Plângerile despre senzații neplăcute în degete, mâini și brațe, în general, fenomenul nu este rară. Motivele pentru apariția unor astfel de simptome foarte mult. Unele sunt legate de stilul de viață nesănătos și altele - cu boli grave. În orice caz, dacă ați umflat și mâinile înțepenite ar trebui să acorde o atenție pentru sănătatea lor, și să ia măsuri pentru a elimina aceste simptome.
Motivele pentru umflarea și amorțirea mâinilor
postura Incomod în timpul somnului
De ce la mâini de noapte umflate și degetele amorțite? Cea mai frecventa cauza de disconfort la nivelul membrelor superioare noaptea și dimineața, este postura inconfortabil in timpul somnului. O persoană poate arunca o mână în spatele capului său și se întinse pe tot corpul ei, în timp ce au dormit pentru o lungă perioadă de timp. Astfel deteriorat circulația sângelui, iar brațul începe să curgă și amorțite. Umflarea și amorțeală în același timp perfect inofensiv și dispar pe cont propriu. Pentru a accelera procesul poate fi un pic la nivelul membrelor pisa zanemevshuyu sau să facă exerciții de lumină.
Un alt motiv pentru o noapte de disconfort în mâinile lor pot deveni perna inconfortabil sau saltea. Poziția incorectă a coloanei vertebrale, în special în zona gâtului, precum și poate duce la o circulatie proasta în rădăcinile ale măduvei spinării, care este doar responsabil pentru mobilitate și sensibilitate la nivelul membrelor.
lucrului manual
Constant tensiune același tip de mâini poate provoca, de asemenea, simptome similare. Și, de obicei, amorțite și mâna dreaptă umflată în dreptaci și din stânga - stânga-hander, deoarece acestea reprezintă încărcătura vrac. O astfel de condiție este numită sindrom de tunel carpian. Este un nerv, având ca rezultat permeabilitatea slabă observată a semnalelor nervoase. Ei suferă cea mai mare parte de oameni a căror profesie este direct legată de același tip de muncă manuală (croitorese, programatori, muzicieni, drivere).
De asemenea, pe termen scurt de muncă manuală grele pot face parte onemevat, mai ales pe timp de noapte în repaus. De exemplu, dacă ați lucrat toată ziua în grădină sau purta obiecte grele, mâinile umflate pe timp de noapte, onemeyut, degetele vor țiui și apare durere. În același timp, de prea multe ori se umflă mâna dreaptă, deoarece reprezintă mai multe tensiuni.
Sindromul de tunel în stadii incipiente nu este prea periculos, și oferă doar disconfort ușoară. Dar, în cazul în care boala a alerga, se poate reduce mobilitatea și sensibilitatea la nivelul articulațiilor. In tratamentul sindromului de tunel este o formă severă de folosind medicamente anti-inflamatorii și durere, agenți hormonali. operație poate fi atribuit cazurile cele mai severe.
Pentru a nu aduce boala la complicatii pot lua unele măsuri la domiciliu:
- gimnastică degete și mâini, mai ales în timpul funcționării pe termen lung;
- bai cu sare de mare, ajuta la ameliorarea durerii si relaxarea musculaturii;
- uleiuri esențiale triturare (eucalipt, mentă).
osteocondrozei
Dacă degetele umflarea și amorțite, cauzele pot fi asociate cu patologia coloanei vertebrale. Cele mai frecvente dintre ele - dureri lombare - o boala a discurilor intervertebrale. Cel mai frecvent osteocondrozei cervicale se caracterizează prin amorțeală și furnicături degetele. În plus, el este însoțit de simptome, cum ar fi ronțăit și dureri de gât, dureri de cap, amețeli, slăbiciune.
tratamentul osteocondrozei
In tratamentul bolilor degenerative de disc primul lucru pe care trebuie - pentru a reveni la tonul mușchilor, care se va mentine coloana vertebrala ca un corset. Acest lucru se realizează prin exerciții terapeutice. În plus, este nevoie de masaj, iar în unele cazuri, terapia manuala de ajutor bun. Prin masaj poate fi frecat în unguent de piele, are proprietăți analgezice și anti-inflamatorii. Se poate baza unguent și venin de albine, propolis. De asemenea, este util pentru a face o baie relaxantă cu sare de mare si ierburi (musetel, salvie, menta, lamaie balsam).
Boala Raynaud
Boala este caracterizată prin tulburări ale vascularizației arteriale mâinilor. Boala Raynaud este mai frecvent la femei din cauza hipotermie și stres. Din cauza circulației depreciate apare amorțeală și durere în brațele. Degetele devin palid și sensibilitate la rece se deteriorează.
