formare morală și volitive este de mare importanță pentru orice atlet - și pentru începători și pentru maestru al sportului, precum și pentru suportul de înregistrare. Acesta trebuie să fie legat inseparabil de alte tipuri de formare - tehnice, tactice și fizice.
Metoda de bază de formare calitățile unui atlet morale și volitive - metoda de convingere, explicație. Ce o persoană crede că el ar trebui să fie liber de constrângere, cu credință profundă în acuratețea, nevoia de acest lucru. Persuasiunea - metoda principală în educația ideologică și Politi-cer, în educația moralei comuniste. Metoda de convingere joacă un rol major în formarea caracterului persoanei. Dar nu se poate baza doar pe profesor. De mare importanță este o atitudine conștientă la această metodă, convingerea în sine.
asistență considerabilă în creșterea calităților morale și volitive ar putea avea un exemplu viu. Educarea, de exemplu, au curajul de a schia săritor, el nu numai că vorbim despre mecanica unui salt, explicând siguranța de aterizare pe marginea muntelui, și așa mai departe. D. Dar arată, de asemenea, bună performanță a sari.
Uneori este posibil să se recurgă la asistența directă a profesorului, în cazul în care un sportiv nu poate fi rezolvată singur efectua orice exercițiu. Deci, atunci când de formare sari, profesor de sprijin tumbe sau suport cu saloane permite studentului de a învăța recepția dificil ezitant.
În creșterea importanței atașate exigente profesor. Prin urmare, se solicită, o indicație a ordinului - nu întârzii la clasă, să fie îngrijite și curate într-o formă superioară caracterizează mușchii-Form vannosti, plinătatea și rotunjimea lor, mușchii echilibrate cu schelet. ., Etc. -. Trebuie să fie efectuate de către elevi necondiționat. Foarte strict necesare pentru a se conforma cu regulile oficiale ale competiției.
Unul dintre principalele locuri din educația sportivului ia o decizie independentă de a le formare și de concurență sarcini: capacitatea de a lua decizii pe „câmpul de luptă“, fără ezitare, fără a se baza pe solicitările antrenor, abilitatea de a crea un plan de antrenament pentru a organiza o sesiune de instruire. Acesta poate fi învățat efectuarea, în mod independent diferite sarcini antrenor.
Orice metodă, orice mijloc de educație a voinței și caracterul care urmează să fie utilizat în mod repetat. Expunerea repetată numai (metoda de exercitare) promovează formarea reflexelor condiționate în cortexul cerebral, formarea unui anumit stereotip al proceselor nervoase, creează ceea ce se numește o abilitate, un obicei.
Nu avem nici caracteristicile specifice ale sportului în caracterul moral al sportivilor sovietici. Caracterul moral al sportivului sovietic - aceasta este fața omului sovietic, a adus în spiritul comunismului.
În procesul de organizare și desfășurare a activităților sportive, precum și alte evenimente în echipa de sport a desfășurat activitatea educativă, promovează formarea ideologiei comuniste, moralitatea comunistă, dragostea pentru țară.
Este important ca sportivul stia principalele linii de moralitate de educație comunistă, că el a fost conștient de importanța formării morale la locul de muncă, școală, sport, pentru toată viața.
relație atlet cu alții, inclusiv alți sportivi, trebuie să fie profund morală, în spiritul moralei comuniste. Se întâmplă că, din cauza succesului unor sportivi increzute, începe să trateze camarazii săi în jos, ignora comentariile lor, a pus interesele personale deasupra publicului. Astfel de cazuri sunt de obicei rezultatul set proaste de muncă educaționale, zahvalivaniya excesive capabile de atlet, iertarea lui de infracțiuni.
