Slingshot pentru banc de presa este un echipament special, care este folosit în principal de către sportivi benchers, acționând ca o divizie în echiparea și fără echipamente. În general, praștie proiectat pentru o gamă mai largă de exerciții decât doar banc de presa, puteți face cu ea ca sosuri, flotari si alte exercitii pentru piept, care presează mișcarea se realizează. Alegeți praștia este necesar, în funcție de volumul de mâini și antebrațe, precum și propria să putere. Acest echipament trebuie să stea strâns pe mâna lui, și acesta trebuie să fie purtat în așa fel încât coatele cad în despicătură speciale. Unii sportivi nu fac acest lucru și a pus Equipo în sus sau în jos prin ajustarea aceasta rigiditate, ceea ce nu ar trebui să o facă, doar cumpără-ți o dată Slingshot rigiditate adecvată.
Unii sportivi și antrenori susțin cu privire la ultimul punct, spun ei, o astfel de lucru cu greutăți de mai sus maximă personal, dimpotrivă, contribuie la progresul în a ajuta să se obișnuiască cu noua greutate, si trenuri ligamente. În primul rând, pentru pachetele de formare, există un program specializat numit, complex Samson. pe care le recomandăm pentru această utilizare scop. În al doilea rând, nimeni nu contestă faptul că, în timpul pregătirii pentru un concurs de a utiliza un regim special de formare pentru intrarea în vigoare a vârfului, dar care lucrează cu greutăți peste limita maximă de personal nu trebuie să facă acest lucru. Poate rezolva un fel de probleme psihologice, dar în același timp, acest lucru provoacă daune fizice reale a corpului, în primul rând, supraîncărcarea sistemului nervos central.
Atunci când praștia utilizat pentru bancă?
Viteza de testare - aceasta este perioada de formare, atunci când utilizarea slingshota este justificată. Faptul că sportivul ar trebui să dezvolte întotdeauna toate caracteristicile de viteză de putere în anumite proporții, cele mai potrivite pentru acest sport. Viteza și puterea - caracteristici legate, deoarece este mai mare efortul de atlet poate dezvolta, iar mai scurt timp, în care va fi capabil să acopere distanța, greutate mai mult se poate ridica. Acesta este motivul pentru care toți profesioniștii alocă în perioada sa de ciclu anual privind dezvoltarea vitezei. De regulă, în această perioadă, folosind o greutate mai mică în raport cu personal maxim și praștia poate permite sportivului să efectueze exerciții cu o greutate maximă de viteză mai mare.
Pentru leziuni - acesta este un alt caz în care utilizarea slingshota pentru banca de rezerve va fi important, dar numai în cazul în care sportivul nu se califică pentru concurs. În cazul în care sportivul incearca sa se antreneze in slingshote, Nivelarea orice prejudiciu, și apoi vrea să efectueze la campionat, atunci nu va funcționa. Acest lucru este echivalent cu a spune că sportivul va lucra exclusiv cu bara de presă, că este, numai superioară a intervalului de fază de mișcare, astfel încât concurența ea pur și simplu nu va fi capabil de a rupe bar cu pieptul. Dar dacă un sportiv are un fel de traumă, dar poate să antreneze, dar cu unele restricții, apoi utilizați slingshota disconfort nivelare este o soluție unică, care poate lucra!