Bună seara, dragul meu! Astăzi este vorba de Zumba de fitness! Care este cunoștințele de fitness Zumba vse.A este ceva nou.
Zumba fitness este relativ nouă de fitness, care are ca scop pierderea in greutate rapida.
Ceea ce este implicat în formarea Zumba Fitness?
Dans muzica ritmică, ușor de reținut, de asemenea, sooo sta sozhno pe meste.I important, în 40 de minute dansezi bine propoteete =))), atunci când sunt în așteptare pentru 20 de minute de puterea de formare, care, in alegerea formatorul dreapta va fi folosit pentru uscarea și strângerea a mai trudnoprorabatyvaemyh grupe de mușchi.
Am fost fac sport orice dans copilărie zhizn.V și modelarea, aerobic universitare de 5 ani (pas, care este dezgustator pompat picioarele) și mai mult de un an Zumba fitnes.Pochemu îmi place? În formare, eu nu skuchno.Interesnye coregrafia, mișcări interesante, repet, muzica ușor de reținut. Eu nu merg la cluburi, mă duc la Zumba vecherinki.Zanimayus de 2-3 ori pe săptămână, vă permite să lucreze, și o creștere de afaceri domashnie.Pri 162 cântărește 48 kg.menya toate fericit =)))
Și glavnoe.Kak alege antrenor dreapta.
Am încercat multe instructori diferite și trenerov.Dlya mine, am găsit antrenorul ideală, este favoritul meu Ira-ray doar solntsa.Chelovek întotdeauna cu zâmbetul pe buze și un slovom.no bun nu este vorba despre kachestvah.Za personală pe care m-am îndrăgostit de Ira, Duck este pentru că fiecare tenirovku bun încălzim mușchii (nu am nici un prejudiciu, PAH-PAH), ea spune întotdeauna cum să efectueze o anumită forță de încărcare uprazhneniya.Daby nebylo pe genunchi, spate, talie, etc. etc. Acum pot spune cu siguranță că formarea ei nu numai că mă ține în formă, dar, de asemenea, obține un impuls de energie pentru întreaga zi și noapte.
Deci, fetelor. Care iubesc un stil de viață activ, dans și exercițiile fizice, Zumba Fitness este pentru tine. Mult noroc.