Deci, această problemă de îngrijorare pentru mulți, pentru că mâncarea este importantă, dar, de asemenea, costurile de ea sunt mari. Nu voi merge la extreme: mânca mai puțin și cheltuiesc mai puțin, sau să mănânce doar paste (desigur, un regim alimentar echilibrat?)
Ma ajutat „Regula frigider gol“ .Acest nu este de a merge la magazin în frigider până când nu există alimente.
1. Nu merg la magazin în frigider până când nu există alimente.
2. Folosiți depozitele strategice de cereale, sărate și produse congelate.
3. În primul rând, mânca ceea ce este rasfatata: lapte, legume.
4. Dacă lotul pregătit și obosit (orez, de exemplu), repartizate pe containerele și congela. Atunci când gătit este leneș, mâncarea din container va fi mulțumit.
5. Cumpărați maxim ca putem transporta la un coș. (Pentru 1).
6. magazin pâine într-un frigider (da, el încetează rapid să fie moale și cald, dar a supraviețui la achiziționarea următoare).
7. Mâncarea nu poate fi aruncat! Ceea ce nu este mâncat - înghețare.
8. Cu fiecare achiziție refacerea stocurilor (dar nu uitați despre restricție).
9. Rezervele pot fi completate o dată pe lună în hipermarket (cereale, alimente congelate), dar regula rămâne coș.
10. De îndată ce te plictisesti pentru a efectua toate cele de mai sus, uita-te la soldul EasyFinance.ru și se calculează timpul economisit (călătorie de cumpărături durează o medie de 20 de minute până la 2 ore + idei „nu uitați să cumpere“).
11. Bucurându-se de disponibilitatea alimentelor pentru numai frigider. magazine uscate și congelator - plus. Aceasta este, în camera principală a frigiderului ar trebui să Banca de ton? Magazinul nu poți! În congelator, stocurile de produse alimentare uscate și conservate pot fi resturi. Dar dacă ei sunt din frigider.
Aceste reguli, am dezvoltat sub el, să organizeze cumva gânduri în jurul valorii de subtracts principiu.
Am independenți și de a lucra la domiciliu. Locuiesc singur, așa că am cheltui pe mâncare pentru 1 persoana.
Eu iau în calcul veniturile și cheltuielile EasyFinance.ru.
Mă duc la magazin cu o listă de cumpărături.
Am să adere la principiile de nutriție adecvată (grase și prăjite nu le place, și o dulce, picant și gourmet mânca, dar foarte rar).
Cheltuielile mele pentru produsele alimentare (așa cum sa dovedit) au fost de 8-9 mii de ruble pe lună. Sunt de acord că pentru cineva care lucrează la domiciliu și mănâncă o medie de 5 ori pe zi (3 mese principale + gustări) este destul de o figură comună. 2-2,5 mii pe săptămână, sau aproximativ 300-350r zi.
Dar o lună 8-9000! Figura ma nedumerit și am început să caute opțiuni:
1) Cumpărați produse alimentare este mai ieftin (orez prefiert la revedere, grâu dur paste, paine integrala de grau, carne de pui și legume și fructe proaspete?).
2) există mai puțin (nu porțiune 300g, și 150 sau supe).
3) Nu mai cumpără apă, cumpara un ulcior filtru (pentru un apartament inchiriat nu are nici un sens pentru a pune un filtru fix bun).
4) în cazul în care Cumpara mai ieftin (hypermarket-uri la marginea orașului).
Aceste opțiuni nu sunt de mult ma ajutat:
1) Vrei mai mult (orez bine, nu sunt bine hrăniți simplu, pâine simplă și paste făinoase Un ieftine gust de carne ieftine nu este foarte bun, dar grăsime srezhesh și oase. - Și nu au nimic de a mânca). Deși legumele o opțiune pic de ajutor: în afara sezonului pentru a lua legumele congelate. Este mai ieftin.
2) Prea puțin ajutor: huruitul stomacul nu stimulează scalpul pentru a lucra (ca un cap de lucru freelancer este importantă).
3) Apa din ulcior, chiar nu gustos. Și eu beau o medie de 2-2,5 litri de apă pe zi. De asemenea, este util pentru creier :)
4) Da. Hipermarketurile - această opțiune. Dar nu am nici o mașină și fata în mâinile unui maxim de 5-7 kg de bine transporta departe ... (Eu sunt calea, pot transporta în mâinile lor până la valoarea de 1200-1500 de ruble). De aceea, eu nu iau cărucior și pentru coșul de cumpărături, și mai mult decât această sumă nu poate doar să-l cumpere (dacă vă luați masa set standard, mai degrabă decât delicii și delicatese).
