Pictura la-Hsing are multe în comun cu alte practici alchimiei interne, dintre care majoritatea am folosit pentru a apela Qi Gong 气功, Nei Gong 内功 sau Dao Yin. Tabloul de la-syn, la fel ca în multe alte practici ale alchimiei interne, o mare atenție este acordată pentru a calma mintea, libertatea de dialog intern și să se concentreze asupra stării de „aici și acum“.
atenția umană, practicarea artei în syn trebuie să fie îndreptată nu numai la procesul de creare a produsului, dar, de asemenea, la următoarele aspecte: respirație, postura corpului și cum să țină pensula.
Cum să se așeze pe un scaun:
Cum să stea în poziția lotus:
Cum să se așeze pe genunchi:
Cum se ține pensula:
respirație
Ar trebui să se simtă și să fie conștienți de modul în care respiri aici și acum, pentru a încerca să „inferior“ respirația în stomac, se relaxeze. Aceasta este mai mult decât diafragma pentru a respira decât lumina. Pe inhala - să se relaxeze mușchii abdominali, expirati - abia se strecoara, treptat aerul „împingere“. De asemenea, diferența de temperatură trebuie să fie indicat inhalatorie și aerul expirat la vârful nasului.
Încercați să sincronizați respirația și mișcarea pensulei, să se simtă integritatea momentul creației. Deși recomandările rigide privind corelarea mișcării periei și respirație, nu știu, te-am sfătui în primele etape se corelează cu un accident vascular cerebral și expirația pauză între ele necesare pentru a seta rimel sau vopsea - cu inspirație. De-a lungul timpului, de la un cuier greu se poate renunța.
În reprezentarea taoiste a lumii este împărțit în 3 nivele: 地 nivelul solului, nivelul uman și nivelul 人 al 天 cerului. Există, de asemenea, o substanță Tao 道, pătrunde în toate cele trei niveluri. În tratatul taoist sacru Tao Te Ching spune: 人 法 地, 地 法 天, 天 法 道, 道法自然 «Omul este supus Pământului, Pământul este supus Cerul, Cerul este supus Tao și Tao este ghidat prin natura (o altă opțiune: Tao - samotakovo)“ .
posturi de bază pentru pictura U-Shin - este postura de bază a meditației în cele trei tradiții. tradiția taoiste recomandă să mediteze ședinței, cu fața spre nord. Este important ca femurului au fost relaxate, picioarele în unghiul de îndoire a genunchiului ajunge la 90 de grade, piciorul ar trebui să fie relaxat. Spatele trebuie sa fie drept, umerii relaxat și coatele cu gravita în jos. În același timp, ar trebui să fie simțit un fel de „limbo“ pentru coroana. Ar trebui să încercați să se simtă firul de argint vine în jos din cer în coroana noastră și extinzându-se prin coloana vertebrală la coccis. La acea vreme, atât umerii și coatele tind să jos, acest fir este tras în sus.
Pentru toate clasele dvs. în pictură, nu uitați despre un spate drept si curbe, cu atât mai greșit ar fi să stea „un picior“, sau să încerce să mențină capul pe mâna lui. Acordați o atenție deosebită la partea din spate, aceasta ar trebui să conducă la o relaxat, dar, în același timp, poziția verticală directă.
A doua poziție cunoscută de a se angaja meditație și pictura la un scaun-syn „la Lotus“, în care este de dorit să păstreze piciorul întors spre cer. Această poziție a picioarelor asigură în mod automat a coloanei vertebrale în poziție verticală corectă.
Și ultimul punct pentru claselor populare în pictură de sin și meditație este așezat într-o poziție tradițională japoneză este, de asemenea, utilizat pentru a sta meditație Za Zen. Indiferent de poziția pe care o alegeți, este foarte important pentru organism în clase pictura la momentul-Hsing, se simt confortabil. În timp ce prima pune accent pe ceea ce face ca o perie, a doua - pe cum se simte corpul. Dacă reușești să urmăriți de tensiune în corpul dumneavoastră, încercați să vă relaxați acest domeniu, oferind o echipă internă să se relaxeze și tensiunea de ieșire, împreună cu o expiratie.
Cum de a organiza o perie
Și, deși procesul de perie creativitate se abate de multe ori de la verticală, ar trebui să se străduiască în colțul de 90 de grade între mânerul periei și hârtia față, astfel încât coada periei uitat la cer, și un morman perie - în pământ. Dar, apoi, din nou, este demn de remarcat faptul că această regulă în mod repetat rupt, pentru că cel mai important este modul de a simți natura.
Degetele atunci când țineți peria în pictură tradiție a U-Shin, pliat într-un gest de „fălcile tigru» 虎口: Thumb - relaxat, restul pliat ca un ventilator, astfel încât vârfurile se concentreze pe vârful pensulei. Incheietura este orientată spre partea inferioară a hârtiei. În acest caz, care deține, de mână perie interior, deoarece acoperă un castron mic, apoi comprimarea, apoi încleștat. Leading rol în exploatație de preluare pensula pe inelul și degetul mijlociu.