Testosteronul - un hormon sexual masculin, care este produs de glandele suprarenale și testiculele, este folosit pentru a reglementa spermatogeneza și, de asemenea, joacă un rol important în creșterea țesutului muscular. Rata normală pentru bărbați de la 5.76 la 28.14 nmmol / L (pentru bărbați în vârstă de peste 15 ani).
Pentru sportivi, joacă un rol foarte important în creșterea musculare, aceasta se datorează faptului că unii sportivi pentru a accelera procesul de creștere musculară a lua testosteron sintetic (steroizi anabolizanți) și, prin urmare, realizarea unei creșteri musculare mai repede.
Pentru cresterea masei musculare necesită, de asemenea, un efort fizic puternic, și chiar și atunci efectul va fi. Cu testosteron sintetic trebuie să fie atent, deoarece există efecte secundare, dacă sunt luate prea mult, organismul începe automat să producă mai puțin decât propria lor, există atrofierea testiculelor și a glandelor suprarenale.
Testosteronul este produs de bărbați și femei, dar femeile într-o cantitate mică, pentru că femeile mai greu pentru a pompa muschii de testosteron -acest scazut in organism.
La bărbați, acesta este produs de testicule si glandele suprarenale, glandele suprarenale din femeile curente.
Multe femei trebuie să depășească natura și pompa de sine muschii mai mari incep sa ia steroizi anabolizanți (testosteron), motiv pentru care musculare lor crește masa, dar că există și dezavantaje.
Ei primesc reacții adverse. -acesta de hormon androgen pe care le-au schimbat vocea (devine grosier ca un mascul), pot exista apariția părului în acele părți ale corpului pe care anterior nu le-a avut, și nu există hipertrofia clitorisului (devine mai crește în dimensiune).
Nivelurile ridicate de testosteron reduce producerea de hormon cortizol, care distruge mușchii, cortizol - un hormon care face ca descompunerea proteinelor în aminoacizi, în special în timpul perioadelor de stres sau după un antrenament în sala atunci când organismul este epuizat toate.
Acest hormon scade nivelul colesterolului din sânge, ajută la reducerea țesutului adipos în organism.
După 35 de ani în corpul de sex masculin începe mai puțin și mai puțin a se produce acest hormon, iar la bătrânețe aproape nici vyrabatyvatsya, iar când se oprește producerea de ai deveni impotent.
Atunci când se poate reduce nivelul de testosteron:
Dintr-o dietă săracă, daca mananci un pic de 1 dată pe zi, din faptul că lucrați foarte greu, esti obosit, nu suficient de somn. De asemenea, de la psihologic de stres, depresie, dacă vă sunt complet excluse din grăsime alimentară. De fapt, pentru crearea de grăsime testosteron necesare, nu mult, dar un pic Choo necesar, în timp ce ia parte la formarea acestui hormon, și toată grăsimea nu se poate refuza! Ce cantitate de grăsime puteți mânca? Aproximativ 10 -15% din produsele alimentare, care va fi de ajuns.