Ei bine ... Se întâmplă ca am redus costul alimentelor toate la 1000R, dar câștigurile au scăzut la 500 de ruble, iar costurile de transport au crescut cu 200 de ruble pe lună. Sunt de acord, un câștig de zero ...
Și ea a început să se uite mai mult și a venit peste „frigider gol“.
Principiul este simplu: nu merg la magazin, în timp ce există mâncare în frigider. Am citit, și a râs „dar voi încerca.“ Prima săptămână a fost teribil, pentru că începe cu faptul că este deja posibil să se facă din plin fiecare week-end a fost în frigider, și achiziții.
Până miercuri, mâncarea a început să se usuce, iar cursul a mers din stocurile de congelare (care au fost făcute de o lună în urmă), resturile de pește congelat, legume, carne, boabe de stoc uscat, credincios, Muraturi, care au fost de așteptare pentru starea de spirit și așa mai departe. Toți cei din casă sunt depozite de alimente a fost uitat sau așteaptă în aripi.
Apropo, în prima săptămână am petrecut auditul din frigider și a trebuit să arunce alimente stricate de aproape 1.000 de ruble. Le-am cumpărat pentru o lungă perioadă de timp în starea de spirit, dar nu și-au mâncat. Încă am găsit în congelator timp de 5 mâncat jumătate pachet de legume congelate (ceea ce a fost să le cumpere fiecare excursie la magazin, în cazul în care resturile nu au fost mâncat? Probabil a uitat).
Și așa am petrecut ultima lună. A fost greu pentru prima săptămână. Apoi am făcut o listă, meniu, și a devenit mai ușor. El mănâncă din nou, ca de obicei. Portii normale, carne gustoase, paine din cereale integrale si ciocolata mea preferata din Belgia (dacă luați dala 1 kg de 700-800 de ruble în greutate, atunci mânca poate fi luna în care un kilogram de dulciuri din aceeasi ciocolata se îndepărteze de o săptămână, si sunt de 5-10 ori mai scumpe).
Rezultatul luni: privind costurile de produse alimentare 2794r. Câștigurile au rămas aceleași. Transportul a rămas același.
Acum, costurile de produse alimentare a crescut ușor (pentru că stocurile de a alerga afară), dar nu depășește 3000-3500 ruble pe lună.
Total, am redus costul alimentelor pe 1 de 3 ori liber profesionist și a cumpărat ea însăși un rezultat al formării pe binesu ca iarna a salvat aproximativ 20 de mii de ruble.
De ce nu funcționează?
1) Omul. când foame, vei mânca ceea ce este, și nu ceva ce vreau să (mănânce pentru a trăi). Dacă nu doriți să mănânce ceea ce este pregătit - înseamnă că nu e foame.
2) În magazin am mers mai puțin, achizițiile spontane atât mai puține: vin la magazin pentru pâine și 1000R stânga, și ca nimic mai mult. (De exemplu, brânză de vaci, chefir vrut, ciocolata si Muffin - este 100-200 de ruble, și, de fapt, poate trăi fără ea).
3) „Depozite de bunuri“ nu realimentat (am găsit în congelator lui: 5 pachete de legume congelate, care sunt un pic mai este, 2 felii de carne, și un pachet de ciuperci, și mai mult de 2 portii de pilaf). Depozitele sunt formate din faptul că nu ne amintim, adică, de la alimentele pe care le cumpara de la domiciliu și, în orice caz, pentru că ce trecem un magazin (deși eu sunt acasă, și, de asemenea, suferă de ea). Și aici și nu trebuie să ne amintim că știm deja că au cumpărat mâncare pentru o săptămână, iar magazinul nu are nevoie pentru a merge.
4) Nu mai aruncati produsul: cumpara doar la fel de mult ca tine poate transporta și re-buy, hrana pur si simplu nu au avut timp să meargă rău, pentru că nu uita despre el și mânca în timp.
5) După o săptămână, începeți o abordare sensibilă la alegerea alimentelor și a produselor pentru săptămâna viitoare (prima săptămână am fost așezat toate pe cereale și aici rămășițele de legume și carne din congelator, așa că am văzut că la începutul experimentului am podea viciate frigider alimente. Dintr-o dată) .
Sper ca experienta mea va inspira pe cineva de la cititori și oameni care sunt în mod rezonabil, legate de achiziționarea de alimente, nu va fi mai mult. La urma urmei, nu are sens să arunce alimente, dacă nu poți cumpăra prea mult.
Distribuiți și voi, dragi cititori, în felul lor de a salva pe produsele alimentare.
Conectează-te cu noi pe rețelele sociale: