederea și stima de sine.
6. Body Language.
Mutare și să vorbească cu încredere, și nu numai ca vei arata ca, dar într-adevăr simt acest lucru. Ridicați capul, relaxați-vă umerii și corpul, să stabilească contactul vizual cu persoana. Demonstrați liniște sufletească atunci când deschide ușa și intră în cameră. O postură deschisă, o strângere de mână fermă, o voce calmă va arăta persoana pe care sunt bucuros să-l vadă și să vorbească cu el. Discursul trebuie să fie clar ritmic entuziasm,, infectarea. Demonstreaza-ti interesul sincer, și se poate arăta ca un vorbitor carismatic!
7. Visualise.
Imaginați-vă că mesteca o felie de lamaie ... Desigur, gura apa. Deci? Lucru este că creierul uman nu este foarte bine distincția între ceea ce se întâmplă în imaginația și lumea reală. De aceea, una dintre cele mai simple și mai eficiente metode de consolidare a voinței - această vizualizare.
Tot ce trebuie să faceți - este să ne imaginăm o situație în care doriți să se simtă mai încrezători. Încercați să obțineți o imagine detaliată, apoi în câteva minute de lucru printr-un pas-cu-pas prezentate în mintea situației, pentru a face față tuturor provocărilor care sunt, în opinia dumneavoastră pot apărea,,. Setarea, probabil, sună ciudat, dar este ușor de realizat, și funcționează tehnica.
Vei reuși!
Chiar mai mult despre cum să dezvolte încrederea în sine și să crească stima de sine, încrederea lui în carte
maxime utile fragmente