Cuvântul „Yoga“ este un cuvânt sanscrit care înseamnă „uniune, conexiune, comunicare, unitate“ - armonia corpului și a spiritului. Complexe de exerciții fizice și de respirație vă un pas de fiecare dată mai aproape de obiectivul principal face. Scopul yoga - de a realiza și de a menține armonia a început trei persoane:
În aceste vremuri incerte doriți să vă dea o șansă să se relaxeze și diminua stresul acumulat. yoga vă va ajuta să găsească armonia și să nu-l piardă în stilul de viață agitat.
Oferirea de yoga câteva ore pe săptămână, veți vedea modul în care au pierdut in greutate, devin mai puternice și vin în ton toti muschii, corpul este plin de energie. Și cel mai important, că organismul rezultat este într-o formă fizică bună, vei găsi liniștea sufletească și echilibru. (Mai mult ...)
atitudini emoționale și intelectuale au un efect profund asupra sistemului nostru nervos, iar acest lucru se reflectă în atitudinile noastre, prin răspunsurile tonice.
De exemplu, bucurie, fericire și auto-stimuleze și să aducă cu ei o postură plină de viață, care este dominat de starea de „rectificare“. Bărbatul se îndreptă, straightens piept, ținând capul sus.
Pe de altă parte, de înaltă tensiune, uneori, duce la atingerea tonusului muscular afectat tremorul. Yoghinii spun că procesul invers poate influența ipostaze, în special asane, psihicul uman, este ceea ce le folosesc în practica lor de a stabili și menține tonusul muscular optim.
Chakrele în Yoga
Chakrele - un centre de energie subtilă sunt situate în zone ale plexului nervoase. Chakra este un cuvânt sanscrit care înseamnă „roată“. În corpul nostru subtil sunt șapte chakre majore, fiecare corespunzând unei etape de evoluție.
Muladhara
Svadhisthana
Manipur
Anahata
Vishudha
Ajna
Sahasrara
Fiecare chakra este responsabil pentru expresia în persoana unor calități spirituale pe care cei mai mulți oameni sunt în stare nemanifestat. Dupa trezire (de exemplu, obținerea de sine), care începe să emită o „vibrație“, care exprimă principiile divine cu noi. Este în acest sens, că suntem creați după chipul și asemănarea lui Dumnezeu.
Probleme fizice, mentale și emoționale se poate datora unui dezechilibru în una sau mai multe chakre. Auto-realizare permite sa se trezeasca energia Kundalini, care este într-o stare de repaus vegetativ, care apoi a urcat pe canalul central și se umple cu energie curată toate cele șapte centre, permite manifestarea spontană a tuturor calităților spirituale inerente în oameni.