În fiecare an, în lume există 60 de sportivi talentați tineri. De ce nu deveniți unul dintre ei? Începe să lucreze la abilități de aruncări libere, de apărare și munca în echipă, iar visul tau poate deveni o realitate. Practica, practica, practica. Mănâncă, dormi, vis și joc live. În cazul în care jocul este în sânge, s-ar putea deveni unul dintre cei mai buni jucători din lume.
Amintiți-vă cheie focurile de armă puncte. În timpul creșterea este important să ne amintim următoarele: echilibru. Înainte de a iesi, asigurați-vă că vă păstrați echilibrul. Ochii. În timpul cast cu ochii fixați pe minge. Cot. Retrageți cotul înainte de o distributie. Ajungeți în spatele mingii. Mâna trebuie să fie o continuare a balonului. Imaginați-vă că pentru a ajunge la biscuitului. Chiar dacă nu aveți astfel de coate puternice, încercați întotdeauna să îndreptați brațul.
Păstrați mingea corect. Dacă vă simțiți că trebuie să se concentreze pe minge - nu sunt gata de a transforma pro. Acești jucători simt mingea întotdeauna știu cum să-l gestioneze și sunt dispuși să facă cu ea ceea ce vrei, în orice moment. Cum pot exercita mai mult. Păstrați mingea în direcții diferite în timpul programului de antrenament, încercați să-l facă mai repede, mai lent, mai greu, mai moale. Veți fi în măsură să îmbunătățească mobilitatea lor în domeniu și va juca cu cele mai bune. Nu lasa mingea atinge palma. Apuca mingea doar cu vârful degetelor, mai ales atunci când plumb lui.
Lucrările la ciocănire mingea. A se vedea modul în care aceasta se face de către jucători buni, și să încerce să copieze acțiunile lor. Mâna dreaptă ar trebui să fie în partea din spate a mingea și stânga - partea. Încearcă să se întindă pe podea și arunca mingea în sus, astfel încât este din nou în mâinile tale. Acest lucru poate fi practicat ore întregi, mai ales dacă nu poți dormi sau dacă pur și simplu ascultați muzică. Mingea ar trebui să fie o extensie a mâinii. Efectuați aruncări libere până atunci, până când le puteți face chiar și în somn. Nu puteți pierde ocazia de a arunca fără protecție. Tren arunca atunci când sunt reci, iar atunci când aveți nici o putere - este momentul perfect.
Aflați cum să arunce mingea cu o singură mână. Pentru a afla cum să facă acest lucru în mod corespunzător, trebuie să aveți picioare puternice și brațe. Pick up mingea cu ambele mâini, având în mâini combinate cu linii negre pe minge. Plăcuțele degetelor, pe care le scrieți, apucați mijlocul mingea. Ar trebui să vedeți diferența dintre toate degetele. Aceasta este poziția de pornire. Gipsul poate fi mai rigide sau moi - totul va depinde de situația și pe care parte a coșului arunca mingea. arunca moale - arunca-l în cazul în care nu vă simțiți stres excesiv.
Practica de rotație mingea și să lucreze mâna a doua. Pune mâna, pe care nu scrie pe partea de minge, ținând cont de faptul că efectul nu poate fi la fel ca și cu privire la activitatea brațului principal. Apoi Ia mingea să se rotească, astfel încât utilizarea maximă de mână principala forță. Dacă nu sunt în măsură să se rotească mingea, va trebui să elaboreze și să încerce să o facă în diferite moduri, pentru a înțelege modul în care aceasta afectează fotografiilor. Totul va depinde de cât de greu vă arunca mingea și din care parte a coșului. Practica a aruncat cu ambele părți. Dacă utilizați ambele mâini echivalente, practica cu ambele mâini, a aruncat mingea cu două mâini dintr-o locație în afara jocului (pe partea laterală a coșului, care este cealaltă mână, utilizați mai rar).
