Acesta a fost mult timp cunoscut ca impactul benefic al procedurilor de baie asupra organismului uman.
În baie, corpul este eliberat de toxine, pielea devine, de asemenea scapa de toxinele acumulate, oferind posibilitatea de a simți armonia, de a simți unitatea trupului și a sufletului.
Transpirație în baie este util pentru persoanele de orice vârstă, sex și origine.
Procedura de baie afectează corpul în complex: căldură, apă, abur, schimbări bruște de temperatură, masaj. Pielea este umplut cu sânge, sudoare secreta prin porii, elimină substanțele nocive eliberate din grăsime. Sub influența pohlestyvaniya aer cald porii mătură se dilata, iar frigul - îngustat, există o pielii și a vaselor de sange eficiente gimnastica, de formare a inimii și a sistemului circulator pe tot parcursul. Îmbunătățește circulația sângelui și a fluxului limfatic, metabolismul apei de sare, activitatea sistemului respirator.
Baie rusă - excelent de prevenire a răcelilor. Baie poate vindeca radiculitei și boli ale articulațiilor, incalzind muschi, tendoane, ligamente. Vizitele regulate la camera de aburi, împreună cu o sală de sport și respectarea dietei reduce greutatea.
Suntem cu tine, nu au nevoie de atât de mult atributele de baie. Esențiale pentru procedura de baie va fi o mătură, săpun, șampon, prosop, prosop, papuci de baie capac, și o schimbare de lenjerie de corp. De asemenea, este de dorit să se ia o foaie de halat de baie sau, mănuși, poskrebok pentru răzuire sudoare, așternut sau prosop mic, bazin, găleată, uleiuri esențiale și decocturi de plante aromatice, un termos de ceai și o ceașcă. Prin tinuta bannomu pot adăuga perii de masaj, unghiera, piatră ponce pentru picioare, creme cosmetice, masti.
Scrubs naturale sunt o componentă. Cu siguranță, mulți au auzit și au încercat să aplice miere, cafea, sare, argila, frecarea lor din cap pana-n picioare.
Astăzi, toate aceste produse sunt utilizate pe scară largă în saune și băi. De ce sunt atât de populare? Da, pentru a le obține și pot fi folosite fără a pune prea mult efort, ei nu au nevoie de pregătiri complicate, care este folosit modul cel mai simplu - adică, luate, unse și așteptați rezultatul.
Miere (poate fi folosit cu sare) - aceasta va fi o acțiune diaphoretic excelent. Se pare că utilizarea de miere, avem forța corpurile noastre în curând sa scape de toxine, în timp ce pielea noastra in plus hidratata si saturat cu vitamine.
Metoda de aplicare: ia vase din ceramică (emalia puternic încălzite în baia de aburi), se amestecă în sare de mare și miere. Acest amestec apoi corpul polonez în timp ce pe raft în baie. Și este logic să se aplice nu pur și simplu și să aștepte rezultatul, dar tot timpul pentru a freca amestecul pe toată suprafața pielii. Astfel, ne-am coarsened si particule exfoliante ale epidermei. Aceasta este urmată de clătire cu apă caldă. După aplicarea acestei exfoliant pielea devine moale si catifelat. După cum sa menționat mai sus, un amestec de miere și sare stimulează foarte mult transpirație, astfel încât înainte de aceste proceduri, ar trebui să se abțină de la consumul de lichide abundente, așa cum tocmai a lansat în formă de sudoare, iar rezultatul dorit din utilizarea de miere amestecata cu sare nu va fi atins.
Pentru a spori efectul de miere, puteți experimenta cu adăugarea de diverse uleiuri esențiale. Pentru băile sunt utilizate în mod obișnuit ulei de eucalipt, salvie, ienupăr, molid si altele, dar gustul său nu este - puteți adăuga ulei de preferat în orice combinație.
De asemenea, este un foarte bun și eficient exfoliant natural este de cafea. Acesta promovează, de asemenea, curatare profunda a pielii. Cafeaua a câștigat statutul de exfoliant excelent pentru piele datorită substanțelor care rastoplyayut țesutului adipos subcutanat, cafeaua este un excelent agent anti-celulita.
Metoda de aplicare: boabe de cafea într-o râșniță de cafea pentru a se pisa, dar în așa fel încât să nu fie transformat în praf, și a rămas particule mai mult sau mai puțin mari, astfel încât acestea au făcut frecarea lor rol.
Pentru a aplica acest exfoliant în baie cel mai bine este de a utiliza o cafea mare de măcinare, în combinație cu smântână proaspătă.