Este important de a educa sportivii atitudinea dreptul de a adversarii lor de concurență. Entuziasmul sport de luptă și „furie“, în lupte nu ar trebui să încalce tovărășia, prietenie.
rol mai important în educația calităților morale poate juca o activitate pedagogică sportivilor. Prea mulți maeștri de sport combină formarea lor cu munca socială educațională - transmiterea cunoștințelor și a experienței studenților. Există cazuri în care acești studenți au taxe lor. Se merită să fie încurajată, deoarece, în plus față de beneficiul direct pentru ei este o valoare educațională extraordinară se pentru dezvoltarea sportului, activități educaționale ale sportivilor: îmbibate cu un sentiment de responsabilitate, un atlet străduindu-se să fie un exemplu pentru elevii lor.
Cu calități volitive morale sunt organic legate între ele. De mare patriotism, dorința de a glorifica patria lor, dorința de a obține gata de lucru și de apărare, sentimentul colectiv al taxei - care oferă un sentiment de sportivi sovietici cu scop, întărește voința lor de a câștiga, ajută să se dezvolte eforturi marginale pentru a demonstra persistența și perseverență.
Pentru sportivul sovietic caracterizat prin următoarele calități volitive: disciplina, voința de a depăși dificultățile, încrederea în sine, perseverenta, capacitatea de a-și exercita toate eforturile în lucrare, voința de a câștiga.
Un rol imens în educarea voinței joacă regim igienic, inclusiv o încetare completă a fumatului și a alcoolului.
Este important de a aduce disciplina în comportamentul nu numai la activități sportive, concursuri, dar, de asemenea, la școală, la locul de muncă, la domiciliu.
Educația persistență, perseverență face dorința pentru un anumit scop.
Ținta de la distanță, cum ar fi „Voi campion țară“, încurajarea tinerilor sportivi. Dar cel mai adesea aproape de gol (executa specificație de biți, etc ...) - stimul mai eficient.
Interesul pentru lecții și credința în propria lor putere capacitatea muschilor de a dezvolta o anumită cantitate de efort. Trebuie să fie susținută de munca grea. Un tânăr atlet talentat visează recordul, dar leneș, nu doresc să lucreze, nu va fi campion, iar el nu va fi încredințată să-și apere onoarea de a sportive steagul patriei. Este necesar să se citeze aici minunatele cuvinte ale marelui compozitor român P. I. Chaykovskogo că, chiar și un om înzestrat cu sigiliul de geniu, nu va face nimic, nu numai mare, dar, de asemenea, secundar, în cazul în care nu foarte greu.
Este un mic exemplu de modul în care nou-veniții nu se alimentează la început este nici o speranță, a devenit sportivi celebri nu numai din cauza dorinței de a reuși, dar, de asemenea, perseverenta, perseverenta, munca grea.
Este necesar să se insufle munca grea sportivii nu sunt obișnuiți să lucreze în serios. Cea mai bună metodă pentru aceasta - sesiuni de formare de locuri de muncă, de exemplu, pentru a repeta astăzi exercita un număr mai mare de ori mai mult decât în lecția precedentă, du-te distanța la ora programată, etc Desigur, sarcina ar trebui să fie fezabilă ... Efectuarea întărește încrederea în sine, stimulează activitatea viitoare, munca grea aduce.
parte foarte utilă în competiție. Nu există o singură persoană care, prin participarea la concurs, să vină la termeni cu eșec, a pierdut, ultimul loc. În inima mea fiecare va depune eforturi pentru a realiza cu succes în data viitoare, și este mai bine să fie pregătit. Ei nu spun accidental „învinge în sport - mod de a câștiga.“
Educația persistență, perseverență și munca grea este strâns legată de educația voinței de a depăși dificultățile.
În primul rând, este necesar de a educa voința, exercitarea și a participa la competiții în condiții dificile. De obicei, sesiuni de formare și concursuri au loc în condiții favorabile. Dar, din când în când un atlet ar trebui să se pregătească pentru concursuri și să participe la ele, și în condiții dificile (vânt din față pista vrac, alunecare de rău și așa mai departe. N.). Acest lucru va contribui la succesul său, în special în cazul în care condițiile concursului va fi favorabil.
