variabilitatea ritmului cardiac
Variabilitatea ritmului cardiac (HRV) - un alt concept important. FAR - se schimbă de la o clipă la alta. Cei mai mulți oameni cred că un ritm cardiac sănătos este uniformă. Acest lucru nu este așa. ritm sănătos este inegală.
Înaltă HRV spune despre sanatatea inimii si HRV mai mici - despre boli. Obstetricieni-vă că pentru a monitoriza ritmul cardiac fetale înainte de naștere, cu ajutorul monitoarelor. Un fetus sănătos HRV variază considerabil. Dacă frecvența cardiacă fetală este stabilă, deci nu este bine. Același lucru este valabil și după naștere. Low HRV - un semn de stres, care creează o problemă pentru inima si creier. HRV ajuta prezice de supravietuire dupa atacurile de cord. Unele studii de renume au arătat că, după un atac de cord redus HRV poate fi un factor de risc pentru moartea subita. Redusă HRV este un marker de aritmii fatale. Există dovezi că a redus HRV creste riscul de deces, chiar si la persoanele fara boli de inima.
Oamenii de știință au sugerat că există o relație între emoțiile negative (anxietate și ostilitate) și HRV redusă. Și cel puțin trei studii au aratat o legatura intre anxietate si boli de inima.
variabilitatea ritmului cardiac depinde de capacitatea de a ierta. Agățându-se de mânie și resentimente, vă reduce HRV dumneavoastră. Învață să da drumul de resentimente și iartă pe cei care te-au rănit.
Un prieten de-al meu - Will - un băiat în creștere într-o zonă de război. Mama lui a trăit în frică constantă, iar tatăl său a fost un temperament scurt, mai ales după ce a băut. scandaluri constante și impactul negativ asupra haos întreaga familie, de multe ori va suferit de atacuri de panica si dureri de cap, a ratat scoala. El a urât tatăl său pentru că a bătut mama sa, și de fiecare dată a fost speriat când a văzut poliția la ușa casei sale. Când Will a crescut, el nu a putut de zeci de ani pentru a stabili propriile lor vieți personale, pentru că ei nu au încredere în oameni.
Mulți ani mai târziu, tatăl său Will a făcut o intervenție chirurgicală pe cord deschis, după care, la acea tulburări psihice a început. Va întoarse spre mine. Am făcut o scanare a tatălui creierului lui Will și a găsit un defect mare în lobul temporal stâng, care este responsabil pentru manifestarea de agresiune și violență. L-am întrebat pacientul dacă a avut un traumatism cranian. Va tatăl a spus că la 20 de ani a lucrat ca șofer la dubă de lapte, care nu a fost oglinda retrovizoare, astfel încât a trebuit să se aplece în mod constant pe fereastră. Într-o zi, privind pe fereastră ca el a lovit capul pe grinda de lemn și a pierdut cunoștința după care a început cu probleme de comportament.
imagini SPECT (Fig. 1 8) și traumatizantă schimbat atitudinea familiei față de comportamentul tatălui, cu atât mai mult că tratamentul a ajutat foarte mult. Anterior, toată lumea a crezut că tatăl lui Will se comportă în acest fel pentru că era un om rău, dar dacă te uiți la, prin prisma problemei creierului, sunt oportunități pentru înțelegere, iertare și ajutor. Inima Will și viața lui este, de asemenea, deschis după ce a fost în stare să ierte pe tatăl său.
Ostilitate, furie, depresie, singurătate, frustrare, insomnie, obezitatea, diabetul, poluarea aerului și stresul cronic duce la o scădere a variabilității ritmului cardiac. A emoții pozitive, recunostinta, iertare, joaca cu copii și câini, muzica moale, mirosul de lavanda, o dieta bogata in fructe si legume, contribuie la variabilitatea acesteia.