La om, simptomele pot fi prezente, iar cele două tipuri de construcție a corpului, dar unul este întotdeauna dominant și decisiv. Cunoașterea tipul este mult mai ușor de a selecta și de nutriție și activitate fizică. Și, în general, să știe ce corpul tau este capabil, și care nu au nimic să se aștepte de la el.
Acest tip de cel mai dificil de a obține masa musculara si greutate. Ectomorfi mânca puțin, ușor de a tolera foame, și de obicei, nu se poate obține suficiente calorii pentru a construi musculare. Aproape că nu au nevoie de exercitii cardio pentru a arde caloriile necesare și exerciții de rezistență necesare și suplimente proteice.
Mesomorph este foarte ușor să câștige masei musculare și grăsime, dar își pierd cu ușurință. Ei castiga usor in greutate si pierde in greutate. Acesta este cel mai atletic construi corp tip, și într-adevăr invidia multora. Prin definiție, acest lucru este cel mai de dorit tip de sex masculin. Aproape toate modelele au fost, de asemenea, în vogă până la mesomorphs nu sunt incluse heroina chic. Ultimii douăzeci de ani, majoritatea modelelor ectomorfi.
Endomorful este foarte greu de a pierde în greutate și este foarte ușor de a câștiga în greutate. Ei cred că de multe ori cu privire la consumul și nu pot tolera foame. Dar, spre deosebire de ectomorfi, este ușor să câștige masei musculare, dacă este angajat în puterea de formare. Dar, în primul rând, endomorphs nevoie de cardio pentru a arde calorii nedorite.
Tipuri de organism mixt de plus
Este fie ectomorfi cu elemente mesomorph, sau endomorphs mesomorph cu elementele. Ectomorfi cu endomorf - doi poli și, prin urmare, nu pot fi combinate.
Interesant, există o clasificare celebrul Sheldon, în care aceste trei tipuri sunt atribuite trasaturi de personalitate specifice. Chiar și în chiar numele de tipuri reflecta trei niveluri de dezvoltare embrionare: endoderm (tractul digestiv), mezoderm, (mușchi și inimă), și ectoderm (sistemul nervos superior). Se crede că, în general, aceste trei tipuri sunt percepute de alții ca oameni emoționale (endomorphs), practic la minte (mesomorphs) și intelectuale (ectomorfi).