Face exerciții pentru fiecare dintre elementele de joc. Toate exercițiile vor ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile. Nu va fi profesionist dacă doar vă exercita, dar va avea toate șansele de succes, dacă vă antrenați în mod corespunzător. Iată câteva exemple de exerciții: Exersati Superman. Este mai bine să facă acest exercițiu pe teren, iar în cazul în care posibilitatea de a se angaja în domeniu nu este prezent, trebuie să calculeze distanța până la ochi. În câmpul devin sub coș și perpendiculară pe prima linie, apoi face push-5. Apoi se ridice în picioare, alerga înapoi, și apoi - la următoarea linie perpendiculară. Face 10 de push-up-uri și să continue exercițiul cu fiecare dintre liniile de câmp perpendiculare. După ce ați terminat exercițiul, să ia 10 fotografii. Killer exercițiu. Pentru acest domeniu exercițiu necesar. Daca nu sunt în formă, începe cu un 4-6 alerga timp de 1 minut și 8 secunde. Veți avea nevoie pentru a rula rapid de la prima bază la partea din spate următoare și. Se pare că o mulțime de timp, până când începe să curgă. Când rezistența dumneavoastră va crește, încercați să executați înainte și înapoi de 13 ori în 68 de secunde. La final face 10 aruncări. Exercitarea cu un prieten. Cere un prieten să ia mingea și să devină unghiul de bază. Dacă se poate, țineți mâinile la spate. Cere un prieten de a conduce mingea pe teren cu tine, forțându-l să se schimbe direcția. Va trebui să învețe cum să-l să rămână în fața și ghida persoana cu mingea.
Fii jucator de echipa încrezător. Uita-te pentru un jucător liber și să-l treacă mingea, chiar dacă ar prefera să o faci singur. Mai bine echipa ta va juca, cu atât mai bine pentru a te juca. Veți avea nevoie pentru a nu arunca doar mingea, dar, de asemenea, să facă parte din echipa. Nu apuca mingea - mai devreme sau mai târziu va începe să irita antrenorul și coechipierii, și imaginea înrădăcinată a unui jucător egoist, dar poate duce la banca de rezerve. Orice ai face, păstrați încrederea. Dacă doriți să fie un marcator, arunca mingea cât mai des posibil până când nu înțelegi cum o faci cel mai bine. Dacă ești apărătorul, să învețe să anticipeze mișcarea. Mananca alimente bogate in proteine si hidrati de carbon, odihniți și du-te înapoi pe teren, chiar dacă aveți ceva nu funcționează. Drumul spre succes nu este niciodată ușor.
Cât mai curând posibil începe să joace într-o echipă și să participe la tabără. Se întâmplă că copiii sunt născuți cu o minge în mâinile sale, dar sunt cei care devin profesioniști imediat. Cel mai bine este să înceapă să se angajeze în copilărie, pentru a câștiga experiență. Start cât mai curând posibil, și de baschet va fi în sânge. Juca în echipa este bun, dar chiar și mai bine pentru a merge la o tabără specială în cazul în care învață să joace baschet. [2] Veți fi capabil de a lucra pe toate abilitățile dumneavoastră.
Învață să înțeleagă toate complicațiile de joc. Când antrenori spun că orice jucător atras atenția lor, ei se referă nu numai acțiuni fizice, dar, de asemenea, capacitatea de jucători pentru a înțelege toate subtilitățile jocului. [3] Acești jucători cred că prin moduri de a face aruncarea următoare, dezvoltarea unei strategii pentru spargerea barierelor, și ei știu cum să lucreze într-un ritm calm și măsurat. În baschet există nu numai sare și aruncă. Este important să nu se rupă de joc. Chiar dacă judecătorul numește o aruncare, cu care nu sunteți de acord, trebuie să mergi pe teren și să fie gata pentru joc. Un jucător care înțelege toate caracteristicile jocului se referă la dificultățile cu demnitate și respect pentru toți ceilalți participanți.
Scopul pentru note bune la școală. Chiar daca esti cel mai bun jucător din lume, cineva poate fi capabil să închidă ochii la note proaste, dar cele mai multe școli dau prioritate oamenilor care știu cum să învețe. Nu trebuie să fii un student excelent, dar va trebui să dovedească tuturor că poți, și să învețe, și să fie un atlet. Acest lucru se aplică la școală și universitate. Educația voastră va permite să se angajeze în sport. Scorul mai bun dvs., cele mai mari șansele de a obține un grant pentru a studia. Vei deveni un model, un exemplu de care va dori să ia mai multe.
Fii cel mai bun jucator din echipa școlii. Pentru a obține observat, aveți nevoie pentru a deveni cel mai bun din echipa școlii. Acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie pentru a trage de joc pentru tine. Dacă nu poți face parte din echipa, nu te va adăuga la argumente pro. Doar să fie pregătit să își asume riscuri, nu vă fie teamă să înscrie goluri, folosind punctele forte ale coechipieri, și vei reuși. Este important să se joace nu numai bine, dar, de asemenea, să fie gata să asculte sfatul unui antrenor și să devină o persoană cu care să lucreze cu. Dacă nu dau cealalta pentru a realiza potențialul lor, nu veți intra în echipă. Dacă aveți o mână slabă, că antrenorul vrea să-l repare, dar nu doriți să-l asculte, nu vei intra în echipa. Lucrul la player-ul abilitățile, dar nu uitați că trebuie să facă parte dintr-o echipă și de a asculta sfatul experților.