Tratamentul pentru boala Raynaud
Tratamentul medicamentos al bolii Raynaud reduce la utilizarea de medicamente vasodilatatoare. De asemenea, va fi utilă adoptarea unor băi calde pentru mâini cu uleiuri esențiale. Precum și îmbunătățește circulația sângelui și masaj frecare. În plus, ar trebui evitate membrelor hipotermie.
Una dintre cele mai periculoase cauze ale amorțeli este accident vascular cerebral ischemic. Aceasta provoacă tulburări ale circulației sângelui la nivelul creierului, care, la rândul său, duce la amorțeli pe o parte a corpului, amețeli, confuzie, tensiune arterială ridicată.
disautonomie (distonie vasculară)
Bulversări sistemului cardiovascular sunt destul de comune. Atunci când navele disautonomiei încep să răspundă în mod adecvat la o varietate de factori (foarte comprimat sau extins). Ca urmare a dezvoltării nevroze, există o durere în inimă, membrele de multe ori se simt rece și amorțit, nu este crescut pereutomlyaemost, migrene, probleme cu tractul gastro-intestinal și multe alte simptome.
Tratamentul disfuncției vegetative
Pentru tratamentul recomandat în primul rând pentru a conduce un stil de viață sănătos, somn, nu surmenaj, evita stresul, exercitii fizice. Tratamentul medicamentos poate include: tranchilizante, antidepresive, sedative, vitamine.
Deficitul de vitamina B12
Deficitul de vitamina B12 este, de asemenea, caracterizata prin amorțeli ale extremităților. Dacă timpul nu ia măsuri poate duce la anemie. Cu o lipsa de vitamina B12 si alte simptome pot să apară în sânge: dureri de cap, amețeli, tinitus, tulburări de coordonare a mișcărilor de brațe și picioare.
profilaxie
Principiile de bază ale prevenirii umflarea și amorțirea membrelor sunt reduse la un stil de viață sănătos, nutriție bună și evitarea obiceiurile dăunătoare. Iată câțiva pași pe care ar trebui să fie luate pentru a preveni apariția acestor simptome:
- exercițiu (jogging, înot, gimnastică, yoga), exerciții pentru a menține tonusul muscular (in special partea din spate și gât);
- nutriție adecvată, evitarea alimentelor nocive și foarte sărate, fast-food. Este necesar să se utilizeze o cantitate suficientă de alimente bogate în vitamine: fructe si legume, precum și carne și produse din pește, care conțin vitamina B12;
- nu abuzează de alcool și fumatul;
- la o muncă sedentară constantă la fiecare oră încerca să facă un pauze de cinci minute pentru gimnastică;
- să adere la regimul de zi, timp pentru a merge la culcare;
- cel puțin o dată pe an, pentru a trece un curs de masaj de relaxare;
- nu transporta greutăți grele, pentru a evita leziunile la nivelul membrelor.
Gimnastica si masaj
Gimnastica este una dintre cele mai eficiente metode de tratament și prevenirea umflarea și amorțeală a extremităților. Mai ales cu un stil de viață sedentar, muncă sedentară, computerul este foarte important să se efectueze în mod regulat, cel puțin câteva exerciții simple pentru mâini și degete:
- mână încleștat (fără tensiune) înclinat continuu înainte și înapoi în articulația radiocarpal pentru a întinde senzațiile pulmonare;
- falangelor maxime de compresie, țineți câteva secunde și relaxați-vă mâna. Se repetă de 5-10 ori;
- paralel coatele la podea, mâinile steepled degetele, apoi se alăture mâinile și se apasă ușor palmele una împotriva celeilalte. Simțiți-vă de stres în articulația încheietura mâinii și din spate a mâinii.
Ca o auto-masaj poate fi folosit mangaindu, frecare și ciupiți mâini. Mai mult decât atât, prezența de edem, accident vascular cerebral ar trebui să fie pornit de la vârful degetelor la cot și umăr. Mișcările trebuie să fie netedă, moale, dar nu superficială. Pentru masaj si de frecare, puteți folosi uleiuri esentiale relaxante (lavanda, portocala, menta).
Amorteala și umflarea membrelor, uneori, provoacă doar disconfort ușor, în imposibilitatea de a afecta ritmul vieții noastre de zi cu zi. Dar nu uitați că acesta poate fi un simptom al unei boli grave. Prin urmare, în cazul senzații neplăcute în mâinile și degetele, ar trebui să acorde o atenție la starea generala de sanatate, iar în unele cazuri, pentru a fi examinate. Ai grijă de tine și să rămână sănătos!