Pentru a obține rezultate bune la concursuri, pentru a câștiga peste inamic ajută încrederea atlet. gânduri Direcție atlet în timpul exercițiului în competiție ar trebui să fie la fel ca în timpul formării, astfel încât să nu provoace tulburări în mișcările și acțiunile obișnuite.
De exemplu, nu va complica trece pe un jurnal, situată în mod constant pe motiv ca ferm convins că sarcina este greu de realizat și absolut sigur. Și acum încerca să treacă pe același jurnal, dar aruncat într-o viroagă adâncă. Se pare că nu toată lumea poate face acest lucru. De ce? Motivul este teama că poate apărea în caz de pierdere a echilibrului și care se încadrează. Risc de cădere a provocat noi gânduri, noi focare de excitație în creier. Un nou centre raspandit excitare la alte celule nervoase, perturba procesele neuronale pentru a instala sistemul, cauzând astfel tensiunea musculară inutilă și mișcarea diskoordiniruyut.
Prin urmare, nu ar trebui să „fie teamă să atace chiar și cele mai mari recorduri mondiale. Dar pentru a realiza acest lucru, este necesar ca toți anii de formare, mai ales în tinerețe, pentru a aduce un astfel încrederea în sine solidă, care nu poate fi zdruncinat de cei mai puternici adversari, sau o sută de mii de spectatori în stadion, sau o vreme rea sau de orice alt motiv . Această încredere trebuie să fie combinată cu evaluarea corectă a forțelor inamice, cu convingerea că el poate arăta rezultate bune.
Încercați să compare creșterea lor a crescut dimensiunea corpului sau a părților sale .. greutate, puterea, rapiditatea, rezistenta cu aceiași parametrii cei mai puternici sportivi. Vei vedea că mulți campioni ai caracteristicilor fizice cele mai comune sunt aceleași ca și a ta. Succesul le-au obținut doar datorită perseverenței sale, de formare greu, încrederea în sine și abilități. Puteți obține, de asemenea, acest lucru.
Practic, autoeducație are loc simultan cu soluția de calitățile fizice ale învățării și dezvoltării.
Una dintre principalele metode de educație este o creștere treptată în dificultate în exercițiile care necesită în îndeplinirea de încredere, și, uneori, indraznet. Deci, atunci când de formare sărituri cu schiurile crește treptat salt de putere; la scufundări de formare - platforme de înălțime; la obstacole de formare - înălțimea obstacolului, etc ...
Este necesar să se predea sportivilor la condițiile de „câmpul de luptă“, creând în sesiunile de formare posibil aceeași situație, ceea ce ar trebui să fie în competiție. Sportivii înșiși trebuie să prezinte uneori la cererile sale mult mai mari decât ar trebui să fie în competiție: alergarea mai dificil profil, efectua exerciții de gimnastică cu formare de rezistență în greutate și așa mai departe.
Un loc minunat în formarea ar trebui să facă exerciții, care necesită curaj atlet, determinare si vointa considerabile, cum ar fi sărind peste diferite obstacole. Ele pot fi sportivi de diferite sporturi aplicate cu succes.
Trebuie să ne străduim să-și întrerupă niciodată exercițiul a început, întotdeauna aduce până la capăt. Dacă Halterofila a mers la bar, scafandru stătea pe trambulină, Sprinter si gata pentru a rula, - exercițiu ar trebui să fie efectuate, indiferent de orice interferență (cineva mutat pista, suflă un vânt din față, etc ...).
În astfel de cazuri, nu se poate pierde încrederea, este necesar să dau calm cauza de reducere a performanței sale, eșecuri în exercițiul, iar în cazul în care starea fizică este normal, într-una din ședințele următoare din nou pentru a încerca mâna lor la „același exercițiu.
