Bună ziua, dragă psiholog! Vă rugăm să ajute! Când mă uit în oglindă, văd că eu sunt femeie frumoasă, atrăgătoare. Am folosit să te îmbraci și de a face machiaj. lucrurile Extravagante nu poarte, toate de dimensiuni decent.
Dar mă duc în locuri publice. Mă simt urât și diform, cu o mulțime de grăsime de defecte. Îmi amintesc că eu sunt doar în căutarea în oglindă și totul a fost bine, dar nu ajută. Uneori se pare că eu însumi „muhordyus“. Oamenii se uită la mine și eu cred că fac mișto de mine, mi se pare că ceva este greșit. Și, uneori, se pare chiar că ochii au fost întinse! Am venit acasă, totul este în regulă. Am un soț, el spune întotdeauna că am krasivaya.Ya crescut cu mama mea și ea nu a spus că am fost teribil. Poate că comportamentul meu se datorează faptului că am avut o atitudine rea în școală cu colegii lor, și, probabil, datorită faptului că tatăl său a început o altă familie. când am fost vechi de 1 an și apoi am avut puțin contact cu el. Recomandă-mi ce să fac. Cum scap de sentimentul că am fost urât. Vă mulțumim!
Vă mulțumim pentru întrebarea! Întrebarea dvs. este foarte interesant, aceasta afectează atitudinea reprezentărilor noastre interne de sine și lumea exterioară. Este bine că, atunci când te uiți în oglindă, vezi o femeie frumoasă și atrăgătoare. Să ne gândim la ce se poate întâmpla cu această femeie, atunci când ea se stinge?
De fapt, nimic nu se întâmplă de fapt, rămâne la fel de frumos și atractiv, dar din anumite motive a schimbat punctul de vedere intern de ei înșiși. Vă sugerez să efectuați o sarcină: să încercați data viitoare când ieși în stradă pentru a viziona gandurile tale despre tine si sentimentele tale. Cum te simți, corpul, cat de confortabil te în hainele tale, ce crezi, ceea ce simți, ce este starea ta de spirit? Fa acest exercițiu în diferite locuri și situații. Cred că dacă faci acest exercițiu cu onestitate maximă, atunci veți găsi o mulțime de descoperiri.
Scrii că poate comportamentul este asociat cu o atitudine rea în școală cu colegii lor, sau la faptul că tatăl a început o altă familie. Aici, din nou, totul este legat de percepția asupra acestor situații, atitudinea față de această situație acum. Rețineți că „dezavantajele“ poate fi apelat de multe ori la „plus“ și vice-versa.
Un alt lucru pe care l-aș sfătui să învețe să nu fie folosit în discursul său (și a crezut) un număr de cuvinte negative, urâte, înfricoșător, dezavantaje, etc. Ia o foaie de hârtie și scrie cel puțin 20 de calități pe care le-ar dori să se dezvolte în tine .. De exemplu: frumos, atractiv, blând, vesel, sănătos, feminin, înțelept .... Încercați să vă gândiți-vă folosind aceste cuvinte.
Dacă este necesar, puteți să-mi scrii mai în detaliu, sau pentru a face o programare.
Psiholog Krasina Elena Lvovna