Asigurați-vă că ați observat, dacă doriți să câștige o bursă. Dacă ai noroc, ei vin pentru tine. Dacă nu, aveți două opțiuni: Discutați cu antrenor. Are o legătură? dacă el crede că un jucător bun? Ce trebuie să faci pentru a obține observat? Găsiți persoanele potrivite pentru tine și îi contactați. Exprimat interes în curriculum, explica de ce ai nevoie de acest studiu. Invitați persoane relevante să se uite la jocul. Nu uitați să dea informațiile de contact.
Începe să joci la universitate. Foarte rar, jucătorii ajung la liga mare direct de la școală. Cele mai multe trebuie să se dezvețe universității. În acest moment puteți juca cu noi concurenți și perfecționa abilitățile lor. Va trebui să decidă dacă să termine universitate sau să încerce să devină un jucător profesionist, cât mai curând posibil. În timpul sărbătorilor, încercați să instruiască pe alții să participe la evenimente speciale și în mod constant să joace fi mereu în formă. Deși jocul nu este sezonul durează tot anul, trebuie să joace tot timpul, dacă îl luați în serios.
Găsiți un agent. Dacă ești un jucător foarte bun și gata pentru joc profesionale, pentru a primi un agent. Agentul va fi conexiunile potrivite pentru a vă ajuta să ajungă la o nouă piatră de hotar în cariera sa. Agentul va fi în măsură să vă prezint oamenii potriviți pentru a obține observat, iar acest lucru va permite să obțineți un loc de muncă și de a începe să câștigați bani. [4] În acest caz, dacă găsiți un agent în timp ce studia la universitate, cel mai probabil, va trebui să renunțe la școală. [5] Încearcă să nu ia decizii pripite.
Încearcă să se întâlnească oameni noi. Dacă participa la un eveniment special, vă va aminti, și vă va ajuta în cariera ta. Acesta va permite, de asemenea pentru a evalua șansele pe care le va alege. Stai calm și să încerce să arate cel mai bine partea lor.
Semneze contractul. În primul rând, alegeți o comandă, apoi jucătorii. Vei avea doar o singură șansă de a ajunge la comanda dorită. Daca iti place oferta - excelent. Dacă nu, uita-te pentru alte opțiuni. Dacă sunteți aproape mulțumit de tot, puteți încerca pentru a discuta termenii contractului. Puteți reduce numărul de ani în ea, dacă aveți de gând să plece mai devreme. De regulă, jucătorii rareori refuza astfel de oportunități. Dacă nu alege printre primii, nu este posibil să vedeți imediat comanda dorită. Știți ce condiții prevede contractul.
Puteți juca în alte ligi sau în străinătate. Dacă nu reușiți să se alăture echipei la care doriți să obțineți acolo, încercați să caute alte opțiuni - de exemplu, pentru a ajunge la o echipă străină. Cu toate acestea, acesta va fi diferit. Agentul dumneavoastră ar trebui să fie numit sobsedovanie pentru tine de a fi ales exotice (sau nu atât de exotice), țara anul viitor. Dacă sunteți gata să se mute, această opțiune vă va potrivi.
Amintiți-vă că singurele unități capabile să realizeze în sport rezultate uimitoare. O șansă de a obține în sportul profesionist nu sunt atât de mult. Desigur, acest lucru este posibil, dar este foarte dificil. De obicei, doar 1% din toți jucătorii non-profesionale (printre bărbați și femei, cu toate că femeile din acest sport mai mult) să devină profesioniști. Acest lucru înseamnă că, dintr-o sută de oameni, pe care le include, alege doar unul. Dacă nu alege, nu vei fi singur. Mulți jucători de baschet talentați câștiga un antrenor de viață, de predare și joacă în alte ligi și echipe din alte țări. Dacă sunteți în imposibilitatea de a obține rezultatele pe care le planificate, aceasta nu înseamnă că ar trebui să dea complet la această carieră.
182156 182157 182158 182159 182160 182161 182162 182163 182164 182165 182166 182167 182168 182169 182170 182171 182172 182173 182174 182175