formare Muay Thai: luminos și partea întunecată a Thai box
formare Muay Thai sunt populare peste tot în lume, deși este sportul destul de traumatizant. Artele martiale dependent atât începătorilor, cât și avocați cu experiență de stil de viață sănătos. deoarece procesul de formare are un număr impresionant de efecte benefice. Printre acestea, un efect benefic asupra sănătății, întărirea mușchilor, și multe altele.
Diferite avantaje de box thailandez
Aspectele pozitive ale formării Tai aproape incalculabile, așa că aici sunt cele mai importante. Cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să știe că, în procesul de Muay Thai de formare a corpului uman este expus la cardio intens, cu nivelul de care nu poate fi comparat un tip de aerobic. După sistemul cardiovascular practica regulat Thai box atlet va fi gata pentru orice stres și provocări.
Muay Thai este util pentru sistemul musculo-scheletice. O componentă importantă a fiecărei clase sunt exerciții de stretching care intaresc articulatiile si creste flexibilitatea. tesutul osos devine, datorită mult mai puternice la o sarcină constantă, în timp ce în procesul de puțină răbdare.
Și artele cardio scop îmbunătățirea rezistenta, care este îmbunătățită ca omul depășește nivelul obișnuit al activității fizice. Odata cu imbunatatirea in rezistenta si creste pragul de durere.
Ca orice alt sport, box thailandez ajută pentru a face muschii mai puternici. de relief foarte atractiv se realizează prin arderea țesutului adipos subcutanat, care este utilizat pe scară largă de către organism ca sursa principală de energie.
Nu trebuie să uităm că, odată cu corpul, mintea este instruit atlet. Arte martiale face o persoana disciplinata, discret și persistente. Aceste calități morale sunt apreciate nu numai în sala de sport, dar, de asemenea, în viața de zi cu zi.
Partea intunecata a Muay Thai
Sportivii care vor să se ocupe de Thai box, ar trebui să afle imediat despre neajunsurile sale. Nu luați Muay Thai ca o versiune mai usoara de box sau karate, ca și pentru dezvoltarea artelor martiale om are nevoie de o voință de fier. Începătorul ar trebui să fie pregătit pentru a umple pumnii monoton, să suporte durerea și uzura de muncă, este doar dedicare garantează succesul dorit.
Există un box thailandez și o listă de contraindicații. Abandonați de formare arte marțiale ar trebui să fie oameni, a căror istorie în boli ale sistemului cardiovascular. Muay Thai este interzis pentru cei care suferă de boli ale sistemului musculo-scheletice, ca urmare a care integritatea osului este rupt.
Un nivel ridicat de încărcare împiedică o mulțime de incepatori, dar printre de nivel mediu rămas ajunge la un minim de șaptezeci la sută. Acest lucru se datorează faptului că munca grea se amortizează efectele benefice ale formării în Thai box.