În camera de aburi, amestecul ar trebui să freca afară și vă încălziți până când simți că devine insuportabil de cald. Apoi, ar trebui să clătiți cu apă caldă. Această substanță nu poate fi utilizată ca mierea cu sare, care este, nu este nevoie să-l freca tot timpul, deoarece particulele de cafea poate răni pielea delicată. Cafea, vă învăluindu cu aroma delicată, ajută la crearea unei atmosfere relaxate și primitoare, iar după aplicarea unui amestec de cafea cu cremă, vă simțiți imediat rezultatul. Pielea devine catifelata, foarte moale și fraged la atingere. Singurul negativ - nu este recomandat pentru persoanele care au avut probleme cu presiune.
Desigur, pe zgura curățate, dezinfectate și colectate într-o locație adecvată. Clay din cariera situate în apropiere de domiciliu nu este potrivit pentru scopuri terapeutice si cosmetice. Dimpotrivă - este posibil să se ia de la diferitele probleme care de rău va acționa pe pielea ta.
Acum, farmacii si magazine de cosmetice nu sunt probleme cu furnizarea de cea mai largă gamă de cumpărător argilă. Toate acestea diferă de culoare, și, astfel, structura pielii și efectul acesteia. argilă de culoare determină prezența în ea a acestor componente.
lut albastru
Această argilă a dobândit statutul de cel mai popular. Ea este purtătorul complexului cel mai complet nevoie de elementele corpului și urme. Acesta cuprinde silice, azot, argint, mangan, fosfor, calciu, aluminiu, zinc, cupru, fier, molibden și magneziu.
argilă albastră în plus față de curățare și posedă proprietăți dezinfectante. Și, de asemenea, are efecte anti-inflamatorii pe piele.
argilă verde
Aceasta argila are proprietăți absorbante excelente.
Argila alba (caolin)
Are proprietăți antiseptice bune, cu mult timp în urmă a prins rădăcini în cosmetologie și este utilizat pe scară largă în principal pentru piele subțire lent, deși trata, de asemenea, acnee și a scăpa de excesul de sebum.
lut roșu
Acesta este utilizat atunci când corpul are o cantitate insuficientă de fier.
pământ galben
lut galben este un bun antioxidant, bine detoxifică și îmbogățește pielea cu oxigen.
argilă gri
argila Gray este folosit pentru hidratarea și tonifierea de acțiune. efect sesizabil atunci când este aplicat pe pielea uscată.
Toate aceste tipuri de argile astăzi, nu va fi greu de găsit în aproape orice farmacie.
Metoda de aplicare: Instrucțiuni pentru prepararea unui amestec de lut există întotdeauna achiziționate pe ambalaj. Cele mai multe dintre aceste argile pulbere trebuie diluate cu apă caldă într-un raport de 1: 1 și se amestecă bine pentru a obține o masă omogenă. Ușor de utilizat. Baia ar freca doar cu amestecul și aburul până până când devine fierbinte, apoi spălați masca cu apă caldă.
In zilele noastre femeile preferă să facă o masca de argila alba sau albastru din cauza faptului că aceste argile mai pline de cele mai diverse și mai bogate în minerale din compoziția lor. Masca acestor argile sunt bine hidrata pielea, și după ce nu au nevoie să se aplice crema.
Dacă utilizați toate aceste instrumente la exercitarea de sănătate și frumusețe ar trebui să fie amintit faptul că le folosesc pot fi utilizate numai dacă sunt singuri baie sau cu oameni care sunt împotriva acestor proceduri, deoarece altele pot fi alergic la aceste alimente sau poate fi pur și simplu neplăcute.
Aceasta reteta de frumusete nu este câștigat astfel de popularitate ca Scrubs Dezabonați mai mare, chiar dacă nedrept, ca infuzii de plante au o gamă mai largă de aplicații. Mai ales în tratamentul de baie.
Se prepară această infuzie este foarte simplu: doar câteva minute înainte de a intra în camera de aburi umple cu ierburi uscate (cateva lingurite pe 200 ml de apă), apă clocotită și dau un pic de preparare a cafelei. infuzii de plante, precum și tufarisuri, trebuie aplicat cel puțin în al doilea termen la camera de aburi, înainte de a fi stropit cu apă rece după vizitele anterioare.
Sam mișcări de perfuzie (apă) masaj ar trebui să fie aplicat pe față, gât și piept. O iarbă poate freca apoi pogrubee piele - solduri, spate, coate și genunchi.
Pentru prepararea infuziilor se potrivi absolut toate ierburile. Ei pot chiar și pregătiți-vă, aduna câteva ti-a placut si nasushit de vara si cumpara de la farmacie. De asemenea, dacă vă decideți să mergeți la baie în timpul verii, este posibil de a aduce ierburi proaspăt culese, acestea vor fi mai aromat și mai eficient. În acest scop, utilizate în principal urzici, țintaură, trifoi, manșetă, musetel, galbenele. Vă recomandăm să încercați, de asemenea, lemn dulce și alge, cunoscut sub numele de alge marine.