Exercitarea de efort maxim și de stres într-o mare măsură depinde de capacitatea de a se concentra, să se concentreze asupra exercițiului viitoare. Înainte de a merge la bar, pentru a intra în ring, sari de start, sportivul trebuie să fie atât de concentrat toate gândurile mele, se concentreze, dorința și voința activităților viitoare, astfel încât să nu observe totul în jur și să încerce un exercițiu de efort volitiv mai concentrat și eficient în timpul exercițiului.
se concentreze Educația, concentrarea se realizează în primul rând de auto-educație. În orice caz, atlet ar trebui să încerce să se gândească doar despre sarcina la îndemână. Deosebit de util în acest sens, săritură în lungime și înălțimea de la locul, precum și exerciții cu bara (tresar și tresar). În astfel de exerciții tranziția de la repaus la gradul maxim plin de eforturi intense investite în formare; eforturile de a crea condiții bune pentru concentrare pe o singură sarcină - pentru a colecta toate gândurile, toate voința într-o singură aspirație - instantaneu, cu o mare forță pentru a împinge off, bar trageți, etc. Este un exercițiu util pentru focalizarea educației - .. aruncări de la un început mic, dar hiat extins de la echipa înainte de a împușcat.
Capacitatea de a se concentra și de a fi un efort vointa puternica pentru a crea efectul „exploziv“ este cel mai bine atunci când hrănită angajat înainte de a pune un obiectiv clar de stimulare. De exemplu, în exerciții care dezvolta capacitatea de sărituri, nu doar sari în sus, și să depună eforturi pentru a ajunge la o ramură de copac, la obiect suspendat, sari pe masă și sală de gimnastică t. N.
Joaca un rol important exercițiu, forțând literalmente atlet să-și exercite eforturi mai mari decât cele pentru care a fost obișnuit. De exemplu, într-o varietate de salturi în teren, prin tranșee, șanțuri, elemente de gard al forțelor de risc de a recurge la eforturi mai energice.
Util în sesiuni de formare gandikap- la lupte, înot, în stare de funcționare, patinaj viteză și schi fond și la alte specii. Acest lucru încurajează sportivii să-și exercite un efort maxim. Din păcate, această formă de exercițiu este foarte rar folosit.
Critic în C n și m și n capacitatea de a forțe foarte mari au o concurență. Scopul competiției și condițiile forțat sportivii să arate eforturi maxime volitive și nu se oprește aici. Prin urmare, estimările și se aplică metoda competitivă de exercitare ar trebui să aibă loc mai frecvent la sesiunile de instruire.
Competiții joacă un rol important în educarea voinței atlet de a câștiga. Cu cât condițiile de concurență, cu atât mai puternic adversarul, cu atât mai interesantă lupta și de a câștiga mai mult. Sportivul toată forța voinței sale ar trebui să încerce să câștige, să fie un luptător până la capăt.
Numeroase competiții în care sportivul participă la copilărie - cea mai bună voință de educație școlară pentru a câștiga.
În concluzie, vom da câteva sfaturi, care ajuta la educarea calităților vointa puternica.
1. Încercați să-și exercite mai frecvent în grupul.
2. Ori de câte ori este posibil, practica împreună cu un puternic sportivi.
3. Metoda se poate utiliza mai competitivă în sesiuni de formare.
4. Utilizarea în sesiuni de formare diverse handicapuri.
5. Printre obiectivele fiecărei sesiuni de formare este necesară pentru a plasa o sarcină în mod special pentru calitățile volitive de educație - pentru a atinge acest obiectiv în exercitarea (ghemuit pe un picior de mai multe ori decât în sesiunea trecuta, programată să ridice greutățile mreana, să înoate o anumită distanță și așa mai departe .. ).
6. În fiecare sesiune, efectuați cel puțin un exercițiu în condiții dificile (care rulează la momentul de nisip sau ascendent; salturi în înălțime, începând cu solul moale, etc ...).
7. Utilizarea mai largă metoda „la eșec“ atunci când efectuează exerciții pentru a întări musculatura și de a construi rezistenta.
8. tren în orice vreme, permițând exerciții.
9. face în mod independent planuri de antrenament (pe sesiune, timp de o săptămână sau mai mult).
10. Prin participarea la concurs, nu recurg la ajutorul unui antrenor.