Infuzia de lemn dulce Mi-a plăcut faptul că este hidratează foarte bune și catifelează pielea, și chiar și după ce este nevoie de a utiliza crema. Pielea după aplicarea acestei tinctura devine catifelată și moale, ca un copil. Un alge marine este foarte utilă în faptul că acesta conține cantități mari de iod.
În baie rus folosit mult timp decocturi sau infuzii de plante, care dau la roci pentru a crea abur într-o aromă specială în fiecare caz sau pentru a vindeca pacientul. Inhalarea baie de aburi medicinal - un tip de inhalare.
Nutrienți, intrarea prin tractul respirator și pori dilatați în organism, benefic afectează sistemul nervos central.
Cel mai faimos rețetă - infuzia turnarea pietre de mătură de mesteacăn aburit. Adesea asociat bere maleabil sau cvas (0,5-1 art. Cvas într-un bazin de apă).
În plus decocturi baie de plante folosite suc diluat pepene verde, miere (1/2 v. L. Honey într-un bazin cu apă caldă), infuzie de frunze de hrean, uleiuri vegetale și alte substanțe, care se evaporă pe pietre fierbinți.
În plus față de folosind o varietate de Scrubs și măști pentru piele în baie este foarte eficient de a utiliza aparatul pentru masaj. Acestea sunt utilizate pentru a îmbunătăți microcirculația sânge în celulele pielii, eliminarea celulelor moarte ale pielii, ajutând să se relaxeze.
Unul dintre cele mai bune masaj pentru bai - o mătură. Cu toate acestea, pentru a experimenta pe deplin efectul relaxant asupra corpului, dar dacă plasați însoțitor calificați.
Broom din bețe
Faceti o Massager poate fi tu insuti. Pentru aceasta trebuie să taie ramuri 10-12 lungime de coacăze negre de aproximativ 40 cm, cu un capăt de o frânghie pentru a le lega, apoi uscat. Aceste bastoane - pentru el însuși sau să cânte rap înapoi un partener, picioare. La exterior poate părea dispozitiv brut, dar totuși, un pamatuf betisoarelor are o foarte încet.
Se poate face cu propriile sale mâini: coase din pânză groasă aspră, naturale, desigur, sau pur și simplu cumpăra de la farmacie. Mitten ea însăși sau partenerul frecat pe picioare din spate.
Și totuși, revenind la cele de mai sus, pot să vă asigur că este în continuare cel mai bun instrument care combină proprietățile menționate mai sus, este o miere și sare. Deci, femeile, care merg la sauna, va trebui să pre-achiziționeze un pachet de sare și aproximativ 200 de grame de miere. Mierea este mai bine să aleagă naturale. De asemenea, nu uitați să luați un fel de mâncare în cazul în care aveți de gând să-l totul se amestecă.
După ce a ajuns la baie, primul lucru de făcut - a pune miere rastaplivatsya soba în saună pentru a deveni lichid. Odată ce mierea va fi consistență adecvată, sypem sare acolo. Toate acestea se amestecă ușor cu o lingură și a pus să se încălzească din nou. Sare pentru a umple atât de multe de făcut, dar stratul de miere, care este, care a venit peste sarea nu a fost vizibil strat de miere. Din nou, totul lăsând pe aragaz.
În continuare, odihnă și a crescut ca de obicei - la început pur și simplu încălzi fără o mătură, data viitoare - a crescut cu o mătură, un pic de odihnă, și umple pierderea de lichide de ceai cald, dar apoi, înainte de a merge din nou, a crescut luați mâinile-amestecat substanța noastră și frecaţi metodic pe tot parcursul masaj corporal. Începem să se frece pe genunchi finisaj gât sau tocuri, după cum doriți. Apoi, un alt strat este aplicat pe zonele cu probleme de sex feminin sau potențială problemă. Numai acest lucru ar trebui să fie făcut cu atenție, ca mierea fierbinte și lipicios este absorbit instantaneu în organism și, dacă faci mișcările ascuțite, puteți trage pielea delicată și poate cauza dureri la tine sau partenerul tau.
După efectuarea procedurii, organismul va fi similar cu corpul de argint Hare, pentru că acesta va fi acoperit cu cristale de sare. Mergem la camera de aburi, încălzi, inarmati cu o mătură. După aceea se udate cu apă rece și se răcească. Mai mult, toate ca întotdeauna - continuă cupluri de masaj ... Rezultatul acestei proceduri va depăși toate așteptările. Piele înăsprit, catifelat, delicat, rezultatul este de multe ori superioare efectul oricăror spa-saloane. Orice altceva este o mulțime de a vorbi și au o mare de timp cu partenerul tau.
Astfel, merge la baie nu este doar perechi și în cel mai bun caz o mătură. E o scuză bună pentru a lua o, da pielea și corpul în scopul de a îmbunătăți starea corpului și a sufletului.